Home Physiotherapy In Dhaka

15/02/2026

GET BACK TO HEALTHY LIFE

Contact for appointment..
Home Physiotherapy In Dhaka
01844763107
mail:[email protected]
website: homephysiotherapydhaka.com

14/02/2026

বাসায় বসে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা সেবা পেতে যোগাযোগ করুন।


Call: 01844763107
Website: homephysiotherapydhaka.com
Mail:[email protected]

13/02/2026

In Home Physiotherapy In Dhaka To Get You Moving Again...

Contact For Appointment.
Call 01844763107
Mail:[email protected]
Website:homephysiotherapydhaka.com

12/02/2026

Consult Our Physiotherapist at the Comfort of your Home

Contact for appointment..

Home Physiotherapy In Dhaka
📞+8801844763107
mail:[email protected]
website: homephysiotherapydhaka.com

12/02/2026

১৩তম জাতীয় সংসদ নির্বাচনে কোমর ব্যথা নিয়ে ভোটের লম্বা লাইনে দাঁড়িয়ে ভোটাধিকার প্রয়োগের কিছু টিপস
১) সকাল সকাল ভোট কেন্দ্রে চলে যাবেন, এতে করে ভিড় কম থাকবে ও লাইনে লম্বা সময় দাঁড়িয়ে থাকতে হবে না।
২) লাইনে দাঁড়ানোর সময় শক্ত হয়ে দাড়ানোর দরকার নেই, দুই পায়ের মধ্যে একসাথে ভর না দিয়ে এক পায়ে কিছুক্ষন ওজন বেশি দেয়া, তারপর আরেক পায়ে দেয়া এভাবে ওয়েট শিফট করুন।
৩) যদি সম্ভব হয় এক পা পাশে রাখা বাশের সারির নিচের বাশের উপর কিছুক্ষণ রাখুন, অনেকটা ফুট রেস্টের মত।
৪) মাঝে মাঝে পেট শক্ত করে দুই হাটু একটু ভাজ করুন, কোমরের মাসলে চাপ কম পড়বে।
৫) প্রতি ৫ মিনিট পর পর কোমর সোজা রেখে একটু বসার মত করে হিপ মুভ করান। একটু বসা বসা ভাব।
৬) লাইনে আপনার সামনের ও পিছনে দাঁড়ানো লোকটাকে বলে প্রতি ১০ মিনিট পর ৮-১০ কদম হেটে আবার লাইনে দাড়ান।
৭) ভোট কেন্দ্রে দায়িত্বপ্রাপ্ত মানুষকে আপনার কস্টের কথা জানান ও আপনাকে ভোট দিতে সহযোগিতা প্রার্থনা করুন।
আগামীকাল আপনার ভোটাধিকার প্রয়োগ হোক শান্তিপূর্ণ, সুস্থ্য থাকুন।

Consult Our Physiotherapist at the Comfort of your Home

Contact for appointment..

Call: 01844763107
Wail:[email protected]
Website: homephysiotherapydhaka.com

10/02/2026