https://www.facebook.com/412736575253420/

Dr JK Health Guide - MBBS BCS FCPS, Bibir Bagicha, Jatrabari, Dhaka (2026)

06/03/2026

(6)
(1) : Viral Fever

🦠Viral Fever (ভাইরাল জ্বর) সম্পর্কে সচেতনতা :

বর্তমানে আমাদের শিবচর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের বহি বিভাগে ভাইরাল ফিভার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা প্রতিদিনই বাড়ছে। তাই সবাইকে সচেতন হওয়ার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানানো হলো—

🦠Viral Fever কী?

ভাইরাসের সংক্রমণে যে জ্বর হয় তাকে ভাইরাল ফিভার বলা হয়। এটি সাধারণত ঋতু পরিবর্তনের সময় বেশি দেখা যায় এবং একজন থেকে অন্যজনে সহজে ছড়াতে পারে। তাই এর লক্ষণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ সম্পর্কে জানা জরুরি।

🔎 Viral Fever এর সাধারণ লক্ষণসমূহ: (Symptoms):

• হঠাৎ জ্বর (১০০–১০৩°F পর্যন্ত)
• মাথা ব্যথা
• শরীর ব্যথা ও দুর্বলতা
• কাশি বা সর্দি, গলা ব্যথা
• চোখ জ্বালা বা লাল হওয়া
• কখনো বমি বা পাতলা পায়খানা

💊 চিকিৎসা (Treatment):

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
• বেশি বেশি পানি ও তরল খাবার (ORS, স্যুপ, ফলের রস) পান করুন
• জ্বর কমাতে প্যারাসিটামল সেবন (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)
• পুষ্টিকর খাবার গ্রহন

⚠️ প্রতিরোধ (Prevention):

• হাঁচি-কাশির সময় মুখ ঢেকে রাখা
• নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়া
• অসুস্থ ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে থাকা
• পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন পরিবেশ বজায় রাখা
• পর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ

🔹 কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন?

• জ্বর বেশি দিন স্থায়ী হলে ৫-৭ দিনের বেশি স্থায়ী হলে
• শ্বাসকষ্ট, তীব্র দুর্বলতা বা বমি বেশি হলে বা বেশি পাতলা পায়খানা হলে।
• তীব্র পেটে ব্যাথা হলে
• শিশু, বয়স্ক বা গর্ভবতী রোগীর ক্ষেত্রে জ্বর হলে

✅ মনে রাখবেন:

ভাইরাল ফিভার সাধারণত ৩–৫ দিনের মধ্যে ভালো হয়ে যায়। কোনো কোনে ক্ষেত্রে ৭-৮ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

⚠️ তাই অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক নিজে নিজে সেবন করবেন না।

জ্বর ৫ দিনের বেশি থাকলে, শ্বাসকষ্ট, তীব্র দুর্বলতা বা গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।

প্রয়োজনে নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা শিবচর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে যোগাযোগ করুন।

🩺 সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমতুল্লাহ।

Dr Jamil Khan
MBBS (DU)
BCS (Health)
PGT (Medicine)
FCPS (Internal Medicine) Course
Medical Officer
Shibchar Upazila Health Complex, Madaripur

নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কিত পরামর্শ পেতে.....
Follow Dr JK Health Guide - MBBS BCS FCPS

24/02/2026

(5)
(1) : Scabies (খোস পাচড়া)

🦠 খোসপাঁচড়া (Scabies) কী?

খোসপাঁচড়া (Scabies) হলো ত্বকের একটি অত্যন্ত চুলকানিযুক্ত সংক্রামক রোগ, যা Sarcoptes scabiei নামের ক্ষুদ্র মাইট দ্বারা হয়। এই মাইট ত্বকের উপরের স্তরে গর্ত করে বাসা বাঁধে এবং ডিম পাড়ে—ফলে তীব্র অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া ও চুলকানি সৃষ্টি হয়।

⸻

🔎 চেনার উপায় (লক্ষণ)

খোসপাঁচড়ার সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:

✅ রাতে বেশি চুলকানি
✅ আঙুলের ফাঁকে, কব্জি, কনুই, বগল, কোমর, নাভি, স্তনের নিচে বা পুরুষদের গোপনাঙ্গে ছোট লাল দানা
✅ সরু আঁকাবাঁকা দাগ (Burrow)
✅ একই পরিবারে একাধিক সদস্যের একই ধরনের চুলকানি

