https://www.facebook.com/1808415672618776/

Dr. Nur E Mehbuba, Dhaka (2026)

31/08/2026

🔴🅾️ অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা কী?

অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা হলো এমন একটি অবস্থা, যখন রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় কমে যায়। ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পৌঁছাতে সমস্যা হতে পারে।
বিশেষ করে নারী, শিশু, গর্ভবতী নারী এবং অতিরিক্ত মাসিকের রক্তপাত হয় এমন ব্যক্তিদের মধ্যে রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

🔴🅾️ রক্তস্বল্পতার সাধারণ লক্ষণঃ

🩸 সবসময় দুর্বল ও ক্লান্ত লাগা
🩸 অল্প পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যাওয়া
🩸 মাথা ঘোরা বা মাথাব্যথা
🩸 ত্বক, ঠোঁট বা চোখের ভেতরের অংশ ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া
🩸 বুক ধড়ফড় করা বা হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া
🩸 হাত-পা ঠান্ডা লাগা
🩸 মনোযোগ কমে যাওয়া
🩸 চুল পড়া ও নখ ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া
🩸 গুরুতর অবস্থায় শ্বাসকষ্ট ও অতিরিক্ত দুর্বলতা

🔴🅾️ রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে করণীয়ঃ

✅ আয়রনসমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখুন যেমন: মাংস, মাছ, ডিম, ডাল, শাকসবজি, বাদাম ও বীজ ইত্যাদি।
✅ আয়রন শোষণ বাড়াতে ভিটামিন C-সমৃদ্ধ খাবার যেমন: লেবু, পেয়ারা, কমলা, আমলকি ইত্যাদি খান।
✅ খাবারের সঙ্গে বা খাবারের পরপরই অতিরিক্ত চা-কফি না খাওয়াই ভালো, কারণ এগুলো আয়রন শোষণে বাধা দিতে পারে।
✅ মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত হলে বিষয়টি অবহেলা করবেন না।
✅ গর্ভাবস্থা ও স্তন্যদানকালে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও আয়রন গ্রহণ করুন।
✅ সুষম খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখুন।

🔴🅾️🔬 রক্তস্বল্পতা হলে কী কী পরীক্ষা করা হয়ঃ

🩸 CBC (Complete Blood Count)
🩸 Hb%
🩸 Serum Ferritin
🩸 Serum Iron, TIBC/Transferrin Saturation
🩸 Vitamin B12 & Folate

🧠⚠️ মনে রাখবেন, সব রোগীর জন্য সব পরীক্ষা প্রয়োজন হয় না। রক্তস্বল্পতার কারণ নির্ণয়ের জন্য রোগীর বয়স, লিঙ্গ, খাদ্যাভ্যাস, মাসিকের ইতিহাস, গর্ভাবস্থা এবং অন্যান্য লক্ষণ বিবেচনা করে চিকিৎসক প্রয়োজনীয় পরীক্ষা নির্ধারণ করেন।
শুধু আয়রনের ওষুধ খেলেই সব ধরনের রক্তস্বল্পতা ভালো হয় না। আয়রনের ঘাটতি ছাড়াও ভিটামিন B12/ফোলেটের ঘাটতি, দীর্ঘদিনের রোগ, রক্তক্ষরণসহ বিভিন্ন কারণে অ্যানিমিয়া হতে পারে। তাই দীর্ঘদিন দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা অতিরিক্ত ক্লান্তি থাকলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সচেতন থাকুন, প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করুন, কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা নিন, সুস্থ থাকুন। 🩺

30/08/2026

🦋 থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা হলে শরীরে কী কী রোগ বা সমস্যা হতে পারে? আসুন জেনে নিই।

থাইরয়েড হলো গলার সামনের দিকে থাকা প্রজাপতির মতো দেখতে একটি ছোট গ্রন্থি। 🦋
এটি শরীরের বিপাকক্রিয়া, হৃদস্পন্দন, শরীরের তাপমাত্রা, শক্তি ও বিভিন্ন অঙ্গের স্বাভাবিক কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
থাইরয়েড হরমোন কমে গেলে (Hypothyroidism) অথবা বেড়ে গেলে (Hyperthyroidism) শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

