Dr.Fahmid Health tips

18/06/2026

17/06/2026

📍কানে পোকা ডুকলে করণীয়।

17/06/2026

⁉️কি কি লক্ষণ দেখলে আমরা চিন্তা করব বাচ্চার বিকাশ দেরিতে হচ্ছে?

১।যদি মাকে দেখলে বাচ্চা না হাসে (social smile) তিন মাসের মধ্যে।
২।যদি ৫ মাসের মধ্যে ঘাড় শক্ত না হয়।
৩।যদি ১২ মাসের মধ্যে সাপোর্ট ছাড়া বসতে না পারে।
৪।যদি ১৮ মাসের মধ্যে সাপোর্ট ছাড়া দাঁড়াতে না পারে।
৫।যদি ২০ মাসের মধ্যে ঠিকভাবে হাঁটতে না পারে।
৬।যদি ৩ বছরের মধ্যে দুই থেকে তিনটা শব্দ বলতে না পারে।
৭।যদি ৪ বছরের মধ্যে নিজের নাম বলতে না পারে
৮।যদি পাঁচ বছরের মধ্যে পায়খানা কন্ট্রোল করতে না পারে।

🍁যদি একটি বা একাধিক কোন সমস্যা আপনি আপনার বাচ্চার মধ্যে দেখেন অবশ্যই একজন শিশু ডাক্তার দেখাবেন।
Dr.Fahmid Health tips

17/06/2026

⁉️বিয়ের পর মহিলাদের প্রস্রাবের রাস্তায় ইনফেকশন হলে.।

fans ゚

17/06/2026

⭕ ঘন ঘন মাথাব্যথা সাইনোসাইটিসের অন্যতম লক্ষণ।

তাই মাথা ব্যথা যদি দীর্ঘদিন থাকে, সাথে যদি নিচের দিকে তাকালে মাথা ভার ভার লাগে অথবা নাক বন্ধ থাকে, সর্দি থাকে। তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ একটি এক্সরে করা উচিত।

🔹ছবির বাচ্চাটির সর্দি এবং মাথা ব্যথা ছিল। এক্সরে তে ধরা পড়লো সাইনোসাইটিস।

🩺 Tips- সাইনোসাইটিস হলে নিয়মিত মেনথল ব্যবহার করবেন।

Dr.Fahmid Health tips

16/06/2026

আমাদের বাচ্চাদের ব্রেইনের ৯৫% গঠন হয় প্রথম ৫ বছরে। বাকি ৫% গঠন হয় পরের ৩ বছরে। তাই প্রথম ৮ বছর আপনার সন্তানের জন্য - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এর ভিতর ৫ বছর বেশী গুরুত্বপূর্ণ!

ফলে এই সময়ে সবচেয়ে careful থাকা উচিৎ! এই গঠন বলতে বুঝায় - ব্রেইনের connection তৈরী হওয়া।

যার যত connection তৈরী হবে, সে তত ব্রিলিয়ান্ট হবে!

এই connection তৈরীতে রঙিন খেলনা, পুষ্টিকর খাবার, বাচ্চার সাথে খেলা করা, গল্প বলা - এমনই অনেক কিছু নির্ভরশীল!

কিন্তু আমাদের দেশে - বাচ্চা কথা বলা শেখার আগেই - সবাই লাঠি নিয়ে বসে - ঠিকমত পড়ালেখা শিখছে তো?

#খাবারঃ

একসময় এদেশে মায়েদের বাচ্চার খাবারই ছিল - বার্লি আর সাগু!

তখন বার্লি Face বলে, একটা অপুষ্টির লক্ষ্মণ দেখা যেত। বাচ্চা হতো মোটাতাজা, মা মনে করতো - বেশ ভাল স্বাস্থ্য হয়েছে!

আজ সেই জায়গাটা নিয়েছে, সুজি! সুজি হয় চালের গুড়া, নাহলে গমের।

আবার এর সাথে কোন না কোন দুধ মিশ্রিত করে, সাথে থাকে চিনি। অথচ এর সবগুলোই অপুষ্টির জন্য যথেষ্ট।

কারণ গরীব হলে, গরুর দুধ মিশ্রিত করে - আর টাকা থাকলে infant formula. অথচ দুটোই বাচ্চার জন্য ক্ষতিকারক!