শিশুদের ক্ষেত্রে মুখ, মাথা ও হাত-পায়ের তালুতেও হতে পারে।

⸻

💊 চিকিৎসা

খোসপাঁচড়া সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য। সঠিকভাবে চিকিৎসা নিলে দ্রুত ভালো হয়ে যায়।

🔹 Permethrin 5% cream – সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা
• রাতে গোসলের পর গলা থেকে পা পর্যন্ত (শিশুদের ক্ষেত্রে মাথাসহ) লাগাতে হবে
• ৮–১২ ঘণ্টা রেখে সকালে ধুয়ে ফেলতে হবে
• ৭ দিন পর পুনরায় একইভাবে ব্যবহার করতে হবে

🔹 প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শে Ivermectin tablet নেওয়া যেতে পারে।

⚠️ পরিবারের সকল সদস্যকে একসাথে চিকিৎসা নিতে হবে—even যদি কারো লক্ষণ না থাকে।

চুলকানি ২–৩ সপ্তাহ পর্যন্ত থাকতে পারে, এটি মানেই রোগ আছে এমন নয়।

⸻

🛡️ প্রতিরোধ

✔️ আক্রান্ত ব্যক্তির কাপড়, বিছানার চাদর, তোয়ালে গরম পানিতে ধুয়ে রোদে শুকাতে হবে
✔️ ব্যবহৃত কাপড় ৩–৪ দিন আলাদা করে রাখতে হবে
✔️ ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ এড়িয়ে চলা
✔️ একসাথে চিকিৎসা নিশ্চিত করা

⸻

📌 গুরুত্বপূর্ণ কথা

এটি সংক্রমণজনিত রোগ। তাই লজ্জা না পেয়ে দ্রুত চিকিৎসা নিন।

সচেতনতা ও সঠিক চিকিৎসাই পারে পরিবারকে খোসপাঁচড়া মুক্ত রাখতে। 🏥✨

Dr Jamil Khan
মেডিকেল অফিসার
উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স শিবচর, মাদারীপুর।

নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কিত পরামর্শ পেতে....
Follow Dr JK Health Guide - MBBS BCS FCPS 💝

22/02/2026

আজকে শিবচর বাসীর জন্য আছি...রাত ৯ টা পর্যন্ত... #ইমারজেন্সি_মেডিক্যাল_অফিসার হিসেবে....
#শিবচর_উপজেলা_স্বাস্থ্য_কমপ্লেক্স, মাদারীপুর।

18/01/2026

(4)
(4) : !
#হাটুর_ব্যথায় রোগীর জন্য নির্দেশনা :

☘️করনীয় :

১/ ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।

২/ সোজা হয়ে বসে কাজ করুন।

৩/ চেয়ারে বসে নামাজ পড়বেন।

৪/ হাই কমোড ব্যবহার করুন।

৫/ নিক্যাপ (Knee Cap), নিব্রেস (Knee Brace) ব্যবহার করুন।

🍁বর্জনীয় :

১/ হাঁটু ভাঁজ করে নীচে বসবেন না।

২/ সিঁড়িতে বেশী উঠানামা করবেন না।

৩/ ভারী কোন জিনিস যেমন এক বালতি পানি যা বেশী ওজনের হলে বহন নিষেধ।

৪/ ঝুঁকে উপুড় হয়ে কোন কাজ করবেন না।

পরবর্তী পোস্ট পায়ের গোড়ালি ব্যথা (Heel pain) নিয়ে হবে ইনশাআল্লাহ।

Follow & Stay with Dr JK Health Guide - MBBS BCS FCPS ☪️

18/09/2024

(3) : !
#কাঁধের_ব্যথায় রোগীর জন্য নির্দেশনা :

🍀করণীয় :

১। ব্যথামুক্ত পার্শ্বে শোবেন। আপনার পেটের কাছাকাছি বালিশ রাখুন এবং এর উপর আপনার ব্যথাযুক্ত বাহুর ভর রাখুন।

২। বসার সময় এবং গাড়ী চালানোর সময় কনুই এর সাহায্যে কাঁধ সোজা রাখুন।

৩। শোবার ২০-৩০ মিনিট পূর্বে ব্যথাযুক্ত স্থানে বরফ ব্যবহার করুন।

৪। ডাক্তারের শেখানো ব্যায়াম নিয়মিত করবেন।

🍁বর্জণীয় :

