Dr. Ahsan Habib Hridoy

Dr. Ahsan Habib Hridoy Natural Medicine Expert

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম/অনলাইনে ঔষধের বিজ্ঞাপণ প্রচার করা আইনত দণ্ডনীয় অপরাধ। "ঔষধ ও কসমেটিকস আইন ২০২৩ " অনুযায়ী লাইসেন্স...
17/06/2026

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম/অনলাইনে ঔষধের বিজ্ঞাপণ প্রচার করা আইনত দণ্ডনীয় অপরাধ। "ঔষধ ও কসমেটিকস আইন ২০২৩ " অনুযায়ী লাইসেন্স কর্তৃপক্ষে অনমতি ব্যতীত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে প্রচার করা যাবে না।

ইদানীং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে অবৈধভাবে ভেজাল পণ্য ও ভেজাল ঔষধের বিজ্ঞাপনে সয়লাব হয়ে উঠেছে। বিশেষত এ সকল মাধ্যমে ভেজাল ও ক্ষতিকর ঔষধ খেয়ে ক্ষতি ছাড়া উপকার বেশি হয় না।

তাই ঔষুধ অবশ্যই স্ব স্ব সিস্টেমের ডাক্তারের পরামর্শ ও প্রেসক্রিপশন ছাড়া খাওয়া অনুচিত। আর ইউনানী ও হারবাল ঔষধ এই সিস্টেমের ডাক্তার ও ভালো ফার্মাসিউটিক্যালসের হওয়া অত্যাবশ্যক।

📌 **ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিনের সুস্থ জীবনযাত্রা ও খাবার তালিকা 🩺✨ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ কেবল ওষুধ বা ইনসুলিনের ওপর নির...
05/06/2026

📌
**ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিনের সুস্থ জীবনযাত্রা ও খাবার তালিকা 🩺✨

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ কেবল ওষুধ বা ইনসুলিনের ওপর নির্ভর করে না, বরং এটি আমাদের দৈনিক লাইফস্টাইল ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের একটি সমন্বিত ফল। একজন মানুষের সারাদিনের শুরু থেকে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত সঠিক সময়ে সঠিক খাবার এবং নিয়ম মেনে চলাটাই ব্লাড সুগার স্বাভাবিক রাখার মূল চাবিকাঠি।

আপনার বা আপনার পরিবারের ডায়াবেটিস রোগীদের দৈনিক রুটিনকে সহজ করতে একটি সুষম ও বৈজ্ঞানিক লাইফস্টাইল চার্ট তৈরি করা হয়েছে।

📊 **এই রুটিনে যা থাকছে:**
* 🍋 **সকালের শুরু:** মেটাবলিজম ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ ডিটক্স পানীয়।

* 🏃 **শারীরিক কসরত:** ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি বাড়াতে ৩০ মিনিটের হালকা ব্যায়াম।

* 🥗 **সুষম পুষ্টি:** সকাল, দুপুর ও রাতে লো-গ্লাইসেমিক ইনডেক্স সমৃদ্ধ খাবার ও পর্যাপ্ত প্রোটিনের সঠিক সমন্বয়।

* 💤 **রাতের যত্ন:** ঘুমের মান উন্নত করতে এবং সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভেষজ দাওয়াই ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম।
নিয়ম মেনে চলুন, সুস্থ থাকুন। চার্টটি আপনার টাইমলাইনে সেভ করে রাখতে পারেন অথবা প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করতে পারেন।

🌿 **ডাঃ আহসান হাবীব**
* BAMS (DU), CMU (Ultra)
* PGT on Clinical nutrition and dietetics

#ডায়াবেটিস_নিয়ন্ত্রণ #ডাঃ_আহসান_হাবীব #সুস্থ_জীবনযাপন

29/05/2026

🌙 কুরবানির ঈদ আমাদের ত্যাগ, আনন্দ ও ভাগাভাগির শিক্ষা দেয়।
এই আনন্দের সময়টুকু আরও সুন্দর হোক সুস্থতা ও সচেতনতার মাধ্যমে।

