Dr.Sunjida Islam

18/06/2026

থাইরয়েড ও ডায়াবেটিস | Health tips
ডাঃ সানজিদা ইসলাম

17/06/2026

আপনি কি জানেন আপনার শরীরে এখন চুপচাপ ২টি রোগ একসাথে বাড়ছে? | থাইরয়েড ও ডায়াবেটিস

আপনি কি সারাদিন ক্লান্ত থাকেন? ওজন বাড়ছে? ঘুম হচ্ছে না?
এগুলো শুধু থাইরয়েডের লক্ষণ না — ডায়াবেটিসও লুকিয়ে থাকতে পারে!

বাংলাদেশে প্রতি ৪ জনে ১ জন থাইরয়েড রোগী জানেনই না যে তার ডায়াবেটিসও আছে।
থাইরয়েড হরমোন কমলে ইনসুলিন কাজ করে না — ব্লাড সুগার বাড়ে।
আর ডায়াবেটিস থাকলে থাইরয়েডও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
দুটো রোগ একে অপরকে বাড়িয়ে দেয়!

✅ বছরে একবার TSH টেস্ট করুন
✅ বছরে একবার HbA1c টেস্ট করুন
✅ সঠিক চিকিৎসায় সম্পূর্ণ স্বাভাবিক জীবন সম্ভব

⏱️ টাইমস্ট্যাম্প
00:00 বাংলাদেশে হরমোন সমস্যা কেন এত বেশি?
00:08 থাইরয়েড ও ডায়াবেটিসের লুকানো সম্পর্ক
00:16 এখনই যা করবেন

পরামর্শের জন্য সরাসরি এপয়েন্টম্যান্ট নিতে মেসেজ করুন
🏥 ঠিকানা: ডাঃ সানজিদা ইসলাম
এন্ডোক্রাইনোলজিষ্ট (থাইরয়েড হরমোন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ)
প্রতি মঙ্গলবার থেকে বৃহস্পতিবার
বিকাল ৪ঃ০০ টা থেকে রাত ৮:০০ টা পর্যন্ত

আপনার কোন সমস্যাটি আছে? কমেন্টে জানান
🟣 থাইরয়েড 🟣 হরমোন 🟣 ডায়াবেটিস

#থাইরয়েড #ডায়াবেটিস #হরমোন #থাইরয়েডসমস্যা #ডায়াবেটিসপ্রতিরোধ #ব্লাডসুগার #স্বাস্থ্যসচেতনতা #হরমোনসমস্যা #থাইরয়েডলক্ষণ #ডায়াবেটিসলক্ষণ #সুস্বাস্থ্য #স্বাস্থ্যটিপস #থাইরয়েডচিকিৎসা #ডায়াবেটিসচিকিৎসা #বাংলাদেশ

15/06/2026

বিশ্বকাপের টেনশন আর উত্তেজনায় ব্লাড সুগার বেড়ে যায় কেন জানেন?

⚽🏆 বিশ্বকাপ মানেই উত্তেজনা, টেনশন, আনন্দ আর আবেগের ঝড়!

কিন্তু জানেন কি, প্রিয় দলের ম্যাচ দেখার সময় অতিরিক্ত উত্তেজনা বা মানসিক চাপ আপনার ব্লাড সুগার লেভেল সাময়িকভাবে বাড়িয়ে দিতে পারে?

🔬 যখন আমরা খুব বেশি উত্তেজিত বা উদ্বিগ্ন হই, তখন শরীরে Adrenaline এবং Cortisol নামক স্ট্রেস হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোনগুলো লিভার থেকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ রক্তে ছেড়ে দেয়, ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের জন্য দীর্ঘ সময় জেগে থাকা, অনিয়মিত খাবার খাওয়া এবং ম্যাচের সময় অতিরিক্ত স্ন্যাকস গ্রহণ করাও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

✅ ম্যাচ উপভোগ করুন, তবে খেয়াল রাখুন: • সময়মতো খাবার খান
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• নিয়মিত ওষুধ/ইনসুলিন গ্রহণ করুন
• প্রয়োজন হলে ব্লাড সুগার মনিটর করুন
• পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন

💙 সুস্থ থাকুন, বিশ্বকাপ উপভোগ করুন সচেতনভাবে।

👩‍⚕️ ডা. সানজিদা ইসলাম
MBBS, DEM (BIRDEM), CCD | Mayo Clinic USA Advanced Training
সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান, এন্ডোক্রাইনোলজি
ইস্টার্ন মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

🔬 ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ

📍 কুমিল্লা মেডিকেল সেন্টার (টাওয়ার হাসপাতাল), রুম: ৫৬১
📞 সিরিয়াল: 01786-111057

#ডায়াবেটিস #বিশ্বকাপ2026 #ব্লাডসুগার #থাইরয়েড #হরমোনস্বাস্থ্য

12/06/2026

থাইরয়েডর সমস্যা ! মা হতে পারব তো?

