08/06/2026
“মাসল পুল” নাকি “লিগামেন্ট টিয়ার”? 🤔
ব্যথা একরকম মনে হলেও—সমস্যা কিন্তু এক নয়!
🔹 মাসল পুল কী?
মাংসপেশি বা টেন্ডন অতিরিক্ত টান খেলে, ছিঁড়ে গেলে বা আঘাত পেলে তাকে সাধারণত Muscle Pull / Muscle Strain বলা হয়।
🔹 কেন হয়?
হঠাৎ বেশি চাপ পড়া, ভারী কাজ, ব্যায়ামের সময় ভুল মুভমেন্ট, ওয়ার্মআপ ছাড়া খেলাধুলা বা পেশিতে অতিরিক্ত টান লাগলে মাসল পুল হতে পারে।
🔹 লিগামেন্ট টিয়ার কী?
লিগামেন্ট হলো জয়েন্টের হাড়গুলোকে ধরে রাখার শক্ত টিস্যু। এটি টান খেলে বা আংশিক/পুরো ছিঁড়ে গেলে তাকে Ligament Tear / Sprain বলা হয়।
🔹 কেন হয়?
পা মচকে যাওয়া, হাঁটু/গোড়ালিতে হঠাৎ মোচড় লাগা, পড়ে যাওয়া, খেলাধুলার ইনজুরি বা দুর্ঘটনার কারণে লিগামেন্ট টিয়ার হতে পারে।
⚠️ হলে করণীয় কী?
✅ আঘাত পাওয়া জায়গায় চাপ দেবেন না
✅ বিশ্রাম নিন
✅ বরফ সেঁক দিন
✅ হালকা কমপ্রেশন/ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন
✅ পা বা হাত উঁচু করে রাখুন
✅ ব্যথা, ফোলা, হাঁটতে সমস্যা বা জয়েন্ট ঢিলে লাগলে দ্রুত অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ দেখান
❌ ব্যথা কমানোর জন্য নিজে নিজে জোরে মালিশ, গরম সেঁক বা বেশি নড়াচড়া করবেন না। এতে ইনজুরি আরও বাড়তে পারে।
ব্যথা ছোট মনে হলেও—সঠিক কারণ জানা জরুরি।
সময়মতো চিকিৎসাই দ্রুত সুস্থতার চাবিকাঠি।
ডাঃ তামিনুর রশিদ
এম বি বি এস,এম এস(অর্থোপেডিক্স) কোর্স
অর্থোপেডিক্স, স্পাইন সার্জারি ও পেইন ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ
📍 চেম্বার:
গ্রীন লাইফ ডায়াগনস্টিক
সুয়াগাজী, কুমিল্লা ।
⏰ রোগী দেখার সময়:
মঙ্গল - বুধবার (বিকাল ৪টা - রাত ৮টা)
📞 সিরিয়াল ও বিস্তারিত তথ্যের জন্য যোগাযোগ (মোবাইল/হোয়াটসঅ্যাপ):
০১৫৩৩৭১৩৫১৪
#মাসলপুল #লিগামেন্টটিয়ার #হাঁটুব্যথা #গোড়ালিব্যথা #ইনজুরি