Infant formula'তে কোন কিছু মিশানো নিষেধ। আবার কোন চিকিৎসক লিখে দিলে - শাস্তিযোগ্য অপরাধ।

আমরা জানি সবসময়ই সুষম খাবার প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে খিচুড়ি হলো, বাচ্চার সুষম খাবার।

অথচ মা'দের বুঝানো কষ্টকর হয়ে দাঁড়িয়েছে। সাথে যোগ হয়েছে - দাদা/দাদি, নানা/নানি।

মুরুব্বিদের ধারণা - তারাও তো বাচ্চা মানুষ করেছে, কখনো তো সমস্যা হয় নাই!

এর উত্তরে অনেক সময় বলি, দেশ যে ব্রিলিয়ান্ট জনসংখ্যার সংকটে ভুগছে, তা আপনাদের দান!

জাপানে প্রাইমারি স্কুলে কোন পরীক্ষা নেয় না! ওরা এই early childhood development এর উপর গুরুত্ব দিয়ে থাকে।

আর তাই সেরা ব্রিলিয়ান্ট ঐদেশে তৈরী হয়। আমাদের মত লাঠি হাতে নিয়ে শিক্ষা দেয় না।

#কেন_খিচুড়ি_সেরা?

আমরা সবাই বা অনেকেই জানি essential amino acid বলে, একটা শব্দ আছে। যা শরীর তৈরী করতে পারে না। ফলে বাহিরের খাবার খেয়ে সেই অভাব পূরণ করতে হয়।

একমাত্র খিচুড়িতেই সবগুলো পাওয়া সম্ভব (চালে আটটি আর বাকিগুলো ডালে থাকে)। ফলে চাল-ডাল একসাথে থাকলেই শুধু সবগুলো essential amino acid পাওয়া সম্ভব!

এছাড়াও ডিমে এইসবগুলো essential amino acid থাকে।

#ফলে_বাচ্চার_খাবার_হওয়া_উচিৎঃ

১) মায়ের বুকের দুধ ২ বছর পর্যন্ত, এর বাহিরে আর কোন দুধ নয়।

২) খিচুড়ি (চাল+ডাল+সয়াবিন/অলিভ ওয়েল+সবজি)

৩) ডিম

৪) মা যখন যা খাবেন - সেখান থেকে মাছ/মাংস/সবজি বাচ্চাকে দিবেন। (ফ্রেশ হতে হবে)

৫) সারাদিনে একবার ফল খাবে। #আঙ্গুর বাদে। বাচ্চা সকাল/দুপুর/রাত, প্রচুর ফল খায় - এটাও ভাল লক্ষ্মণ নয়। কারণ পেট ভরা থাকায়, অন্য প্রয়োজনীয় খাবার খাবে না।

সবশেষে মা'দের বলি - আপনার সন্তান যদি পড়ালেখা নাও করে - Early Childhood Development ঠিক থাকলে, রিক্সা চালক হলে - সেরা রিক্সা চালক হবে। বা চোর হলেও সেরা চোর হবে!

তাই সবাই Early Childhood Development এর উপর সময় দিন। সঠিক খাবার নিশ্চিত করুন! সুজি/গরু/ছাগলের (২ বছর বয়স পর্যন্ত) দূধ খাওয়ানো বন্ধ করুন।

বি.দ্র. ছাগলের দূধে অতিরিক্ত অসুবিধা, এক ধরনের রক্তশূন্যতা রোগ হয়।

(Collected)

16/06/2026

⁉️বাচ্চার বারবার ঠান্ডা লাগে..

゚

16/06/2026

📍💊 বাচ্চাদের কাশি হলে হালকা কুসুম গরম পানি, লেবুর চা, মধু, কমলালেবুর রস চামচে করে খেতে দিন।

Dr.Fahmid Health tips