https://www.facebook.com/472391582626120/

Dr. Gulshana - Child Specialist, Dhaka (2026)

22/09/2026

⚠️অতিরিক্ত ক্লাস ও ব্যস্ত রুটিন শিশুর মানসিক বিকাশে ক্ষতি করতে পারে

বাচ্চাদের স্কুলের পর অনেকেরই অন‍্য আরোও অনেক ক্লাসের সিডিউল থাকে। যেমন, Maths, Swimming, Dance, Karate, painting, crafting ইত্যাদি। তাছাড়া weekend-এও আরও classes বা activities থাকে অনেক সময়।
অভিভাবক হিসেবে আমরা এগুলো করি ভালো উদ্দেশ্যেই, শিশু যেন নতুন কিছু শেখে, দক্ষ হয় এবং ভবিষ্যতের জন্য ভালো হয়।

কিন্তু গবেষণায় দেখা যায়, শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ শুধু মাত্র adult দের দ্বারা শেখানো structured ক্লাসের মাধ্যমেই হয় না। শিশুর প্রয়োজন নিজের মতো করে খেলার পর্যাপ্ত সময়ও।যে খেলায় কোনো বড়রা কেউ বলবেন না—
“এখন এটা করো”,
“এভাবে খেলো”,
“এটা হয়নি।”

যদি স্কুলের পর থেকে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত প্রতিটি সময় বড়দের পরিকল্পনা করা activities দিয়ে ভরা থাকে, তাহলে শিশুর নিজে থেকে খেলা, চিন্তা করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া ও সমস্যা সমাধানের সুযোগ কমে যেতে পারে।

নিজের মতো করে খেলার সময়েই শিশু নিজেই ঠিক করে সে কী করবে, কীভাবে খেলবে এবং কীভাবে সমস্যার সমাধান করবে। আপনি যখন শিশুদের নিজেদের মতো করে খেলতে দেবেন তখনই সে শেখে-

🧠 নিজের সিদ্ধান্ত নিতে
🧩 সমস্যা সমাধান করতে
💭 কল্পনাশক্তি ব্যবহার করতে
🤝 অন্য শিশুর সঙ্গে সমঝোতা করতে
🔄 পালা করে খেলতে
😤 হতাশা ও আবেগ সামলাতে
❤️ নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে

🛑 তাহলে কি সব extra class বন্ধ করে দেবেন?

না, একদমই নয়।

Swimming, music, dance, sports, art—শিশুর পছন্দের activities অবশ্যই থাকতে পারে। শুধু খেয়াল রাখতে হবে শিশুর routine এর পুরো সময়টাই যেন শুধু বিভিন্ন class এর পেছনে চলে না যায়। সে যেন নিজের মতো করে খেলতে ও explore করতে পারে।

ডাঃ গুলশানা
শিশু বিশেষজ্ঞ

#শিশুর_মানসিক_বিকাশ #শিশুর_বিকাশ #শিশুর_খেলা #শিশুর_শৈশব

#শিশু_বিশেষজ্ঞ

21/09/2026

🧒🏻👧🏻 Sibling Rivalry: শুধু শিশুর সমস্যা নয়, parenting-এরও বিষয়

“ওরা ভাই-বোন, তাই একটু ঝগড়া করবেই”—এটা স্বাভাবিক।
ভাই-বোনের মধ্যে মতের অমিল, খেলনা নিয়ে ঝগড়া, রাগ-অভিমান—এসব childhood-এর স্বাভাবিক অংশ। বরং এগুলোর মধ্য দিয়েই শিশু ধীরে ধীরে negotiation, turn-taking, compromise এবং conflict resolution শিখতে পারে।

সমস্যা শুরু হয় যখন প্রতিযোগিতা, তুলনা, favouritism, attention পাওয়ার লড়াই বা দীর্ঘদিনের resentment সম্পর্কটাকে প্রভাবিত করতে শুরু করে।

