16/05/2026
মাত্র ৩১ বছর বয়সী কারিনা কায়সারও মারা গেছেন।
কারণ লিভার ফেইলিউর। প্রতিনিয়ত বেড়ে যাচ্ছে লিভার ফেইলিউরের রোগী...
এখন প্রশ্ন হলো, এতো মানুষ কেন লিভারের রোগে মারা যাচ্ছে?
কারণ,
এই দেশে কয়েক কোটি মানুষ Fatty Liver নিয়ে ঘুরতেছে।
অনেকেই জানেই না তার লিভারে চর্বি জমতেছে।
আল্ট্রাসনোগ্রামে “Fatty Liver Grade-1” আসলে অনেকে হেসে উড়িয়ে দেয়।
কিন্তু এখান থেকেই শুরু হয় বিপদ।
আমরা প্রতিদিন কি খাই?
সকালে বিস্কুট-চা,
দুপুরে অতিরিক্ত ভাত,
রাতে কোমল পানীয়, ফাস্টফুড,
তার উপর রাস্তার পাশের ফুচকা, চটপটি, অস্বাস্থ্যকর খাবার।
এর সাথে আছে ভেজাল তেল, কেমিক্যাল, প্রসেসড খাবার, অতিরিক্ত চিনি।
শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কার্বোহাইড্রেট আর চিনি খেলে লিভার সেই অতিরিক্ত শর্করাকে চর্বিতে রূপান্তর করে।
ধীরে ধীরে সেই চর্বি লিভারে জমে Fatty Liver তৈরি হয়।
তারপর আসে Insulin Resistance।
মানে শরীর ইনসুলিন ঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না।
ফলে লিভারে আরও দ্রুত চর্বি জমতে থাকে।
এভাবে বছরের পর বছর চলতে চলতে অনেকের
SGPT বাড়ে,
Triglyceride বাড়ে,
LDL বাড়ে,
ডায়াবেটিস হয়,
শেষ পর্যন্ত লিভারে ইনফ্লামেশন, ফাইব্রোসিস, সিরোসিস পর্যন্ত চলে যায়।
আরেকটা বড় কারণ হেপাটাইটিস ভাইরাস।
Hepatitis A & E সাধারণত দূষিত পানি আর অস্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়।
রাস্তার পাশের অনেক খাবার, অপরিষ্কার পানি, অপরিষ্কার হাত এগুলো বড় ঝুঁকি।
Hepatitis B & C আবার রক্ত ও শরীরের তরলের মাধ্যমে ছড়ায়।
এগুলো বছরের পর বছর নীরবে লিভার নষ্ট করতে পারে।
আরেকটা ভয়ংকর ব্যাপার হলো অকারণে ওষুধ খাওয়া।
এদেশে জ্বর হলেই প্যারাসিটামল,
ব্যথা হলেই মাসের পর মাস Painkiller,
নরমাল ভাইরাল ইনফেকশনেও এন্টিবায়োটিক।
অনেকেই জানে না, কিছু ওষুধ দীর্ঘদিন বা অতিরিক্ত খেলেও লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
লিভারের সমস্যায় যেসব পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণঃ
Fasting Lipid Profile
SGPT / ALT
Fasting Blood Sugar
HbA1c
যদি
LDL বেশি থাকে,
Triglyceride বেশি থাকে,
SGPT বাড়ে,
বা HbA1c বেশি আসে,
তাহলে বুঝতে হবে শরীর Metabolic Risk এর মধ্যে আছে।
ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে সবচেয়ে জরুরি জিনিসগুলোঃ
১। ওজন কমানো
২। চিনি ও কোমল পানীয় কমানো
৩। ফাস্টফুড ও প্রসেসড খাবার কমানো
৪। নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম
৫। পর্যাপ্ত ঘুম
৬। অযথা ওষুধ না খাওয়া
৭। ধূমপান ও অ্যালকোহল বাদ দেওয়া
Fatty Liver শুরুতেই ধরা পড়লে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।
কিন্তু আমরা সচেতন হই কখন?
যখন রিপোর্ট খারাপ হয়।
যখন জন্ডিস হয়।
যখন লিভার প্রায় শেষ হয়ে যায়।
তাই এখনই সচেতন হন।
এই দেশে মানুষ শুধু মহামরী ভাইরাসে না,
ভেজাল খাবার, খারাপ লাইফস্টাইল, অজ্ঞতা আর অবহেলায়ও মারা যাচ্ছে।
লেখা - ডা.আব্দুর রহমান