💠💠 হাইপোথাইরয়েডিজমে হরমোন কমে গেলে—

⬇️ অস্বাভাবিক ক্লান্তি ও দুর্বলতা
⬇️ ওজন বেড়ে যাওয়া
⬇️ ঠান্ডা বেশি লাগা
⬇️ কোষ্ঠকাঠিন্য
⬇️ ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া
⬇️ চুল পড়া বা পাতলা হয়ে যাওয়া
⬇️ মুখ বা চোখের চারপাশ ফুলে যাওয়া
⬇️ অতিরিক্ত ঘুম বা ঘুমঘুম ভাব
⬇️ মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া
⬇️ মন-মেজাজ খারাপ বা বিষণ্ণতা
⬇️ হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যাওয়া
⬇️ পেশি ও জয়েন্টে ব্যথা
⬇️ মাসিক অনিয়মিত হওয়া বা অতিরিক্ত রক্তপাত
⬇️ গর্ভধারণে সমস্যা হতে পারে

💠💠 হাইপারথাইরয়েডিজমে হরমোন বেড়ে গেলে—

⬆️ কারণ ছাড়াই ওজন কমে যাওয়া
⬆️ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া
⬆️ গরম সহ্য না হওয়া
⬆️ বুক ধড়ফড় করা বা হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া
⬆️ হাত কাঁপা
⬆️ অস্থিরতা ও উদ্বেগ
⬆️ ঘুমের সমস্যা
⬆️ ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া
⬆️ ঘন ঘন পায়খানা হওয়া
⬆️ পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া
⬆️ চুল পাতলা হয়ে যাওয়া
⬆️ মাসিক কমে যাওয়া বা অনিয়মিত হওয়া
⬆️ চোখ সামনের দিকে বেরিয়ে আসা—বিশেষ করে Graves’ disease-এ

⚠️ থাইরয়েডের সমস্যা দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদযন্ত্র, হাড়, প্রজননস্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।

🩺🔬 কখন ও কী কী পরীক্ষা করা হয়?
উপরের একাধিক লক্ষণ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করা হতে পারে—

🔬 প্রাথমিক পরীক্ষা:
• TSH (Thyroid Stimulating Hormone)
• Free T4 (FT4)
• Free T3 (FT3)

🔬 প্রয়োজনে আরও কিছু পরীক্ষা:
• Anti-TPO antibody
• Anti-thyroglobulin antibody (Anti-Tg)
• Thyroid ultrasound
• FNAC — প্রয়োজন হলে

🧠🚨 মনে রাখবেন:
শুধু লক্ষণ দেখে থাইরয়েডের রোগ নিশ্চিত করা যায় না। একই ধরনের উপসর্গ অন্য অনেক কারণেও হতে পারে। তাই সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ ও প্রয়োজনীয় পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ।

🩺🧲 স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানুন, সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

29/08/2026

প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম শরীর ও মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। অনিয়মিত ঘুম দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে হলে পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।

😴🧠⏰🌿

29/08/2026

🚨🚨 মাসিক/পিরিয়ড অনিয়মিত হলে এবং এই লক্ষণগুলো থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন—

⭕ টানা ৩ মাস বা তার বেশি সময় পিরিয়ড না হলে
⭕ বারবার ২১ দিনের আগেই বা ৩৫ দিনের পর পিরিয়ড হলে
⭕ পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত হলে
⭕ ৭ দিনের বেশি রক্তপাত চললে
⭕ পিরিয়ডের মাঝখানে বা সহবাসের পর রক্তপাত হলে
⭕ প্রচণ্ড পেটব্যথা বা পেলভিক পেইন হলে
⭕ অনিয়মিত মাসিকের সঙ্গে দ্রুত ওজন বাড়লে/কমলে
⭕ অতিরিক্ত ব্রণ বা অস্বাভাবিক লোম বৃদ্ধি হলে
⭕ গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকা সত্ত্বেও মাসিক না হলে
⭕ দীর্ঘদিন অনিয়মিত মাসিকের কারণে গর্ভধারণে সমস্যা হলে।

🧠🚨 মনে রাখবেন: অনিয়মিত মাসিকের পেছনে PCOS, থাইরয়েডের সমস্যা, ওজনের পরিবর্তন, মানসিক চাপসহ বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

তাই নিজের মতো করে ওষুধ না খেয়ে কারণ নির্ণয় করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

🌸 মাসিকের অনিয়মকে অবহেলা নয়—সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন।

28/08/2026

⁉️ আপনি কি জানেন??
আমাদের শরীর ছোট ছোট লক্ষণের মাধ্যমে অনেক সময় আগেই সতর্ক সংকেত দেয়। কিন্তু আমরা ব্যস্ততার কারণে সেগুলোকে গুরুত্ব দিই না।
⭕🔴 অস্বাভাবিক ক্লান্তি, দীর্ঘদিনের মাথাব্যথা, বারবার জ্বর, হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া—এসবকে অবহেলা করবেন না।
✅🟢 সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রাথমিক সচেতনতাই অনেক জটিলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

