Health Harmony

07/10/2026

06/10/2026

,

01/10/2026

ডেংগুর মৌসুমে হাসপাতালের সামনে ছোট একটা ডাবের দাম ২০০–২৫০ টাকায় উঠে যাচ্ছে। অনেকের ধারণা, ডেংগু হলে ডাবের পানি খেতেই হবে, নইলে রোগী সুস্থ হবে না।
বাস্তবে ব্যাপারটা এরকম নয়।

ডাবের পানি একটা স্বাভাবিক পানীয়। এতে পানি, কিছু শর্করা আর বিভিন্ন electrolyte থাকে, বিশেষ করে potassium তুলনামূলক বেশি থাকে। সুস্থ মানুষ স্বাভাবিক পরিমাণে খেতে পারেন, কোনো সমস্যা নেই। ডেংগু রোগীও যদি খেতে চান তাহলে খেতে পারেন, এটা নিষিদ্ধ কিছু নয়।

কিন্তু ডাবের পানি ডেংগুর চিকিৎসা নয়। এটা ভাইরাস সারায় না, প্লাটিলেটও বাড়ায় না। ডেংগুতে এটা অপরিহার্যও নয়। পানি, ORS (খাবার স্যালাইন) , স্যুপ, ফলের রস, এগুলোও একইভাবে তরলের চাহিদা মেটাতে পারে।

আর বমি, ডায়রিয়া বা অতিরিক্ত ঘামের পর শরীরের পানি ও লবণের ঘাটতি পূরণে ORS বেশি নির্ভরযোগ্য। ORS-এ sodium, potassium, glucose নির্দিষ্ট অনুপাতে থাকে, যাতে শরীর পানি ভালোভাবে শুষে নিতে পারে। ডাবের ক্ষেত্রে এই হিসাব মেলে না। জাত, বয়স আর আকার ভেদে এর উপাদান বদলায়, আর বাইরে থেকে দেখে কোনো ডাবে কী আছে বোঝারও উপায় নেই। ORS-এর চেয়ে ডাব বেশি কার্যকর, এমন কোনো নির্ভরযোগ্য প্রমাণও নেই।

আরেকটা বিষয় আছে। ডাবের পানিতে sodium-এর চেয়ে potassium বেশি। কিডনির রোগ, heart failure বা potassium বাড়িয়ে দিতে পারে এমন ওষুধ যাঁরা খান, তাঁদের বেশি পরিমাণে ডাবের পানি খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। এঁদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো। তবে সুস্থ মানুষ স্বাভাবিক পরিমাণে খেলে ভয়ের কিছু নেই।

তাই ডাব কেনা নিয়ে চাপ অনুভব করার দরকার নেই। দাম চড়া হলে তো নয়ই। ডেংগুতে আসল বিষয় হলো অল্প অল্প করে বারবার নিরাপদ তরল খাওয়া, রোগীর অবস্থার দিকে নজর রাখা, আর বিপদের লক্ষণ দেখলে দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া। যেমন বারবার বমি, তীব্র পেটব্যথা, রক্তপাত, প্রস্রাব কমে যাওয়া বা অতিরিক্ত দুর্বলতা।

**ডাবের পানি ভালো পানীয় হতে পারে, কিন্তু ওষুধ নয়।**

26/09/2026

*সুস্থ হওয়ার সময়টাতেও চোখ-কান খোলা রাখতে হয়*

সবাই ধরে নেয়, জ্বর ছেড়ে গেলে আর প্লাটিলেট বাড়তে শুরু করলেই বিপদ শেষ।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সেটা ঠিক, কিন্তু গাইডলাইন বলছে রিকভারি ফেজেও কিছু রোগীর ক্ষেত্রে নতুন একটা সমস্যা দেখা দিতে পারে - শরীরে অতিরিক্ত তরল জমে যাওয়া (fluid overload)।

আগের ক'দিন শরীর থেকে যে প্লাজমা রক্তনালীর বাইরে চলে গিয়েছিল, সুস্থ হওয়ার সময় সেটা আবার রক্তনালীতে ফিরে আসতে শুরু করে।

