16/06/2026
পিসিওএস (PCOS) বা পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম হলো হরমোনজনিত একটি সাধারণ সমস্যা, যা প্রজননক্ষম নারীদের মধ্যে দেখা যায়। সঠিক সময়ে সচেতনতা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সবচেয়ে কার্যকরী।
নারীদের সচেতনতার জন্য জরুরি কিছু তথ্য নিচে দেওয়া হলো:
# সাধারণ লক্ষণসমূহ
অনিয়মিত পিরিয়ড: পিরিয়ড দেরিতে হওয়া, মাসে কয়েকবার হওয়া বা দীর্ঘসময় বন্ধ থাকা।
ওজন বৃদ্ধি: হুট করে ওজন বেড়ে যাওয়া এবং সহজে ওজন না কমা।
অতিরিক্ত লোম ও ব্রণ: মুখে বা শরীরে অতিরিক্ত লোম গজানো এবং তীব্র ব্রণ হওয়া।
চুল পড়া: মাথার চুল পাতলা হয়ে যাওয়া।
# এটি কেন হয় এবং জটিলতা কী?
শরীরে পুরুষ হরমোন বা 'অ্যান্ড্রোজেন'-এর মাত্রা বেড়ে গেলে ডিম্বাশয়ে ছোট ছোট সিস্ট (তরলপূর্ণ থলি) তৈরি হয় এবং ডিম্বস্ফোটন ব্যাহত হয়। অবহেলা করলে পরবর্তীতে বন্ধ্যাত্ব, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে।
# নিয়ন্ত্রণে আপনার করণীয়
পিসিওএস সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য নয়, তবে সঠিক লাইফস্টাইল দিয়ে এটি পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন: মিষ্টি, ফাস্টফুড, কার্বোহাইড্রেট (ভাত, রুটি) কমিয়ে প্রোটিন ও শাকসবজি বেশি খান।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: শরীরের ওজন মাত্র ৫-১০% কমাতে পারলে পিরিয়ড অনেকটাই নিয়মিত হয়ে যায়।
শারীরিক পরিশ্রম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ: লক্ষণ দেখা দিলে লজ্জাবোধ না করে একজন গাইনোকোলজিস্ট বা এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট দেখান।
👨⚕ডা. জেসিকা রিজভী তামান্না
গাইনী ও প্রসূতি রোগ এবং হাইরিস্ক প্রেগন্যান্সি বিশেষজ্ঞ
বন্ধ্যাত্ব রোগে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত এবং ল্যাপারোস্কপিক সার্জন
🎓এমবিবিএস
🎓বিসিএস (স্বাস্থ্য)
🎓এফসিপিএস (গাইনি ও অবস)
🎓এফসিপিএস (ফিটো মেটারনাল মেডিসিন)
🎓এফআইআরএম (ভারত)
🎓ডিপ্লোমা ইন মেটারনাল অ্যান্ড ফিটাল মেডিসিন (জার্মানি)
🎓সিসিডি (বারডেম)
📍 চেম্বার১ঃ
ইবনে সিনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, কল্যাণপুর, ঢাকা।
⏰ রোগী দেখার সময়:
রবি, মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার সন্ধ্যা ৭:৩০-৯ টা
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট এর জন্য ফোন করুন: 09610009616
📍 চেম্বার২ঃ
স্বদেশ জেনারেল হাসপাতাল
আব্দুল্লাহপুর, কেরানীগঞ্জ, ঢাকা-১৩১০
⏰ রোগী দেখার সময়:
প্রতি শুক্রবার ও সোমবার বিকাল ৩টা - ৫টা পর্যন্ত
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট এর জন্য ফোন করুন: 01874001400
📍 চেম্বার ৩ঃ
নিউ পপুলার জেনারেল হাসপাতাল
হাজী মুসলিম মার্কেট (৩য় তলা), ডি. এন. রোড, পাগলা বাজার, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ
⏰ রোগী দেখার সময়: বুধবার সন্ধ্যা ৬টা - রাত ৮টা পর্যন্ত
শুক্রবার দুপুর ১টা - বিকাল ৪টা পর্যন্ত
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট এর জন্য ফোন করুন: 01943424101
📍 চেম্বার ৪ঃ
নিউ বসুমতি জেনারেল হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার
শওকত সুপার মার্কেট (২য় তলা), নিমতলা বাসস্ট্যান্ড,সিরাজদিখান,
⏰ রোগী দেখার সময়:
প্রতি শনিবার ও বুধবার বিকাল ৩টা থেকে ৬টা পর্যন্ত
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট এর জন্য ফোন করুন:01735789516
মেসেঞ্জারে নক করুন