তাই বাবা-মায়ের কিছু বিষয় সচেতনভাবে করা খুব গুরুত্বপূর্ণ—

🛑 একে অপরের ওপর নির্ভর করতে শেখান 🤝
age-appropriate কাজে ভাই-বোনকে একে অপরের সাহায্যকারী হতে দিন।
যেমন—
🧩 “তোমার বোন তোমাকে puzzle মেলাতে হেল্প করতে পারবে”
তবে বড় শিশুকে ছোটটির caretaker বানিয়ে ফেলবেন না। সাহায্য করবে, কিন্তু দায়িত্বটা বাবা-মায়ের।

🛑 “আমি ওকে বেশি ভালোবাসি”—এমন অনুভূতি যেন না হয় ❤️
সবসময় দুজনকে একই জিনিস দেওয়া সম্ভব নয়, এবং সমান মানেই সবসময় identical নয়।
❌ “তুমি বড়, তাই তোমাকেই সবসময় বুঝতে হবে।”
❌ “ও ছোট, তাই ওর কথাই আগে।”
বরং বলুন—
“তোমাদের দুজনের প্রয়োজন আলাদা, কিন্তু আমাদের ভালোবাসা দুজনের জন্যই সমান।”

🛑 নতুন baby এলে বড় শিশুটিকে যেন ‘replaced’ মনে না হয় 👶🏻❤️
নতুন baby আসা একটি বড় পরিবর্তন। বিশেষ করে toddler/preschooler-এর জন্য।Baby-এর যত্নের পাশাপাশি বড় শিশুর জন্য one-to-one time রাখুন—১০-১৫ মিনিট হলেও। তার সঙ্গে গল্প করুন, খেলুন, তার কথা শুনুন।

🛑 তুলনা নয়—individuality-কে সম্মান করুন 🌱
❌ “ও পারছে, তুমি পারছো না কেন?”
এই comparison অনেক সময় ভাই-বোনের মধ্যে competition বাড়িয়ে দেয়।
প্রতিটি শিশুর temperament, ability, interest এবং developmental pace আলাদা।

🛑প্রতিটি ঝগড়ায় বিচারক হয়ে যাবেন না ⚖️
ছোটখাটো disagreement হলে সঙ্গে সঙ্গে
“কে শুরু করেছে?”
“কে দোষী?”
এভাবে বিচার না করে তাদের নিজেরাই সমাধান করার সুযোগ দিন।বলতে পারেন—
“তোমরা দুজনেই ভুল করেছো। এখন কীভাবে দুজনের জন্যই ঠিক হবে, সেটা ভাবো।”

🛑ভালো সম্পর্ক দেখলে সেটা notice করুন 🌸
শুধু ঝগড়া করলে attention দেবেন না।
যখন একজন আরেকজনকে সাহায্য করছে, অপেক্ষা করছে, খেলনা দিচ্ছে বা সান্ত্বনা দিচ্ছে—
“আমি দেখলাম তুমি তোমার ভাইকে help করলে—এটা খুব ভালো।”

🛑একজনের অভিযোগ আরেকজনের কাছে বহন করবেন না ❌
একজন শিশু আরেকজনের বিরুদ্ধে নালিশ করলে অবশ্যই neutral থাকবেন। একজনের কথায় আরেকজনকে বকাঝকা করার আগে নিজে পরিস্থিতি বিচার করুন।
এভাবে একে অপরের complaint/negative behaviour বারবার সামনে তুলে ধরলে ভাই-বোনের মধ্যে resentment এবং “সে আমার বিরুদ্ধে” ধরনের অনুভূতি তৈরি হতে পারে।বরং আলাদা করে শুনুন, প্রয়োজন হলে পরিস্থিতি বুঝুন এবং সমস্যার সমাধান করুন।
এর বদলে—
✅ “তোমরা দুজনেই কী ঘটেছে সেটা আমাকে বলো।”
✅ “এখন আমরা কীভাবে সমস্যাটা সমাধান করতে পারি?”

