M Rafiqul Islam, PT

11/10/2026

#আপনার_কি_হাত_ঝিন_ঝিন,অবশ অবশ অনুভব করছেন? হাতে শক্তি পাচ্ছেন না? হতে পারে ..

তাই অবহেলা না করে, #ফিজিওথেরাপি স্পেশালিস্ট এর পরামর্শ নিন

Physiotherapy & Rehabilitation Specialist
M Rafiqul Islam - Physiotherapist
BPT, MPH, MDMR ( Disability & Rehab)
PGT (Ortho-PT), CMPT (Spine)
Ex Physiotherapist, Asgar Ali Hospital
Physiotherapist
United Medical College Hospital

Appointment : 01677-329287

#ফিজিওথেরাপি

07/10/2026

#ঘাড়_ব্যথায়_করুন_Towel_Neek_Extension_Exercise

#কিভাবে_করবেন:

১. একটি তোয়ালে রোল করে নিন।
২. তোয়ালেটি ঘাড়ের পেছনে রেখে দুই হাতে ধরে রাখুন।
৩. ধীরে ধীরে মাথা পেছনে নিয়ে ঘাড়কে এক্সটেন্ড (পেছনে বাঁকান) করুন।
৪. ৫–১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন।
৫. ১০ বার করে ২–৩ সেট করুন।

#উপকারিতা:

✓ ঘাড়ের পেশী শক্তিশালী করে
✓ ঘাড়ের জড়তা কমায়
✓ ব্যথা উপশমে সাহায্য করে
✓ সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করে

M Rafiqul Islam - Physiotherapist
BPT, MPH, MDMR (Disability & Rehab)
PGT ( Ortho PT), CMPT (Spine)
Physiotherapist
United Medical College Hospital

#অ্যাপয়েন্টমেন্ট: 📞 01677-329287

: এক্সারসাইজ করার পূর্বে অবশ্যই #ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

05/10/2026

#কোমর_ব্যথায়_Cat_Cow_Back_এক্সারসাইজ

#উপকারিতা:

১. কোমরের নমনীয়তা বাড়ায়
২. পেশির টান কমায়
৩. ব্যথা কমাতে সাহায্য করে

#ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা পেতে যোগাযোগ করুন

M Rafiqul Islam - Physiotherapist
BPT, MPH, MDMR (Disability & Rehab)
PGT ( Ortho PT), CMPT (Spine)
Physiotherapy & Rehabilitation Specialist

Appointment: 📞 01677-329287


#

27/09/2026

#অপারেশন পরবর্তী #জয়েন্ট_শক্ত ও #ব্যথা অনুভব করছেন?

অবশ্যই #ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিন

#উপকারিতা :

✓ ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
✓ জয়েন্টের মুভমেন্ট বাড়ায়
✓ পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে
✓ দৈনন্দিন কাজে ফিরে যেতে সাহায্য করে
✓ দ্রুত ও নিরাপদ পুনর্বাসন নিশ্চিত করে

M Rafiqul Islam - Physiotherapist
BPT, MPH, MDMR (Disability & Rehab)
PGT ( Ortho & Neuro PT), CMPT (Spine)
Physiotherapy & Rehabilitation Specialist

Appointment: 📞 01677-329287

26/09/2026

/ফ্রোজেন শোল্ডার এর জন্য #টাওয়েল_এক্সারসাইজ (Towel Exercise)

#উপকারিতা :

✅ কাঁধের ব্যথা ও শক্তভাব কমায়
✅ মুভমেন্ট বাড়ায়
✅ ধীরে ধীরে স্বাভাবিক জীবনে ফেরা সহজ করে

: এক্সারসাইজ করার পূর্বে অবশ্যই ফিজিওথেরাপি স্পেশালিস্ট এর পরামর্শ নিন।

M Rafiqul Islam - Physiotherapist
BPT, MPH, MDMR (Disability & Rehab)
Physiotherapy & Rehabilitation Specialist

Appointment: 📞 01677-329287

24/09/2026

এ হতে পারে #মাথাব্যথা

-এর ওপর চাপ বা irritation হলে মাথার পেছনে, ঘাড়ে ও কখনো মাথার একপাশে ব্যথা হতে পারে। Forward Head Posture, Suboccipital muscle tightness ও cervical dysfunction এ সমস্যার contributing factor হতে পারে।

সঠিক assessment-এর মাধ্যমে #ফিজিওথেরাপিতে manual therapy, muscle relaxation, postural correction ও targeted exercise প্রয়োগ করে ব্যথা ও functional সমস্যা কমাতে সহায়তা করা যায়।

M Rafiqul Islam - Physiotherapist
BPT, MPH, MDMR (Disability & Rehab)
PGT ( Ortho & Neuro PT), CMPT (Spine)
Physiotherapy & Rehabilitation Specialist

#ফিজিওথেরাপি

24/09/2026

24/09/2026

কোমর ব্যথা মানেই কি Slip Disc / PLID?

ব্যথা করলে অবশ্যই assessment, Diagnosis, করুন

#ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

ফিজিওথেরাপি সেবা পেতে যোগাযোগ করুন

Spine Care Physiotherapy & Rehab Center - SPRC
স্পাইন কেয়ার ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার
Advance Care Physiotherapy Center, Bashundhara

Bashundhara Physio Aid Center

Adress : 📍 Behind Evercare Hospital, Near Dhali Food Court, Bashundhara Residential Area, Dhaka

( Opposite of Momotaz Uddin kacha bazar ), solmaid, Vatara

Appointment : 📞 01677-329287

,