Podiatrist & Plastic Surgeon Dr Morshed Uddin Akand

05/06/2026

30/05/2026

পায়ের ক্ষতে স্কিন/চামড়া লাগানোর পরে

11/05/2026

Ingrown (infected or not) toe nail management

10/05/2026

👣 মে মাস হলো পায়ের স্বাস্থ্য মাস 👣

আর আপনার পা আপনার ধারণার চেয়েও বেশি কিছু প্রকাশ করতে পারে!

এটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে ত্বকের ক্যান্সার পা, পায়ের আঙুল এবং নখের নিচেও দেখা দিতে পারে।

তিল বা দাগ পরীক্ষা করার সময় ABCDE নিয়মটি ব্যবহার করুন:
🔹A = অপ্রতিসমতা
🔹B = সীমানার অনিয়ম
🔹C = রঙের পরিবর্তন
🔹D = ৬ মিমি-এর বেশি ব্যাস
🔹E = সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তন

এই মাসে আপনার পা পরীক্ষা করার জন্য একটু সময় নিন। প্রাথমিক সনাক্তকরণ জীবন বাঁচাতে পারে।
যদি আপনি নতুন বা পরিবর্তনশীল কিছু লক্ষ্য করেন, তবে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার চিকিৎসক দিয়ে তা পরীক্ষা করিয়ে নিন।

ডা: মোর্শেদ উদ্দীন আকন্দ
পোডিয়াট্রিস্ট ও প্লাস্টিক সার্জন

06/05/2026

রুম - ২০৯, নিউলাইফ হাসপাতাল
২৫/এ, গ্রীন রোড, ধানমন্ডি, ঢাকা।

24/04/2026

🕛 কীভাবে আপনার নখ কাটবেন:-

নখের যত্ন নেওয়া একটি সহজ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ আত্ম-যত্নের অভ্যাস। ছোট, সুন্দরভাবে ছাঁটা নখ দেখতে যেমন চমৎকার লাগে, তেমনি এতে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া জমার সম্ভাবনাও কম থাকে, যা থেকে সংক্রমণ হতে পারে।

সঠিকভাবে নখ কাটার জন্য এই পরামর্শগুলো অনুসরন করুন-

নখের যত্ন নেওয়া একটি সহজ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ আত্ম-যত্নের অভ্যাস। ছোট, সুন্দরভাবে ছাঁটা নখ দেখতে যেমন চমৎকার লাগে, তেমনি এতে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া জমার সম্ভাবনাও কম থাকে, যা থেকে সংক্রমণ হতে পারে। এছাড়াও, নখ কাটার সঠিক কৌশল হ্যাংনেইল এবং ইনগ্রোন টোননেইলের মতো সাধারণ সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

যদিও নখ কাটা বেশ সহজ মনে হয়, একটি স্বাস্থ্যকর কাট নিশ্চিত করার জন্য আপনার কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ অনুসরণ করা উচিত। সঠিকভাবে নখ কাটার জন্য, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত পরামর্শগুলো দেন:

🫳নখ নরম করুন :-
আপনার নখ কাটার সেরা সময় হলো গোসল বা স্নানের ঠিক পরেই। তবে, যদি তা সম্ভব না হয়, তবে নখ নরম করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।

🧤 সঠিক সরঞ্জামগুলো সংগ্রহ করুন।
আপনার হাতের নখের জন্য নেইল ক্লিপার (নেইল কাটার) বা কাঁচি এবং পায়ের নখের জন্য ভালো টোনেইল ক্লিপার (নেইল কাটার) ব্যবহার করুন। প্রতি মাসে আপনার সরঞ্জামগুলো জীবাণুমুক্ত করতে ভুলবেন না। এগুলো জীবাণুমুক্ত করার জন্য, একটি ছোট স্ক্রাব ব্রাশ ৭০ থেকে ৯০ শতাংশ আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহলের একটি পাত্রে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর ব্রাশটি দিয়ে আপনার নেইল ক্লিপার বা কাঁচি ঘষে পরিষ্কার করুন। এরপর, সরঞ্জামগুলো গরম পানিতে ধুয়ে নিন এবং তুলে রাখার আগে পুরোপুরি শুকিয়ে নিন।

🟡 হাতের নখ:-
আপনার হাতের নখ কাটার জন্য, নখের প্রায় আড়াআড়িভাবে কাটুন। নখের কোণাগুলো সামান্য গোলাকার করার জন্য একটি নেইল ফাইল বা এমেরি বোর্ড ব্যবহার করুন, কারণ এটি নখকে মজবুত রাখতে এবং পোশাক বা আসবাবপত্রের মতো জিনিসে আটকে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

🟡 পায়ের নখ:-
নখকুনি হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে, পায়ের নখ কাটার সময় আড়াআড়িভাবে সমান করে কাটুন।
👉✅ নখের কুনি গর্ত করে কাটবেন না👈
পায়ের নখ হাতের নখের চেয়ে ধীরে বাড়ে, তাই আপনি হয়তো দেখবেন যে এই নখগুলো তত ঘন ঘন কাটার প্রয়োজন হয় না।

একটি নেইল ফাইল বা এমেরি বোর্ড ব্যবহার করে অমসৃণ বা খসখসে প্রান্তগুলো মসৃণ করুন। সবসময় একই দিকে নখ ঘষুন, কারণ সামনে-পিছনে ঘষলে আপনার নখ দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

▶️ আপনার কিউটিকল অক্ষত রাখুন।
কিউটিকল নখের গোড়াকে রক্ষা করে, তাই কিউটিকল কাটা বা পিছনে ঠেলে দেওয়া থেকে বিরত থাকা জরুরি। যখন আপনি আপনার কিউটিকল ছাঁটেন বা কাটেন, তখন ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণুর পক্ষে আপনার শরীরে প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটানো সহজ হয়ে যায়। যদি আপনার নখে সংক্রমণ হয়, তবে তা সারতে কখনও কখনও অনেক সময় লাগতে পারে।
❌বেশী ছোট করে নখ কাটবেন না👈

নখ ছাঁটার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যা আপনার নখকে নমনীয় রাখতে সাহায্য করবে। এটি বিশেষ করে তখন জরুরি যখন বাতাস শুষ্ক থাকে, কারণ শুষ্ক নখ সহজে ফেটে যায়।

নখ আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যের প্রতিফলন। যদি আপনি আপনার নখের রঙ, গঠন বা আকৃতিতে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে একজন ফুট অথবা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। যদিও কিছু পরিবর্তন ক্ষতিকর নয়, অন্যগুলো মেলানোমার মতো কোনো রোগ বা নখের ছত্রাক সংক্রমণের মতো কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে।

❌ দাত দিয়ে নখ কাটবেন না।
❌ নখকুনি টেনে ছিঁড়বেন না।

-----------------------------------------------
ডা: মোর্শেদ উদ্দীন আকন্দ
এমবিবিএস (ডিএমসি), পিএইচডি
পোডিয়াট্রিস্ট ও প্লাস্টিক সার্জন
বারডেম জেনারেল হাসপাতাল।

চেম্বার - নিউলাইফ হাসপাতাল
২৫/এ, গ্রীন রোড, ধানমন্ডি, ঢাকা।

13/04/2026

31/03/2026

20/03/2026

"তাকাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম"
ঈদ মোবারক,,,,

04/03/2026

Prevention of Diabetic Foot.