⚠️ছোটবেলার sibling relationship কি বড় হওয়ার পরও প্রভাব ফেলে?

শৈশবে যদি ভাই-বোনের মধ্যে বারবার comparison, favouritism, humiliation, competition বা একে অপরের বিরুদ্ধে অভিযোগ তৈরি করা হয়, তাহলে পরবর্তী জীবনে তাদের মধ্যে দূরত্ব, resentment বা যোগাযোগের সমস্যা তৈরি হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে।

আর একটি কথা বিশেষভাবে মনে রাখুন:

ভাই-বোনের সম্পর্ক তাদের নিজেদের সম্পর্ক—অভিভাবক হিসেবে আমাদের কাজ প্রতিটি conflict-এর বিচারক হওয়া নয়; বরং এমন একটি environment তৈরি করা যেখানে ভালোবাসা, respect এবং fairness-এর জায়গাটা নিরাপদ থাকে।

ডাঃ গুলশানা
শিশু বিশেষজ্ঞ

#শিশুর_মন #শিশু_লালনপালন #অভিভাবকত্ব #শিশু_স্বাস্থ্য #শিশু_বিশেষজ্ঞ

19/09/2026

🛑বাবার উপস্থিতি শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, বিশেষ করে তৃতীয় ট্রাইমেস্টারে, শিশুর শ্রবণশক্তি এতটাই বিকশিত হয় যে সে পরিচিত কণ্ঠস্বর শুনতে ও আলাদা করতে শুরু করতে পারে। তাই বাবার কণ্ঠের সাথে শিশু জন্মের আগেই পরিচিত হয়।

শিশু জন্মের পর বাবার skin-to-skin contact শিশুকে শান্ত হতে সাহায্য করে, stress কমায় এবং বাবা-শিশুর bonding ও secure attachment গড়ে তুলতে ভূমিকা রাখে।

গবেষণায় বাবার নিয়মিত ও ইতিবাচক involvement-এর সঙ্গে শিশুর language development, cognitive development, executive function এবং পরবর্তীতে emotional regulation-এর ইতিবাচক সম্পর্কও পাওয়া গেছে।

বাবারা তাই শিশুর প্রতিদিনের জীবনে যতটুকু সম্ভব সক্রিয়ভাবে যুক্ত থাকুন।

📖 গল্প পড়ুন
🎵 গান গান
💬 শিশুর সঙ্গে কথা বলুন
👶 Skin-to-skin contact করুন
🧷 ডায়াপার পরিবর্তন করুন
😴 শিশুকে ঘুম পাড়ান
🧸 শিশুর সঙ্গে খেলুন
👶 শিশুর দৈনন্দিন ছোট-বড় কাজে যতটুকু সম্ভব অংশ নিন

আর হয়তো সবচেয়ে সুন্দর ব্যাপারটা হলো— এই bonding শুধু শিশুর জন্য নয়, বাবার জন্যও।
শিশুর সঙ্গে কাটানো ভালো মুহূর্ত গুলো বাবার শরীরে oxytocin (love hormone) তৈরি করে যা bonding আরও শক্তিশালী করে। 😊

#বাবা_ও_শিশু #শিশুর_বিকাশ #শিশুর_মস্তিষ্কের_বিকাশ

— ডাঃ গুলশানা
শিশু বিশেষজ্ঞ

18/09/2026

🌙 বাবা মায়ের সাথে ঘুমানো (Co-sleeping) নাকি আলাদা ঘর—শিশুর জন্য কোনটা ভালো?