28/08/2026

মাসিক/পিরিয়ড নিয়ে ৫টি প্রচলিত ভুল ধারণা—জেনে রাখুন সত্যটা 🩸🌸

মাসিক/পিরিয়ড নিয়ে সমাজে এমন অনেক কথা প্রচলিত আছে, যেগুলোর বেশিরভাগেরই বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। চলুন জেনে নিই—

১️⃣ “মাসিকের সময় গোসল করা যাবে না” ❌
✅ ভুল ধারণা। বরং নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা এবং গোসল করা মাসিকের সময় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।

২️⃣ “মাসিকের সময় ব্যায়াম করা যাবে না” ❌
✅ সবসময় নয়। শরীর ভালো লাগলে হালকা হাঁটা বা উপযুক্ত ব্যায়াম করা যায়। এতে অনেকের মাসিকের ব্যথাও কিছুটা কমতে পারে।

৩️⃣ “মাসিকের সময় টক খাবার খেলে রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায়” ❌
✅ টক খাবার মাসিক বন্ধ করে দেয়—এমন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। পরিমিত ও সুষম খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

৪️⃣ “মাসিকের সময় ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক, তাই চিকিৎসার প্রয়োজন নেই” ❌
✅ হালকা ব্যথা সাধারণ হতে পারে। কিন্তু ব্যথা যদি খুব বেশি হয়, দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত করে বা অস্বাভাবিক রক্তপাত হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

৫️⃣ “মাসিকের রক্ত নোংরা বা বিষাক্ত” ❌
✅ একদমই নয়। মাসিকের রক্ত হলো জরায়ুর আস্তরণ ও রক্তের স্বাভাবিক নিঃসরণ। এটি শরীরের কোনো “বিষাক্ত পদার্থ” নয়।

🌸 মাসিক কোনো লজ্জার বিষয় নয়—এটি নারীর শরীরের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া।

ভুল ধারণা নয়, সঠিক তথ্য জানুন।
নিজে সচেতন হোন, অন্য নারীকেও সচেতন করুন। ❤️

27/08/2026

🔰🔰 স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানুন, সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

✅ সুষম খাবার খান
✅ পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন
✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন
✅ মানসিক চাপ কমান
✅ পর্যাপ্ত ঘুমান

29/07/2026

হোমিওপ্যাথি চিকিৎসায় বাড়ছে মানুষের আস্থা।
দেশের একমাত্র সরকারি হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালে রোগীদের ব্যাপক উপস্থিতি। মাত্র ১০ টাকার টিকিটেই মিলছে হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা সেবা। সেবার মানোন্নয়নে আরো জনবলের দাবি জানাই।

ভিডিও : একাত্তর টিভি

29/07/2026

একাত্তরের প্রতিবেদন প্রচারের পর: হোমিও চিকিৎসায় বাড়ছে আস্থা, হাসপাতালে রোগীর চাপ

04/02/2026

জীবনে কোনোদিন মাথাব্যথা হয়নি এমন লোক খুব কমই খুঁজে পাওয়া যাবে। অনেকেই প্রায়ই মাথা ব্যাথার যন্ত্রণায় ভুগে থাকেন। মাঝেমধ্যেই মাথার বাম পাশে কিংবা মাথার পিছন দিকটায় ব্যাথা করতে পারে। মাথা ব্যাথার একটা বড় কারণ হলো মাইগ্রেন। তবে এটি কোনো সাধারণ মাথা ব্যাথা নয়। আসুন জেনে নিই,,,

🔷💠 মাইগ্রেন কী?
মাইগ্রেন হলো মাথার একপাশে কম্পন দিয়ে মাঝারি বা তীব্র ধরনের ব্যথা। কখনো কখনো এই ব্যথা মাথার একপাশে শুরু হয়ে ধীরে ধীরে পুরো স্থান জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। আবার মাইগ্রেনের সমস্যায় কখনো কখনো ব্যাথার সঙ্গে দৃষ্টি বিভ্রম বা বমি বমি ভাবও থাকতে পারে।
মাইগ্রেন হওয়ার আগে শরীর আমাদের কিছু সতর্কবার্তা দেয়, তার মধ্যে একটি হলো চোখে হঠাৎ করে আলোর ঝলকানির মতো দেখা। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মাইগ্রেনের কোনো পূর্ব লক্ষণ থাকে না। এ ধরনের মাইগ্রেনই বেশি দেখা যায়।
আবার আরেক ধরনের মাইগ্রেন আছে, যাকে বলা হয় সাইলেন্ট মাইগ্রেন। এ ধরনের মাইগ্রেনের আবার পূর্ব লক্ষণ থাকলেও কোনো মাথা ব্যথা থাকে না।

