E- Prosperity Mummy Shop

09/08/2023

👉Pregnancy time is very sensitive and need extra care. Here is solution...

👍 It give your body support
👍It can help your blood circulation
👍It can help with your allergies
👍It can relieve heartburn
👍It make you more comfortable
👍It help you staying good position
👍It also useful after the baby arrives

21/04/2023

10/02/2023

👉👉গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হল মায়ের ঘুমাতে অসুবিধা। অনেক গর্ভবতী মা আছেন যারা নিদ্রাহীন রাত কাটায় যাতে ঘুমন্ত অবস্থায় পেটের মধ্যে শিশুর কোন ক্ষতি না হয়।❤️❤️

👉👉গর্ভবতী মা যেন আরামে ঘুমাতে পারে তার জন্য প্রেগন্যান্সি বালিশ খুবই কার্যকরী। প্রেগন্যান্সি বালিশ হল এমন একটি বালিশ যা গর্ভাবস্থায় শরীরের কাঠামো অনুযায়ী নকশা করা এবং বিভিন্ন ঘুমের অবস্থানের জন্য সহায়তা করে থাকে।❤️❤️

👉👉সাধারণ বালিশের চেয়ে এটি বেশি দীর্ঘ এবং গর্ভাবস্থায় ঘুমকে বেশি আরামদায়ক করে তোলে। গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়েও এটি উপকারী কারণ তখন পর্যন্ত মা স্বাভাবিক অবস্থাতে ঘুমাতে পারে না।❤️❤️

👉👉আজকে মাতৃভাষা উপলক্ষে পাবেন ছার। শেষ হওয়ার আগে দ্রুত বার্তা পাঠান।⏩⏩ ২১-০২-২০২৩।

08/02/2023

👉👉গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হল মায়ের ঘুমাতে অসুবিধা। অনেক গর্ভবতী মা আছেন যারা নিদ্রাহীন রাত কাটায় যাতে ঘুমন্ত অবস্থায় পেটের মধ্যে শিশুর কোন ক্ষতি না হয় ।

👉👉গর্ভবতী মা যেন আরামে ঘুমাতে পারে তার জন্য প্রেগন্যান্সি বালিশ খুবই কার্যকরী। প্রেগন্যান্সি বালিশ হল এমন একটি বালিশ যা গর্ভাবস্থায় শরীরের কাঠামো অনুযায়ী নকশা করা এবং বিভিন্ন ঘুমের অবস্থানের জন্য সহায়তা করে থাকে। সাধারণ বালিশের চেয়ে এটি বেশি দীর্ঘ এবং গর্ভাবস্থায় ঘুমকে বেশি আরামদায়ক করে তোলে।

👉👉গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়েও এটি উপকারী কারণ তখন পর্যন্ত মা স্বাভাবিক অবস্থাতে ঘুমাতে পারে না।

#গর্ভাবস্থায় #বালিশ

08/02/2023

👉👉প্রাপ্তবয়স্ক প্রতিটি নারীর দৈনিক ২১শ' ৬০ কিলো- ক্যালরি খাদ্যের প্রয়োজন হলেও একজন গর্ভবতীর প্রয়োজন হয় তার চেয়ে ৩৫০ কিলো ক্যালরি খাদ্যের। তা না হলে শিশু অপুষ্টিতে ভুগে ও কম ওজন নিয়ে শিশু জন্মায় যার মৃত্যু আশঙ্কাজনক।এ সময় আমিষ জাতীয় খাবার, উদ্ভিজ্য চর্বি, যা পূরণে ভোজ্য তৈল, সয়াবিন, সরিষা বাদাম। ক্যালসিয়াম এর চাহিদা পূরণ করতে দুধ, স্টিমড ব্রকোলি, পনির, কম চর্বিযুক্ত ইয়োগট, এককাপ ক্যালসিয়ামযুক্ত অরেঞ্জ জুস বা সয় দুধ বা চার আউন্স ক্যান করা শ্যামন মাছ খেয়ে ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটাতে পারেন।আয়রন ও ফলিক এসিড যা কাঁচা কলা, কচুশাক, অন্যান্য ঘন সবুজ ও লাল শাক, মাছ, মাংস ও ডিমে রয়েছে। ভিটামিনের জন্য প্রচুর শাকসবজি, টক, মিষ্টি ফল, জুস খেতে হবে।পানি যা গর্ভস্থ শিশু, পুষ্টির সরবরাহ সঠিক রাখতে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থসমূহ নিষ্কাষণে সহায়ক। তাই গর্ভবতীকে প্রতিদিন ১৫-২০ গ্লাস পানি পান করতে হবে তবে একবারে ২ গ্লাসের বেশি পানি পান করা যাবে না। শর্করা যা অধিক খেলে শরীরে ওজন বেড়ে যায় তাই অাঁশযুক্ত শর্করা যেমন ঢেঁকিছাঁটা চালের ভাত, গমের রুটি ইত্যাদি খাওয়া উচিত।আলু, ও মিষ্টি আলু স্বাস্থ্যসম্মত যা শর্করার চাহিদা পূরণের পাশাপাশি আমিষ লৌহ ও থায়ামিন, ভিটামিন সরবরাহের উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে। তবে শাকসবজি, ডিম, মাছ বা মাংস ভালো করে সিদ্ধ করে খেতে হবে।লিভার কিংবা লিভার জাত অন্য খাবার কম খেতে হবে। কারণ এগুলোতে উচ্চমাত্রায় ভিটামনি 'এ' থাকায় তা গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি করতে মায়ের অবাঞ্ছিত গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।কারণ কিছু কিছু খাবার যেমন কাঁচা পেঁপে, আলু, ছোলা, গাজর, বিট, ফুলকপি, ধনেপাতা পুদিনাপাতা, চীনাবাদম, কাজু বাদাম, পেস্তা ইত্যাদিতে এমন কিছু উপাদন আছে যা রান্না না করলে জরায়ুর ভ্রূণের ক্ষতিসাধন করে।ফলে গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কিন্তু ভালোভাবে সিদ্ধ করলে এসব ক্ষতিকারক উপাদান নষ্ট হয়ে যাওয়ায় এগুলো কোনো সমস্যা সৃষ্টি করে না। গর্ভাবস্থায় আনারসও ঝুঁকিপূর্ণ। গর্ভাবস্থায় সর্বোত্তম ব্যায়াম সোজা হয়ে দ্রুত হাঁটা এবং ব্রিদিং এক্সারসাইজ বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এটা সহজ ও নিরাপদ ব্যায়াম।হবু মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রাকৃতিক নির্মল পরিবেশে হাঁটা, চিত্তবিনোদনের ব্যবস্থা, নিয়মিত ধর্ম পালন, পরনিন্দা বা পরচর্চা না করা, অনৈতিক কোনো ভাবনা মনের মধ্যে না আনা, এছাড়াও ধূমপায়ীদের থেকে দূরে থাকা, ভাইরাসজনিত রোগে আক্রান্ত কারো সংস্পর্শে না আসা উচিত।