Dr. Md. Mominul Hoque

14/09/2026

# ডেঙ্গু মৌসুম শুরু: নিজে সতর্ক থাকুন, পরিবারকে সুরক্ষিত রাখুন!

​ # বর্ষাকালে এবং এর পরবর্তী সময়ে (বিশেষ করে জুলাই থেকে নভেম্বর মাস পর্যন্ত) বাংলাদেশে ডেঙ্গুর প্রকোপ সবচেয়ে বেশি থাকে।

# ডেঙ্গুবাহী এডিস মশা স্বচ্ছ ও জমে থাকা পানিতে বংশবৃদ্ধি করে। একটু সচেতন হলেই এই মশার বিস্তার রোধ করা সম্ভব!
টবে বা পুরনো টায়ারে তিন দিনের বেশি জমে থাকা পানিতে এডিস মশা বংশবৃদ্ধি করে।
ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয়:

​1️⃣ জমে থাকা পানি পরিষ্কার করুন: ফুলের টব, প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা বা পুরোনো টায়ারে যেন ৩ দিনের বেশি পানি জমে না থাকে।

2️⃣ ব্যক্তিগত সুরক্ষা: দিনের বেলায় ফুল হাতা জামাকাপড় পরুন এবং মশা তাড়ানোর লোশন বা স্প্রে ব্যবহার করুন।

3️⃣ ঘরের সুরক্ষা: দরজা-জানালায় মশারি বা নেট ব্যবহার করুন। দিনের বেলাতেও ঘুমানোর সময় মশারি টাঙিয়ে ঘুমান।

​👉 মনে রাখবেন: এডিস মশা সাধারণত সকালে সূর্য ওঠার পর এবং বিকেলে সন্ধ্যার আগে বেশি কামড়ায়।

06/09/2026

🩺 পর্ব–২ : কুকুর, বিড়াল ও অন্যান্য প্রাণী কামড়ালে সঙ্গে সঙ্গে কী করবেন?

⏱️ প্রথম ১৫ মিনিটই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

✅ ক্ষতস্থান সাবান ও প্রবাহমান পানি দিয়ে অন্তত ১৫ মিনিট ধুয়ে ফেলুন।
✅ প্রয়োজনে পোভিডোন-আয়োডিন ব্যবহার করুন।
✅ যত দ্রুত সম্ভব হাসপাতালে বা চিকিৎসকের কাছে যান।
✅ প্রয়োজন অনুযায়ী Rabies Vaccine এবং Rabies Immunoglobulin (RIG) নিন।

❌ ক্ষতস্থানে মরিচ, চুন, তেল, মাটি বা কোনো ভেষজ লাগাবেন না।

মনে রাখবেন:
🛡️ Rabies প্রতিরোধ করা সম্ভব, কিন্তু লক্ষণ শুরু হলে প্রায় সব ক্ষেত্রেই প্রাণঘাতী। তাই দেরি নয়, দ্রুত সঠিক চিকিৎসা নিন।

30/08/2026

🩺 পর্ব–১: কোন কোন প্রাণীর কামড়ে জলাতঙ্ক টীকা ( Rabies Vaccine) নিতে হবে?

~যে কোনো স্তন্যপায়ী (Mammal) প্রাণীর কামড়, আঁচড় বা লালা ক্ষতস্থানে লাগলে Rabies-এর ঝুঁকি থাকতে পারে।

#বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন যদি কামড় দেয়—
🐕 কুকুর
🐈 বিড়াল
🐒 বানর
🦇 বাদুড়
🦊 শিয়াল
🦡 বেজি (Mongoose)
🐺 অন্যান্য বন্য স্তন্যপায়ী প্রাণী

আতংকিত না হয়ে সতর্ক হোন। দ্রুত নিকটস্ত হাসপাতালে নিয়ে পরামর্শ নিন।

23/08/2026

🥛পর্ব 2: স্ট্রোকের রোগী কি দুধ খেতে পারবেন?

~অনেকে মনে করেন স্ট্রোকের পর দুধ খাওয়া উচিত নয়। এটি সঠিক নয়।
~দুধে রয়েছে উচ্চমানের প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন, যা শরীরের পুনরুদ্ধারে সহায়ক।

✅ Low-fat বা কম চর্বিযুক্ত দুধ খাওয়া ভালো।
✅ চিনি ছাড়া দুধ পান করুন।
✅ সুষম খাদ্য, নিয়মিত ওষুধ ও ফিজিওথেরাপির পাশাপাশি দুধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকার অংশ হতে পারে।

⚠️ তবে যাদের গুরুতর কিডনি রোগ বা চিকিৎসকের বিশেষ খাদ্যনিষেধ আছে, তারা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলবেন।

"নিজে থেকে কোনো খাবার সম্পূর্ণ বন্ধ করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।"

17/08/2026

#স্ট্রোকের রোগী কি ডিম খেতে পারবেন?

#স্ট্রোকের পর শরীর সুস্থ হতে পর্যাপ্ত প্রোটিনের প্রয়োজন হয়। ডিম উচ্চমানের প্রোটিনের একটি ভালো উৎস।

✅ প্রতিদিন বা সপ্তাহে পরিমিত পরিমাণে ডিম খাওয়া অধিকাংশ রোগীর জন্য নিরাপদ হতে পারে, যদি চিকিৎসক অন্য কোনো কারণে নিষেধ না করে থাকেন।

⚠️ তবে:
সেদ্ধ বা কম তেলে রান্না করা ডিম খাওয়া ভালো।
শুধু ডিম নয়, ফলমূল, শাক-সবজি, মাছ এবং নিয়মিত ব্যায়ামও স্ট্রোকের পুনর্বাসনে গুরুত্বপূর্ণ।
রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি।

09/08/2026

🩺 হাইপ্রেশার এর রোগী ডায়রিয়া বা অতিরিক্ত দুর্বলতায় ORS (খাবার স্যালাইন) খেতে পারবেন কি?