১। হাতের তালুতে ভর রেখে কোন কিছু নিচে নামাবেন না।

২। ২০ মিনিটের বেশী সময় ধরে বসে থাকবেন না।

৩। হাত দ্বারা সম্ভব না হলে পিঠ বা কাঁধ দ্বারা কোন কিছুতে ধাক্কা দেয়া বা টানা যাবে না।

৪। ব্যথাযুক্ত হাতে অতিরিক্ত ওজন বহন করবেন না।

৫। ব্যথামুক্ত বা চাপমুক্ত হওয়ার জন্য কাঁধ ঝাঁকাবেন না।

৬। হাতের বাহুর উপর চাপ প্রয়োগ করে বিছানা বা চেয়ার হতে উঠবেন না।

৭। ভারী কোন বস্তু তোলা অথবা বহন করতে হয় এমন কাজ হতে বিরত থাকুন।

পরবর্তী পোস্ট হাটুর ব্যথা (Knee Joint Pain) নিয়ে হবে ইংশাআল্লহ।

Follow & Stay with Dr. Jamil Khan ☪

10/09/2024

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লহ।

🍀সকল প্যাসেন্টই সঠিক চিকিৎসা পেতে চান কিন্তু সবাই কি ডাক্তারের পরামর্শ সঠিকভাবে মানেন !?
আবার অনেক ক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছ থেকে সঠিক পরামর্শও পান না!

🍀প্রতিটা রোগেরই দুই ধরনের ট্রিটমেন্ট দেওয়া হয়।
🍁 (মেডিসিন দেওয়া) ট্রিটমেন্ট এবং
🍁 (পরামর্শ দেওয়া) ট্রিটমেন্ট।

🍁 ফার্মাকোলজিক্যাল ট্রিটমেন্ট মানে ওষুধ দেওয়া (ইনজেকজন, মুখে, পায়ুপথে বা চামড়ার নিচে)।
আর এটা সকল ডাক্তারই দিয়ে থাকেন বা অনেক সময় নিয়ে প্রেসক্রিপশন করে থাকেন।

🍁 নন ফার্মাকোলজি ক্যাল ট্রিটমেন্ট এর মধ্যে আছে নির্দিষ্ট রোগের নির্দিষ্ট Advice, Diet, Weight, Exercise, Posture, Avoidable & Non avoidable activities etc . আর এই জায়গাটাতেই পরামর্শ দেওয়ার ক্ষেত্রে একটা বড় গ্যাপ থেকে যায় বা আলোচনা করার সময়ই পান না বেশির ভাগ স্পেসালিস্ট ডাক্তার। যেমন :

🌿 ডায়াবেটিক (Diabetes) প্যাসেন্ট যতই ওষুধ আর ইনসুলিন নেওয়া হোক যদি Diet maintain, Weight control, regular exercise না করা হয় তবে ডায়াবেটিস কন্ট্রোলে থাকবে না। তদ্রুপ হাইপ্রেসার। Diet, Exercise এর মধ্যে অনেক আলোচনা আছে প্রতিটা রোগের জন্যই ।

🌿 বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যাথা বা ঘাড়ে বা কোমরের ব্যাথার প্যাসেন্ট ব্যাথার ওষুধ খেতে খেতে পেটে আলসার আর কিডনির ড্যামেজ করে আসে। অথচ নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম, বসার পজিশন কেমন হবে, শোয়ার পজিশন বা ম্যাট্রেস কেমন হবে, কোন কাজ গুলো করা যাবে না (Avoidable activities) এসব যদি মেনে না চলে তবে ওষুধ সারাজীবন খেলেও ব্যাথা কন্ট্রোল এ আসবে না।

🍀 সাধারণত সকল প্যাসেন্ট ফার্মাকোলজিক্যাল ট্রিটমেন্ট পেতেই বেশি পছন্দ করেন। সকলেই এসে আগে বলবে যে "স্যার ওষুধ দেন আগে "। কিন্তু পরামর্শ এর কথাগুলো সাধারণত তারা গুরুত্ব দেন না বা মনেও রাখেন না।
কিন্তু পরামর্শ গুলা বেশিরভাগ রোগের ক্ষেত্রে মেডিসিন দেওয়ার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ ।

☘ আর এইজন্য আমি নিয়্যত করেছি এই পরামর্শ বা Advice দেওয়ার জায়গাটাতে মানুষকে সাহায্য করার একমাত্র আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য এবং আমার নিজের চর্চার জন্য।