পাশ্চাত্যের অনেক পরিবারে শিশুকে জন্মের পরে আলাদা ঘরে ঘুমানোর অভ্যাস বেশি দেখা যায়। কিন্তু আমাদের সংস্কৃতিতে বাবা-মায়ের কাছাকাছি শিশুর ঘুমানো (co-sleeping) খুবই স্বাভাবিক।

🛑 গবেষণায় দেখা যায় ৬ বছর বয়স পর্যন্ত যেসব শিশুরা বাবা-মায়ের সাথে ঘুমায় তারা tactile sensory stimulation অনেক গুণ বেশি পায় যা শিশুকে শান্ত হওয়া, physiological ও emotional self-regulation তৈরিতে সাহায্য করে। তাছাড়া-

• বাবা-মায়ের সঙ্গে emotional attachment ও bonding তৈরি ও বজায় রাখতে সাহায্য করে।

• শিশুকে দ্রুত comfort করা যায়—কান্না, ভয় বা অস্বস্তিতে বাবা-মায়ের উপস্থিতি শিশুকে শান্ত করতে পারে।

• রাতে শিশুর প্রয়োজন দ্রুত বোঝা ও সাড়া দেওয়া যায়।

• বিশেষ করে breastfeeding-এর ক্ষেত্রে রাতের feeding সহজ করে। এবং

• মায়ের milk flow বাড়ায়

🛑 Co-sleeping ২ ধরনের হতে পারে-

👉 Room-sharing: শিশু একই ঘরে, বাবা-মায়ের কাছাকাছি কিন্তু নিজের crib/bassinet-এ ঘুমায়।

👉 Bed-sharing: শিশু ও বাবা-মা একই বিছানা/একই sleeping surface-এ ঘুমায়।

🛑 ১ বছরের কম বয়সী শিশুর ঘুমানোর নিরাপদ নিয়ম কী?

১ বছরের কম শিশুদের বিশেষ করে ৪ মাসের কম বয়সের শিশুদের Sudden Infant Death Syndrome/ হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে। তাই সবচেয়ে নিরাপদ ব্যবস্থা হলো:

✅ শিশুকে চিৎ করে (supine position) শোয়াতে হবে।

✅ Firm, flat mattress ব্যবহার করতে হবে।

❌ কোন বালিশ ব্যবহার করা যাবে না।

❌ বালিশ, কাঁথা, কম্বল, stuffed toy রাখা যায় না।

❌ নরম/ডেবে যাওয়া mattress ব‍্যবহার করা যাবে না।

⚠️ কিছু conditions আছে যেখানে একই বিছানায় শিশুকে নিয়ে ঘুমানো (bed sharing) করা যাবেনা কেননা এই সব পরিস্থিতিতেও হঠাৎ মৃত্যুর সম্ভাবনা থাকে! (Room sharing/ আলাদা crib এ রাখা যাবে) যদি-

🚫 বাবা বা মা smoker হয়।

🚫 বাবা/মা alcohol গ্রহণ করলে।

🚫 sedative বা এমন কোনো medication গ্রহণ করলে যাতে ঘুম/সচেতনতা কমে যায়।

🚫 বাবা-মা অত্যন্ত exhausted বা গভীর ঘুমে চলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকলে।

ডাঃ গুলশানা
শিশু বিশেষজ্ঞ

17/09/2026

❌ “Sharing is caring” এই কথাটা ৫ বছরের কম শিশুদের জন্য প্রযোজ্য নয় ❌

একজন বাচ্চা অন্য বাচ্চাকে নিজের খেলনাটা দিতে চাইছে না তার মানে সে ভালো বাচ্চা না / শেয়ার করতে জানে না ব্যাপারটা এরকম না।

কারণ ৫ বছরের নিচের শিশুদের মস্তিষ্ক Sharing concept টা বোঝার মত ম‍্যাচিউর হয় না।

Sharing বোঝার আগে অন্যের প্রতি সহানুভূতি (empathy), নিজের ইচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করা (impulse control) এবং অপেক্ষা করার ক্ষমতা (patience) তৈরি হতে হয়। যা প্রথম ৫ বছরে তৈরী হয়।

তাই আপনার ৩–৪ বছরের শিশু যদি তার প্রিয় খেলনাটি অন্য কাউকে দিতে না চায়, তাকে insist করার প্রয়োজন নেই।

🛑 তাহলে আমরা কী করতে পারি প‍্যারেন্টস হিসেবে?