ঈদে মাংস খাওয়া স্বাভাবিক, তবে অতিরিক্ত লাল মাংস ও চর্বিযুক্ত খাবার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ কিংবা গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের একটু বেশি সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

সুস্থ থাকতে ছোট কিছু অভ্যাস হতে পারে বড় পরিবর্তনের কারণঃ
🥗 খাবারের সাথে রাখুন শসা, গাজর, লেবু ও সালাদ
💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন
🍖 অতিরিক্ত মাংস ও ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন
🚶‍♂️ প্রতিদিন কিছুটা হাঁটাচলা করুন
😴 পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

সচেতন খাদ্যাভ্যাসই পারে ঈদের আনন্দকে আরও প্রাণবন্ত ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে।

সবার জন্য সুস্থ, নিরাপদ ও আনন্দময় ঈদের শুভেচ্ছা।
ঈদ মোবারক ✨

🌙 কুরবানির ঈদ আমাদের ত্যাগ, আনন্দ ও ভাগাভাগির শিক্ষা দেয়।এই আনন্দের সময়টুকু আরও সুন্দর হোক সুস্থতা ও সচেতনতার মাধ্যমে।ঈদ...
28/05/2026

🌙 কুরবানির ঈদ আমাদের ত্যাগ, আনন্দ ও ভাগাভাগির শিক্ষা দেয়।
এই আনন্দের সময়টুকু আরও সুন্দর হোক সুস্থতা ও সচেতনতার মাধ্যমে।

ঈদে মাংস খাওয়া স্বাভাবিক, তবে অতিরিক্ত লাল মাংস ও চর্বিযুক্ত খাবার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ কিংবা গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের একটু বেশি সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

সুস্থ থাকতে ছোট কিছু অভ্যাস হতে পারে বড় পরিবর্তনের কারণঃ
🥗 খাবারের সাথে রাখুন শসা, গাজর, লেবু ও সালাদ
💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন
🍖 অতিরিক্ত মাংস ও ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন
🚶‍♂️ প্রতিদিন কিছুটা হাঁটাচলা করুন
😴 পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

সচেতন খাদ্যাভ্যাসই পারে ঈদের আনন্দকে আরও প্রাণবন্ত ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে।

সবার জন্য সুস্থ, নিরাপদ ও আনন্দময় ঈদের শুভেচ্ছা।
ঈদ মোবারক ✨

সকলকে ঈদের শুভেচ্ছা
28/05/2026

সকলকে ঈদের শুভেচ্ছা

👨‍⚕️ Dr. HabibBAMS (DU) | CMU (Ultra)DGHS Reg: A-484🌿 Natural Medicine Expertআপনার সুস্থতা এখন প্রাকৃতিক উপায়ে—নিরাপদ, ক...
12/04/2026

👨‍⚕️ Dr. Habib
BAMS (DU) | CMU (Ultra)
DGHS Reg: A-484

🌿 Natural Medicine Expert

আপনার সুস্থতা এখন প্রাকৃতিক উপায়ে—নিরাপদ, কার্যকর এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন চিকিৎসা সেবার মাধ্যমে।

আমি প্রদান করছি—
✔️ প্রাকৃতিক চিকিৎসা
✔️ কপিং থেরাপি (Hijama)
✔️ লাইফস্টাইল ডিজিজ ম্যানেজমেন্ট
✔️ স্কিন ও হেয়ার কেয়ার সলিউশন
✔️ পেইন ম্যানেজমেন্ট

🔍 প্রতিটি রোগীর জন্য আলাদা করে ডায়াগনসিস ও পার্সোনালাইজড ট্রিটমেন্ট প্ল্যান

📍 সুস্থ থাকুন, প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ফিরে আসুন

📞 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ইনবক্স করুন / কল করুন

Address

Mirpur 13
Dhaka
1221

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ahsan Habib Hridoy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share