একটি নতুন #পেইজ খুলেছি। Dr. Jamil Khan ☪

এইখানে নির্দিষ্ট রোগের নির্দিষ্ট যেই গুলো একজন স্পেসালিস্ট ডাক্তার হিসেবে দেওয়া প্রয়োজন সেগুলো নিয়ে এখানে আলোচনা করবো ইংশাআল্লহ। আর আপ্নার পরিচিত আত্নীয় স্বজন রাও যেন উপকৃত হয় তাদের কাছে পেইজটি Share করতে পারেন। আল্লাহ সহায় হোন।।

08/09/2024

(2) : !
#কোমর_ব্যথায় রোগীর জন্য নির্দেশনা :

🍀 করণীয় :

১। সোজা হয়ে বসবেন। বসা অবস্থায় কোমরের পিছনে কোন কিছু দিয়ে পিঠ বা কোমর সোজা রাখুন।

২। শক্ত ও সমান বিছানায় শোবেন।

৩। শোয়ার পর মেরুদন্ড সোজা ও বালিশের উচ্চতা স্বাভাবিক রাখুন।

৪। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন।

৫। হাই কমোড/ টয়লেট চেয়ার ব্যবহার করবেন।

৬। ঘুম থেকে ওঠার সময় আস্তে আস্তে এক কাত হয়ে উঠবেন।

৭। কর্মস্থলে সঠিক উচ্চতায় টেবিল ব্যবহার করবেন।

৮। খাদ্য তালিকা অনুযায়ী পরিমিত খাবার গ্রহণ করবেন।

৯। ডাক্তারের শেখানো ব্যায়াম নিয়মিত করবেন।

🍁 বর্জণীয় :

১। ফোমের বিছানায় ঘুমাবেন না।

২। মেরুদন্ড বাঁকা / ভাঁজ করে বসবেন না বা মেরুদন্ড বাঁকা / ভাঁজ হয় এমন কোন কাজ করবেন না।

৩। নিচু হয়ে ভারী ওজনের বস্তু তুলবেন না।

৪। দাঁড়ানো অবস্থায় ঝুঁকে কোন কাজ করবেন না।

৫। একই অবস্থায় অনেকক্ষন দাঁড়িয়ে বা বসে থাকবেন না।

৬। নিচু জায়গা যেমন পিঁড়ি, নিচু মোড়া বা মেঝেতে বসে কাজ করা থেকে বিরত থাকবেন।

পরবর্তী পোস্ট কাধের ব্যাথা (Shoulder pain) নিয়ে হবে ইংশাআল্লহ।

©Follow & stay with Dr. Jamil Khan ☪

07/09/2024

(1) : !
#বাতের_ব্যথা থেকে মুক্তির পরামর্শ :

১. মেরুদণ্ড ও ঘাড় নিচু করে কোনো কাজ করবেন না।

২. ব্যথার জায়গায় নির্দিষ্ট সময় ধরে গরম বা ঠান্ডা ভাপ দিন।

৩. অনেকক্ষণ এক জায়গায় বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না।

৪. বসার সময় মেরুদণ্ড সোজা করে বসবেন।

৫. নরম ফোম ও জাজিমে শোয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

৬. ভারি ওজন বহন এড়িয়ে চলতে হবে।

৭. নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।

(Back Pain, Shoulder Pain, Knee joint pain ইত্যাদি ব্যাথা থেকে মুক্তির পরামর্শ ভিন্ন ভিন্ন পোস্ট আকারে দেওয়া হবে ইংশাআল্লহ)

©Follow & Stay with Dr. Jamil Khan ☪

07/09/2024

কিতাবঃ
নববি চরিত্রের সৌন্দর্য (জীবন যদি হতো প্রিয় নবির মতো)

24/08/2024

#বিচারপতি_মানিক!!
কতটা অসহায় অবস্থায় আজ।
এজন্য ক্ষমতার কখনো দম্ভ করতে হই না।।
সর্বময় ক্ষমতার অধিকারী একমাত্র আল্লাহ তাআলা।।

23/08/2024

রাসূল ﷺ বলেন— তোমরা দুনিয়াবাসীকে দয়া করো, তাহলে যিনি আসমানে আছেন তিনি তোমাদেরকে দয়া করবেন।

আবু দাউদ : ৪৯৪১

Dr JK Health Guide - MBBS BCS FCPS

06/03/2026

24/02/2026

22/02/2026

18/01/2026

18/09/2024

10/09/2024

08/09/2024

07/09/2024

07/09/2024

24/08/2024

23/08/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category