“Taking Turn” বা “পালা করে খেলা” concept তাদের শেখাতে পারি।

যেমন—
👉 “এখন তুমি খেলবে।”
👉 “তারপর তোমার friend খেলবে।”
👉 “তারপর আবার তোমার turn আসবে।”

এভাবে শিশু ধীরে ধীরে শিখবে অন্যেরও সুযোগ আছে, আবার আমার turn আসবে।❤️

ডাঃ গুলশানা
শিশু বিশেষজ্ঞ

13/09/2026

🛑 Congenital Hypothyroidism/ জন্মগত হাউপোথাইরয়ডিজম সনাক্ত করার গুরুত্ব 🛑

প্রতিটি নবজাতকের জন্মের পরে ৫-১৪ দিনের ভিতরে থাইরয়েড হরমোন পরীক্ষা করা আবশ্যক।

হাইপোথাইরয়েড এমন একটি রোগ যেখানে মস্তিষ্কের বিকাশ যেমন হয় না, তেমনি শারীরিক বিকাশ ও হয় না। অথচ জন্মের ১৪ দিনের মধ্যেই যদি রোগ সনাক্ত করা যায় এবং চিকিৎসা শুরু করা যায় তাহলে শারীরিক এবং মানসিক প্রতিবন্ধকতা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চিকিৎসা যত দেরিতে শুরু হবে, প্রতিবন্ধকতা ততই বাড়বে।

নিচের ছবিতে একজনের বয়স ১৯ বছর আরেকজনের ৩৫ বছর। অথচ তার দেখতে একজন ১ বছর আরেকজন ২-৩ বছরের শিশুর মত। একটু সচেতনতা এবং সঠিক সময়ে চিকিৎসা হয়ত তাদের স্বাভাবিক জীবন দিতে পারতো।

ডাঃ গুলশানা
শিশু বিশেষজ্ঞ

12/09/2026

🛑৬-১২ মাসের শিশুর খাবারে লবণ দিবেন কি?🛑

“No Salt below 1 year” এখন ট্রেন্ড চলছে। এর উদ্ভব ও প্রচার ওয়েসটার্ন কালচার থেকে এসেছে। গবেষণায় দেখা গেছে ওয়েসটার্ন কান্ট্রি গুলোতে রেডি ফুড, প্রসেসড ফুড এবং ফর্মুলা কনজামপসন বেশি। এই খাবার গুলোতে অলরেডি পর্যাপ্ত লবণ থাকে। তাই তাদেরকে হোমমেড ফুড তৈরীতে লবণ দিতে নিষেধ করা হয়।

কিন্তু শিশু যদি বুকের দুধ খায় সাথে বাসায় তৈরী খাবার খায় তাহলে পুরোপুরি লবণ পরিহার করা উচিত না। পরিপূরক খাবারে লবণ একেবারেই না থাকলে বুকের দুধ থেকে দৈনিক মাত্র ১৫০–৩০০ mg লবণ পেতে পারে, যা শিশুর প্রয়োজনের তুলনায় কম।

অতিরিক্ত লবণ দেওয়া যেমন প্রয়োজন নেই, তেমনি পরিপূরক খাবার সম্পূর্ণ লবণবিহীন হওয়াও আদর্শ না।

অন‍্যদিকে লবণ আয়োডিনের প্রধান উৎস। আয়োডিনের অভাব শিশুর হাইপোথাইরয়ডিজম এর সাথে সম্পর্কিত, যা ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট এবং শারীরিক বিকাশে বাধা সৃষ্টি করে।

এই কথা গুলো সবগুলোই ইভিডেন্স ‍বেসড। নিচে কিছু রেফারেন্স দেয়া আছে। পড়ুন এবং জানুন।

ডাঃ গুলশানা
শিশু বিশেষজ্ঞ

Dr. Gulshana - Child Specialist

22/09/2026

21/09/2026

19/09/2026

18/09/2026

17/09/2026

13/09/2026

12/09/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request