নিরাময় ফিজিওথেরাপি হোম সার্ভিস

13/04/2026

এটা আমার ফিজিওথেরাপি হোম সার্ভিস পেজ সবাই লাইক ফলো দিবেন। https://www.facebook.com/profile.php?id=61573485564490

ব্যথা নিরাময় কেন্দ্র: 01751935926,01829632127

13/04/2026

স্ট্রোক -প্যারালাইসিস হলে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা এনে দিবে সুস্থ স্বাভাবিক জীবন।

এখুন বাসায় বসেই কম খরচে নিতে পারবেন ফিজিওথেরাপি হোম সার্ভিস।

01751935926, 01914625563

12/04/2026

আমাদের সেবা সমূহ:
বাত, ব্যাথাও প্যারালাইসিস রোগীর আধুনিক চিকিৎসা।
কোমর ব্যাথা,ঘাড় ব্যাথা,হাটু ব্যাথা,স্ট্রোক/প্যারালাইসিস জনিত সমস্যা,অটিজম,সেরিব্রাল পালসি,প্রতিবন্ধী শিশুদের পূর্নবাসন, অপারেশন পরবর্তী জটিলতায় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা।
বি:দ্র: মহিলা ফিজিওদের দ্বারা মহিলা রোগীর থেরাপি দেয়ার ব্যবস্থা রয়েছে.
প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন :
01751935926,01914625563

12/04/2026

হাঁটু ব্যথার প্রধান কারণসমূহ:

১.আর্থ্রাইটিস (Arthrits):
২.আঘাত বা ইনজুরি:লিগামেন্ট ছিড়ে যাওয়া।

৩.অতিরিক্ত ওজন

৪.ভুল ভঙ্গিতে হাঁটাচলা: একভাবে বসে থাকা বা ভুলভাবে হাঁটা।

ঘরোয়া ও প্রাথমিক প্রতিকার:

বিশ্রাম (Rest):

হাটু ফোলা থাকলে বরফ সেঁক (Ice pack): প্রথম ৪৮ ঘণ্টা ফোলা কমাতে দিনে কয়েকবার বরফ দেওয়া
ওজন কমানো:
সাপোর্ট ব্যবহার: হাঁটুর ব্রেস বা নি-ক্যাপ ব্যবহার করা

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?

হাঁটুতে প্রচণ্ড ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া

পা সোজা করতে বা হাঁটতে না পারা [১৩]।

আঘাতের কারণে ব্যথার উৎপত্তি [৪]।

চিকিৎসা পদ্ধতি:

ফিজিওথেরাপি: বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করা

ওষুধ: চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়া।

10/04/2026

রাতে calf muscle pain হলে তৎক্ষণিক করণীয়:
১.স্ট্রেচিং (Stretching): সোজা হয়ে বসে বা দাঁড়িয়ে পায়ের পাতার আঙ্গুলগুলো নিজের হাটুর দিকে টানুন।
২.হালকা মাসাজ করুন।
৩. গরম শেক দিবেন।
৪.হাটাচলা করুন কিছু সময়

প্রতিরোধের উপায় :
১.পর্যাপ্ত পানি পান করুন.
২.হাটা চলার সময় আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করুন.
৩.ব্যায়াম:ঘুমানোর আগে পায়ের হালকা ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং করুন

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?
ব্যথা যদি নিয়মিত হয়, অসহ্য যন্ত্রণা হয়, পায়ের পেশী ফুলে যায় বা পায়ের চামড়ার রং পরিবর্তন হয়ে যায় তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

09/04/2026

সকালে হাঁটলেই কি গোড়ালি ব্যথা হয়? জানুন Plantar Fasciitis এর কারণ ও সমাধান

কারন:
পায়ের পাতার টিস্যুতে অনবরত টান পড়া বা চাপ লাগার ফলে এই ব্যথা সৃষ্টি হয়, যা মূলত সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম পদক্ষেপে তীব্র আকার ধারণ করে

সমাধান: বিশ্রাম,বরফ থেরাপি এবং স্ট্রেচিংব্যায়াম। ঘরোয়া উপায়ের মধ্যে আক্রান্ত স্থানে দিনে ২-৩বার ১০মিনিট ধরে বরফ দেওয়া এবং নরম জুতো পরা খুব কার্যকর।

এটি Plantar Fasciitis হতে পারে — যা পায়ের নিচের টিস্যুতে অতিরিক্ত চাপ পড়লে হয় এবং গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা তৈরি করে।

ব্যথা অবহেলা করলে ভবিষ্যতে সমস্যা বাড়তে পারে। তাই সময় থাকতে সঠিক চিকিৎসা নিন।

08/04/2026

08/04/2026

মেরুদন্ডের ব্যথা কি আপনার রাতের ঘুম কেড়ে নিচ্ছে?

জেনে নিন ঘুমের সমস্যা সমাধানের উপায় :
১.একপাশ ফিরে ঘুমানো (দুই হাটুর মাঝখানে পাতলা বালিশ রাখা)
২.উপুড় করে ঘুমানো এড়িয়ে চলা
৩.অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা।
৪.নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা।
৫.ঘুমানোর আগে ভারী খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা।

07/04/2026

আপনার কি
১.ব্যথা কোমর থেকে পা পর্যন্ত যায়?
২.পা ঝি ঝি, জ্বালা পোড়া ও আবশ আবশ লাগে?
যদি আপনার এমন কোন উপসর্গ থাকে তবে এখনই একজন ফিজিওথেরাপিষ্ট এর পরামর্শ নিন।

06/04/2026

পায়ের ব্যথা কমানোর
প্রাকৃতিক ও সহজ উপায়
১. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
২.ঠান্ডা গরম সেক দেওয়া
৩.শোবার সময় বা বিশ্রাম নেয়ার সময় পালিশের উপর পা তুলে রাখা।
৪.আরাম দায়ক এবং সব ঠিক মাপের জুতা পরিধান করা।
৫.স্ট্রেচিং এবং হালকা ব্যায়াম করা।
৬.অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা
৭.পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা.