Physio Mahmuda's help desk

10/10/2026

" জরায়ুমুখের দিকে নিচে কিছু একটা নামছে” অনুভূতিটা কি শুধু বয়সের কারণে? সবসময় নয়।

09/10/2026

ডেলিভারির পর প্রস্রাব লিক হওয়া খুব common হতে পারে—কিন্তু common মানেই সারাজীবন সহ্য করতে হবে, এমন নয়।

08/10/2026

শরীর পায়খানা বের করতে চায়, কিন্তু pelvic floor ঠিক উল্টো কাজ করছে—এমনও কি হয়?

07/10/2026

বারবার প্রস্রাবের চাপ মানেই কি bladder দুর্বল? আসল কারণটা হয়তো অন্য জায়গায়।

06/10/2026

ঘাড় থেকে কাঁধ, তারপর হাতে টান বা ঝিনঝিনি—এগুলোকে শুধু “গ্যাস” বা muscle pain ভেবে এড়িয়ে যাচ্ছেন না তো?

05/10/2026

ঘাড় সামনে ঝুঁকে মোবাইল দেখছেন? আপনার posture শুধু ঘাড় নয়, পুরো শরীরের movement বদলে দিতে পারে।

04/10/2026

কোমর ব্যথায় সারাদিন বিশ্রাম নিচ্ছেন? বেশি বিশ্রামই কি আপনার recovery ধীর করে দিচ্ছে?

03/10/2026

দাঁড়িয়ে থাকলে pelvic pressure বাড়ে, শুয়ে থাকলে কমে—এই পার্থক্যটা কি আপনি কখনো খেয়াল করেছেন?

02/10/2026

ডেলিভারির পর pelvic floor শক্ত করার ব্যায়াম করছেন, অথচ bowel movement আরও কঠিন লাগছে—কেন?

02/10/2026