অনেক নারী ভাবেন—থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে কি মা হওয়া যায়? উত্তর হলো, হ্যাঁ, সম্ভব।

👉 গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে শিশুর মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্র সম্পূর্ণভাবে মায়ের থাইরয়েড হরমোনের উপর নির্ভর করে।
👉 তাই থাইরয়েড সমস্যা থাকলে নিয়মিত TSH টেস্ট ও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলা জরুরি।
👉 সঠিক চিকিৎসা ও পর্যবেক্ষণে গর্ভধারণ নিরাপদ হয় এবং সুস্থ সন্তান জন্ম দেওয়া সম্ভব।

⚠️ চিকিৎসা বিহীন থাইরয়েড সমস্যায় ,
গর্ভপাত, প্রি‑টার্ম ডেলিভারি বা শিশুর মানসিক বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে।

ডা. সানজিদা ইসলামের বার্তা:
“থাইরয়েড থাকলেও হতাশ হবেন না। নিয়মিত পরীক্ষা ও চিকিৎসা নিলে মা হওয়া সম্পূর্ণ সম্ভব।”

#ডাসানজিদাইসলাম #থাইরয়েডওগর্ভধারণ

-

10/06/2026

I got over 300 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

10/06/2026

ঘুম কম? দোষটা আসলে কার—আপনার, নাকি হরমোনের?❓

আমার চেম্বারে অনেক রোগী আসেন একটি সাধারণ অভিযোগ নিয়ে—"ডাক্তার, রাতে ঘুম হয় না।"

আমরা সাধারণত দোষ দিই মোবাইল ফোন, দুশ্চিন্তা বা ব্যস্ত জীবনকে। অবশ্যই এগুলো গুরুত্বপূর্ণ কারণ। তবে একজন এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট হিসেবে আমি জানি, অনেক ক্ষেত্রে সমস্যার পেছনে হরমোনেরও ভূমিকা থাকতে পারে।

থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা, রক্তে শর্করার ওঠানামা, মেনোপজকালীন হরমোন পরিবর্তন, এমনকি কিছু হরমোনজনিত রোগ ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে।

তাই যদি দেখেন—
▪️ ঘুমাতে অনেক সময় লাগছে
▪️ মাঝরাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাচ্ছে
▪️ সকালে উঠেও ক্লান্ত লাগছে
▪️ অকারণে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাচ্ছে

তাহলে বিষয়টিকে শুধু "ঘুমের সমস্যা" ভেবে এড়িয়ে যাবেন না। বা হুট করে ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুমাতে যাবেন না।

আপনার শরীর অনেক সময় আগেই সংকেত দেয়। সেই সংকেতগুলো বুঝতে শেখাও চিকিৎসার একটি অংশ।

জানতে চাই, আপনার প্রতিদিন গড়ে কত ঘণ্টা ঘুম হয়?

— ডা. সানজিদা ইসলাম
এন্ডোক্রাইনোলজি ও হরমোন বিশেষজ্ঞ
কুমিল্লা মেডিকেল সেন্টার প্রাঃ লিঃ
সহকারি অধ্যাপক, হেড অফ এন্ডোক্রাইনোলজী
ইস্টার্ন মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল।

এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য মেসেজ করুন।

07/06/2026

02/06/2026

🩺 Health Tips

১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে শুধু ওষুধই যথেষ্ট নয়

নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম এবং দৈনিক শারীরিক কার্যক্রম ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

২. অতিরিক্ত তৃষ্ণা ও ঘন ঘন প্রস্রাব ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে

এ ধরনের উপসর্গ অবহেলা না করে দ্রুত পরীক্ষা করান।

৩. থাইরয়েডের সমস্যা পুরুষ ও নারী উভয়েরই হতে পারে

অস্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, ক্লান্তি, চুল পড়া এবং মেজাজের পরিবর্তন থাইরয়েড সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

৪. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে

অনিয়মিত মাসিক, বন্ধ্যাত্ব, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি বা ব্রণ হরমোনজনিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

