27/05/2026
ঈদের সময় অনেকেরই খাবারের তালিকায় মাংসের পরিমাণ একটু বেশি হয়ে যায়। কিন্তু শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে অতিরিক্ত Red Meat খাওয়া দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
বিশেষ করে যাদের উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা ক্যান্সারের ঝুঁকি রয়েছে, তাদের আরও সচেতন থাকা প্রয়োজন।
ঈদের আনন্দ উপভোগ করুন, তবে খাবারে রাখুন পরিমিতি। সুস্থ থাকাটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। 🌙