অনেকেই মনে করেন, উচ্চ রক্তচাপ থাকলে ORS খাওয়া যাবে না। এটি একটি ভুল ধারণা।
ডায়রিয়া বা বমির কারণে শরীর থেকে পানি ও লবণ বের হয়ে যায়। এ সময় পানিশূন্যতা রোধে নির্দেশনা অনুযায়ী তৈরি করা ORS পান করা জরুরি।

করণীয়
✅ নির্দেশনা অনুযায়ী ORS তৈরি করে অল্প অল্প করে পান করুন।
✅ পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন ও স্বাভাবিক খাবার চালিয়ে যান।
✅ রক্তচাপের ওষুধ নিজে থেকে বন্ধ করবেন না (তবে অতিরিক্ত বমি, তীব্র পানিশূন্যতা বা মাথা ঘোরার মতো পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন)।
✅ রক্তচাপ নিয়মিত মাপুন।

মনে রাখবেন:
উচ্চ রক্তচাপ থাকলেই ORS নিষিদ্ধ নয়। ডায়রিয়ায় পানিশূন্যতা রোধ করাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তবে স্বাভাবিক অবস্থায় প্রেশারের রোগী খাবার স্যালাইন খাবে না।

আপনার ধারণা কি ছিলো??

05/08/2026

"ডায়াবেটিস রোগীর ডায়রিয়া হলে ওরাল স্যালাইন (ORS) খাবেন, নাকি এড়িয়ে চলবেন?"

~ডায়রিয়ায় শরীর থেকে প্রচুর পানি ও লবণ বের হয়ে যায়। তাই ডায়াবেটিস থাকলেও ORS খাওয়া জরুরি। ORS না খেলে শরীরে পানিশূন্যতা (Dehydration) হতে পারে, যা বিপজ্জনক।

করণীয়:
✅ নির্দেশনা অনুযায়ী ORS তৈরি করে অল্প অল্প করে বারবার পান করুন।
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
✅ রক্তে শর্করা (Blood Glucose) নিয়মিত পরীক্ষা করুন।
✅ ডায়াবেটিসের ওষুধ বা ইনসুলিন নিজে থেকে বন্ধ করবেন না। অসুস্থ অবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
✅ বমি, বারবার পাতলা পায়খানা, প্রস্রাব কমে যাওয়া, মাথা ঘোরা বা রক্তে শর্করা খুব বেশি হলে দ্রুত হাসপাতালে যোগাযোগ করুন।

মনে রাখবেন
~ডায়রিয়ার সময় ORS জীবন রক্ষা করতে পারে। ডায়াবেটিস থাকলেও প্রয়োজন হলে ORS খেতে হবে।

01/08/2026

উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure) একটি নীরব ঘাতক।

অনেকেরই কোনো লক্ষণ থাকে না, কিন্তু দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে না থাকলে এটি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনি রোগ ও চোখের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে:
✅ নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন।
✅ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন।
✅ লবণ কম খান।
✅ প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন।
✅ ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য বর্জন করুন।
❌ নিজের ইচ্ছামতো ওষুধ বন্ধ করবেন না।

সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

27/07/2026

# ডেঙ্গু মৌসুম শুরু:
নিজে সতর্ক থাকুন, পরিবারকে সুরক্ষিত রাখুন!

​ # বর্ষাকালে এবং এর পরবর্তী সময়ে (বিশেষ করে জুলাই থেকে নভেম্বর মাস পর্যন্ত) বাংলাদেশে ডেঙ্গুর প্রকোপ সবচেয়ে বেশি থাকে।

# ডেঙ্গুবাহী এডিস মশা স্বচ্ছ ও জমে থাকা পানিতে বংশবৃদ্ধি করে। একটু সচেতন হলেই এই মশার বিস্তার রোধ করা সম্ভব!

ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয়:

​1️⃣ জমে থাকা পানি পরিষ্কার করুন: ফুলের টব, প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা বা পুরোনো টায়ারে যেন ৩ দিনের বেশি পানি জমে না থাকে।

2️⃣ ব্যক্তিগত সুরক্ষা: দিনের বেলায় ফুল হাতা জামাকাপড় পরুন এবং মশা তাড়ানোর লোশন বা স্প্রে ব্যবহার করুন।

3️⃣ ঘরের সুরক্ষা: দরজা-জানালায় মশারি বা নেট ব্যবহার করুন। দিনের বেলাতেও ঘুমানোর সময় মশারি টাঙিয়ে ঘুমান।

4️⃣ লক্ষণ চিনুন: হঠাৎ তীব্র জ্বর, চোখের পেছনে ব্যথা, শরীর বা হাড়ে তীব্র ব্যথার সাথে র‍্যাশ দেখা দিলে অবহেলা করবেন না। প্রচণ্ড পেটে ব্যথা বা বমি হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!

​👉 মনে রাখবেন: এডিস মশা সাধারণত সকালে সূর্য ওঠার পর এবং বিকেলে সন্ধ্যার আগে বেশি কামড়ায়।

22/06/2026