৫. স্থূলতা শুধু বাহ্যিক সমস্যা নয়

অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং হরমোনজনিত জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

৬. নিয়মিত HbA1c পরীক্ষা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের গুরুত্বপূর্ণ সূচক

প্রতি ৩-৬ মাস অন্তর চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী HbA1c পরীক্ষা করা উচিত।

৭. ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

প্রতিদিন পা পরীক্ষা করুন এবং কোনো ক্ষত বা সংক্রমণ হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।

৮. ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি অনেক সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত

হাড়ের ব্যথা, দুর্বলতা বা ক্লান্তি থাকলে পরীক্ষা করানোর কথা বিবেচনা করতে পারেন।

৯. প্রিডায়াবেটিস শনাক্ত করা গেলে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা সম্ভব

জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে অনেক ক্ষেত্রে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো যায়।

১০. বছরে অন্তত একবার হরমোন ও মেটাবলিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন

প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ শনাক্ত হলে চিকিৎসা সহজ এবং ফলাফল ভালো হয়।

🔵 আপনার পরিবারে কালকে ডায়াবেটিস আছে?

ডায়াবেটিসের এই লক্ষণগুলো কি আপনার আছে?

থাইরয়েড সমস্যা অবহেলা করলে কী হতে পারে?

অতিরিক্ত ওজন কি হরমোনের সমস্যার কারণে?

প্রিডায়াবেটিস: এখনই সতর্ক হলে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ সম্ভব

আপনার ক্লান্তির কারণ কি থাইরয়েড?

ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের যত্ন কেন জরুরি?

02/06/2026

join with us

https://www.facebook.com/share/g/1Hq6k6yoQP/

30/05/2026

ঈদের মাংস খেয়েছেন, এখন থাইরয়েড আর ডায়াবেটিস কী বলছে?

ঈদ মানেই—
“আরেকটু মাংস নিন!”
“এক প্লেট বিরিয়ানি না খেলে চলে?”
“এই মিষ্টিটা শুধু টেস্ট করে দেখুন!”
#কি_রাগ_করলেন? 🥰

এভাবেই টেস্ট করতে করতে অনেক সময় দেখা যায়, ঈদের কয়েকদিনে পুরো মাসের হিসাব একসাথে হয়ে গেছে! 😄

তবে ভয়ের কিছু নেই। ঈদ আনন্দের জন্য, অপরাধবোধের জন্য নয়। কিন্তু ঈদের পর শরীরকে একটু সময় দেওয়াও জরুরি।

বিশেষ করে যাদের **থাইরয়েড, ডায়াবেটিস বা অন্য কোনো হরমোনজনিত সমস্যা** রয়েছে, তারা এখন থেকেই আবার নিয়মিত রুটিনে ফিরে আসুন।

🟣 পর্যাপ্ত পানি পান করুন
🟣 প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন
🟣প্লেটের অর্ধেকটা শাকসবজি দিয়ে পূরণ করুন
🟣 মিষ্টি ও কোমল পানীয় একটু কমিয়ে দিন
🟣ওষুধ খেতে ভুলবেন না
🟣রাতে পর্যাপ্ত ঘুমান

অনেকেই বলেন,
“ডাক্তার, ঈদে একটু বেশি খেয়ে ফেলেছি!”

আমি সাধারণত বলি,
**“ঈদে একটু বেশি খাওয়া সমস্যা নয়, সমস্যা হলো ঈদ শেষ হওয়ার পরও যদি ঈদের মতোই খাওয়া চলতে থাকে!”** 😄

মনে রাখবেন, সুস্থ থাকার জন্য আনন্দ ছেড়ে দিতে হবে না। বরং আনন্দের মাঝেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো ধরে রাখতে হবে।

আচ্ছা, সত্যি করে বলুন তো—
ঈদের এই কয়দিনে সবচেয়ে বেশি কয়বার কে আপনাকে বলেছে, “আরেকটু মাংস নিন!”?😅

কমেন্টে জানান। দেখি কার বাড়িতে সবচেয়ে বেশি আপ্যায়ন হয়েছে!

ঈদের শুভেচ্ছা ও সুস্থতার প্রার্থনা রইল সবার জন্য। 🌙💚

— ডাঃ সানজিদা ইসলাম
এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট (হরমোন, ডায়াবেটিস ও থাইরয়েড রোগ বিশেষজ্ঞ)

্তী_স্বাস্থ্য #থাইরয়েড #ডায়াবেটিস #রাগ_করলেন?