এই সময় যদি আগে থেকে অনেক বেশি স্যালাইন বা তরল দেওয়া হয়ে থাকে, তাহলে শরীর সেই বাড়তি তরল সামলাতে না পেরে ফুসফুসে পানি জমতে পারে।

শ্বাস দ্রুত হয়ে যাওয়া বা শ্বাসকষ্ট শুরু হওয়া এক্ষেত্রে সবচেয়ে আগে চোখে পড়া লক্ষণ।

তাই "রোগী এখন ভালো আছে" মনে হলেও প্রস্রাবের পরিমাণ আর শ্বাসের গতি কয়েকদিন খেয়াল রাখাটা কাজে দেয়।
তাই সেরে ওঠার সময়টাকেও একদম নিশ্চিন্তে ফেলে রাখা ঠিক না।

25/09/2026

*গর্ভাবস্থায় জ্বর মানেই ডেঙ্গু ভেবে দেখা উচিত*

গর্ভবতী মায়েদের যেকোনো জ্বরকে গাইডলাইন অনুযায়ী শুরুতেই ডেঙ্গু হিসেবে সন্দেহ করে দেখাটা জরুরি, ট্রাইমেস্টার যেটাই হোক না কেন।

গর্ভাবস্থায় শরীরে প্লাজমার পরিমাণ এমনিতেই বেড়ে যায়, তাই রক্ত পরীক্ষায় হেমাটোক্রিট বাড়ার যে লক্ষণ দিয়ে সাধারণত প্লাজমা লিকেজ বোঝা যায়, সেটা গর্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রে স্পষ্টভাবে ধরা নাও পড়তে পারে।

তাই বারবার হেমাটোক্রিট মাপা আর প্রয়োজনে আল্ট্রাসনোগ্রাম করে পেট-বুকে পানি জমছে কিনা দেখা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

গর্ভাবস্থায় ডেঙ্গু হলে-
-অকাল প্রসব,
-কম ওজনের শিশু জন্ম নেওয়া, বা
-প্রসবের সময় রক্তক্ষরণ বেড়ে যাওয়ার মতো জটিলতার ঝুঁকি থাকে।

এই কারণেই গর্ভবতী মায়েদের ডেঙ্গু হলে একা মেডিসিন বিভাগ বা একা গাইনি বিভাগ না, দুই বিভাগ একসাথে মিলে দেখাশোনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে গাইডলাইনে।

তাই গর্ভাবস্থায় জ্বর হলে অপেক্ষা না করে দ্রুত হাসপাতালে যাওয়াই নিরাপদ সিদ্ধান্ত।

24/09/2026

*বাচ্চাদের ডেঙ্গু মানেই বড়দের ছোট সংস্করণ না।*

গাইডলাইন অনুযায়ী শিশুদের শরীরে পানির পরিমাণ তুলনামূলক বেশি আর রক্তের পরিমাণ (শরীরের ওজন অনুপাতে) কম, তাই সামান্য প্লাজমা লিকেজেও তাদের অবস্থা দ্রুত খারাপ হতে পারে।

আরেকটা বাস্তবতা হলো - ছোট বাচ্চারা পেটে ব্যথা বা দুর্বলতার মতো লক্ষণ ঠিকমতো বলে বোঝাতে পারে না, তাই মা-বাবাকেই খেয়াল রাখতে হয় বাচ্চা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঝিমিয়ে পড়ছে কিনা, খেলাধুলা কমে গেছে কিনা, বারবার কান্না করছে কিনা।

সর্দি-কাশি থাকলেই ডেঙ্গু বাদ দেওয়া যাবে না, বাচ্চাদের ক্ষেত্রে একসাথে একাধিক ইনফেকশন থাকাটা অস্বাভাবিক না।

বাসায় প্যারাসিটামল ছাড়া অন্য কোনো
ব্যথা-জ্বরের ওষুধ দেওয়া যাবে না, আর তরল খাওয়ানোর দিকে বাড়তি নজর দিতে হবে।

জ্বরের সাথে ওয়ার্নিং সাইন না থাকলেও শিশুর যত্ন ঠিকমতো নেওয়া সম্ভব কিনা সেটাও একটা বিবেচ্য বিষয় - বাসায় দেখাশোনা করার মতো মানুষ না থাকলে হাসপাতালে রাখাই নিরাপদ।