POSH

12/09/2026

12/09/2026

Tadasana, also known as Mountain Pose, is a simple yet powerful foundation pose in yoga. 🧘‍♀️
✨ Helps improve posture
✨ Improves balance and body awareness
✨ Strengthens the legs and ankles
✨ Encourages better body alignment
Start your yoga journey towards a healthier and stronger you! 💚
📞 Contact / WhatsApp: 01712 0302 43

11/09/2026

Yoga with Sharmin
📍 Niketon, Block D
👩 Ladies Yoga Class
🕗 Morning: 8:00 AM – 9:00 AM
✨ সকালে ঘুম থেকে উঠে যোগব্যায়াম করলে মন সতেজ থাকে, স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে এবং ইতিবাচক অনুভূতি বাড়ায়।
✨ দিনের শুরু হয় বেশি এনার্জি ও ফ্রেশ অনুভূতি নিয়ে—তাই সকালকে ধরা হয় যোগব্যায়ামের অন্যতম সেরা সময়।
📞 01712 03 2243
💬 Contact on WhatsApp
⚠️ Seat Limited

02/09/2026

যোগশাস্ত্রে কিং পিজিয়ন আসন (King Pigeon Pose) বা এক পাদ রাজকপোতাসন একটি অত্যন্ত কার্যকরী এবং উন্নত স্তরের যোগব্যায়াম
বুক ও ফুসফুসের কার্যকারিতা বৃদ্ধি (Chest Opening)আসনটি করার সময় বুক ও কাঁধ প্রসারিত হয়। এর ফলে ফুসফুসে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছায়, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা বাড়ায় এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।