26/07/2026
“কোমর ব্যথা”—আমরা অনেকেই এটাকে সাধারণ সমস্যা ভেবে অবহেলা করি।
কিন্তু সব সময় এটা শুধু পেশির ব্যথা নয়। অনেক ক্ষেত্রে এটি হতে পারে মেরুদণ্ডের ভেতরে নার্ভের ওপর চাপ পড়ার সংকেত।
এই সমস্যার একটি সাধারণ কারণ হলো Herniated Disc।
আমাদের মেরুদণ্ডের হাড়গুলোর মাঝখানে নরম ডিস্ক থাকে, যা ছোট্ট কুশনের মতো কাজ করে। হাঁটা, বসা, ঝুঁকে কাজ করা বা দৌড়ানোর সময় এগুলো চাপ সামলায়।
কিন্তু যখন কোনো ডিস্ক ফুলে গিয়ে নিজের জায়গা থেকে বাইরে বের হতে শুরু করে, তখন সেটি পাশের নার্ভের ওপর চাপ দিতে পারে।
শুরুতে মনে হতে পারে—
“সাধারণ কোমর ব্যথা…”
কিন্তু ধীরে ধীরে ব্যথা ছড়িয়ে যেতে পারে—
কোমর থেকে নিতম্বে, তারপর পায়ে।
অনেকে বলেন:
“পা ঝিনঝিন করে”
“কারেন্টের মতো লাগে”
“এক পায়ে টান পড়ে”
“বেশিক্ষণ দাঁড়াতে পারি না”
এর কারণ তখন শুধু পেশি নয়, নার্ভই চাপে পড়ে যাচ্ছে।
এই অবস্থায় যা হতে পারে:
• নার্ভে জ্বালা বা irritation
• ব্যথা নার্ভের পথ ধরে পায়ে ছড়িয়ে পড়া
• পায়ে দুর্বলতা
• হাঁটাচলায় সমস্যা
সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় হলো—
অনেকে বছরের পর বছর শুধু ব্যথার ওষুধ খেয়ে যান বা তেল মালিশে ভরসা করেন, কিন্তু ভেতরে ভেতরে সমস্যা বাড়তেই থাকে।
কখনও কখনও অবস্থা গুরুতর হয়ে যেতে পারে:
• পায়ে শক্তি কমে যাওয়া
• হঠাৎ পড়ে যাওয়ার মতো অবস্থা
• প্রস্রাব-পায়খানার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা
তাই দীর্ঘদিন কোমর ব্যথা অবহেলা করা উচিত নয়—
বিশেষ করে যদি ব্যথা পায়ে ছড়িয়ে যায়।
মনে রাখবেন, মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের “মেইন তারের লাইন”।
সময়মতো সঠিক চিকিৎসা নিলে অধিকাংশ রোগীই ভালো থাকতে পারেন।
করনীয়:
• ফিজিওথেরাপি
• নিয়মিত ব্যায়াম
• ওজন নিয়ন্ত্রণ
• সঠিক ভঙ্গিতে বসা ও ওঠা
• দীর্ঘসময় ঝুঁকে কাজ না করা
আকুপাংচার থেরাপি ব্যথা কমাতে ও নার্ভের চাপজনিত অস্বস্তি উপশমে কার্যকর সহায়ক পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহৃত হতে পারে।
সিরিয়াল দিতে আজই যোগাযোগ করুন। কল করুন আমাদের হটলাইন নাম্বারে +৮৮০৯৬১৭৫৭৬৭৭৭ টিভি সেন্টার সংলগ্ন, মাইজদী প্রধান সড়ক, নোয়াখালী।