🔷💠 মাইগ্রেনের লক্ষণ কি কি?
📌মাইগ্রেনের প্রধান লক্ষণ হচ্ছে মাথার যেকোনো একপাশে মাঝারি থেকে তীব্র ধরনের ব্যথা।
📌 বমি বমি ভাব
📌অতিরিক্ত ঘাম,
📌মনোযোগহীনতা,
📌অনেক বেশি গরম বা অনেক বেশি ঠান্ডা অনুভব হওয়া,
📌পেট ব্যাথা বা ডায়রিয়া।

🔷💠 মাইগ্রেন কেন হয়?
মাইগ্রেন কেন হয় তার সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি। তবে কিছু বিষয়কে মাইগ্রেনের অন্যতম কারণ হিসেবে ধরা হয়। যেমন-
📌মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক কার্যক্রম: যখন স্নায়ু ব্যবস্থা, শরীরের রাসায়নিক উপাদান এবং রক্তনালিকে আক্রান্ত করে ফেলে, তখনই এই ধরনের তীব্র ব্যথা মাথার একপাশে অনুভূত হয়। মনে করা হয়, মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক কার্যক্রম মাইগ্রেন হওয়ার বড় কারণ।
📌হরমোনজনিত পরিবর্তন: চিকিৎসকদের মতে ঋতুচক্রের সময় নারীরা বেশি মাইগ্রেনে ভোগেন। আবেগ বা অন্যান্য কারণ ও মাইগ্রেনের পেছনে ভূমিকা রাখে। যেমন: মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ, হঠাৎ পাওয়া আঘাত ইত্যাদি।
📌শারীরিক কারণ: যেমন: ঘুম কম হওয়া বা রাতে ঘুম না হওয়া, হঠাৎ করে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা ইত্যাদি।

📌পরিবেশগত কারণ: হঠাৎ করে গরম থেকে ঠান্ডা বা ঠান্ডা থেকে গরম পরিবেশে গেলে হঠাৎ করে মাইগ্রেনের সমস্যা শুরু হতে পারে৷
📌খাবার: আমাদের খাদ্যাভ্যাসও অনেক সময় মাইগ্রেন সৃষ্টিতে ভূমিকা রাখে। খাবারে অনিয়ম করা, পানিশূন্যতায় ভোগা, মদ্যপান করা, অতিরিক্ত চা বা কফি পান করা এসব নানা ধরনের অনিয়ম মাইগ্রেন হওয়ার পেছনে বেশ বড় ভূমিকা পালন করে।

🔷💠 মাইগ্রেনের চিকিৎসা কি?
এক কথায় বলতে গেলে মাইগ্রেনের আসলে সে ধরনের কোনো চিকিৎসা নেই। তবে চিকিৎসকের পরামর্শে থেকে নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপন মাইগ্রেনকে এড়িয়ে চলতে অনেকাংশে সাহায্য
✅ প্রতিদিন একই সময় ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে
✅ প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা পরিমিত ঘুম হতে হবে
✅ অতিরিক্ত বেশি আলো বা অতিরিক্ত কম আলোতে কাজ করা যাবে না
✅ তীব্র ঠান্ডায় অথবা অতিরিক্ত রোদে বাইরে যাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে
✅ স্বাভাবিক শব্দের চেয়ে বেশি শব্দ অথবা অতিরিক্ত কোলাহল পূর্ণ এলাকা পরিহার করতে হবে
✅ স্ক্রীনের সামনে বেশি সময় থাকা যাবে না

এরপরেও মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হলে তাৎক্ষণিকভাবে প্রচুর পানি পান করতে হবে এবং মাথায় ঠান্ডা কাপড় জড়িয়ে রাখুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ধরনের ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করা উচিত নয়। তাই মাইগ্রেন হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

Dr. Nur E Mehbuba

31/08/2026

30/08/2026

29/08/2026

29/08/2026

28/08/2026

28/08/2026

27/08/2026

29/07/2026

29/07/2026

04/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request