Gold Ladies Gym

Gold Ladies Gym Jurain’s only women’s gym 8AM-10PM. Yoga. Zumba. Arabic. Sound & soul therapy. Trained by Certified Professionals; a space to grow, from the inside out.

💪 Gold Ladies Gym – Empowering Women Through Fitness 🌟

Welcome to Gold Ladies Gym, your dedicated space for strength, wellness, and confidence. We’re a women-only fitness center focused on helping you achieve your health and fitness goals in a supportive, comfortable, and empowering environment.

🏋️‍♀️ From personalized training to group classes, cardio to strength training – we offer a wide rang

e of workouts tailored to all fitness levels.

✨ Whether you're just starting your fitness journey or leveling up your routine, our professional trainers and motivating community are here to support you every step of the way.

📍 Visit us today and become part of a fitness family that celebrates strong, healthy women!

19/05/2026

"Gold ladies gym" তিন মাসের ভর্তিতে ভর্তি একদম ফ্রী। শুধুমাত্র আজকে থেকে কোরবানি ঈদের আগের দিন পর্যন্ত, এই অফারটি উপভোগ করুন।

যোগাযোগ করুন
01717-092581






#ভর্তি_ফ্রি
ার








#পুরান_ঢাকা
#ভর্তি_ফ্রি

06/05/2026

শুধুমাত্র নারীদের জন্য একদম নিরাপদ, আরামদায়ক ও প্রফেশনাল ফিটনেস পরিবেশ 💖
আপনার ফিটনেস জার্নি শুরু হোক আত্মবিশ্বাস আর যত্নের সাথে।

🏋️‍♀️ Zumba | Aerobics | Yoga | HIIT
🥗 আয়ুর্বেদিক ও ব্যালেন্স ডায়েট চার্ট
👩‍🏫 দক্ষ মহিলা ট্রেইনার সবসময় পাশে

📍 হাজী টাওয়ার, মাজার গেট সংলগ্ন, জুরাইন, ঢাকা ১২০৪
📞 +8801717092581

আজই জয়েন করুন—নিজেকে নতুনভাবে গড়ে তুলুন ✨





শুধুমাত্র নারীদের জন্য একদম নিরাপদ, আরামদায়ক ও প্রফেশনাল ফিটনেস পরিবেশ 💖আপনার ফিটনেস জার্নি শুরু হোক আত্মবিশ্বাস আর যত্ন...
05/05/2026

শুধুমাত্র নারীদের জন্য একদম নিরাপদ, আরামদায়ক ও প্রফেশনাল ফিটনেস পরিবেশ 💖
আপনার ফিটনেস জার্নি শুরু হোক আত্মবিশ্বাস আর যত্নের সাথে।

🏋️‍♀️ Zumba | Aerobics | Yoga | HIIT
🥗 আয়ুর্বেদিক ও ব্যালেন্স ডায়েট চার্ট
👩‍🏫 দক্ষ মহিলা ট্রেইনার সবসময় পাশে

📍 হাজী টাওয়ার, মাজার গেট সংলগ্ন, জুরাইন, ঢাকা ১২০৪
📞 +8801717092581

আজই জয়েন করুন—নিজেকে নতুনভাবে গড়ে তুলুন ✨





01/05/2026

Super satisfy client in our service.... 🤗










30/04/2026

Afternoon classes 🤗🫴🏻










20/04/2026

৫ থেকে ১২ বছর (শৈশব):
এটি ইয়োগা শুরু করার প্রকৃত সময়। এই বয়সে শিশুরা নির্দেশাবলী বুঝতে পারে এবং তাদের শারীরিক ভারসাম্য (Balance) ও একাগ্রতা (Concentration) তৈরির জন্য এটি দারুণ কার্যকর। বৃক্ষাসন বা তাড়াসনের মতো ভঙ্গিগুলো এই বয়সে খুব সহজে আয়ত্ত করা যায়।
শিশুদের জন্য ইয়োগার কিছু বিশেষ উপকারিতা:
১. শারীরিক নমনীয়তা: ছোটবেলা থেকেই হাড় ও পেশির গঠন মজবুত হয়।
২. মনোযোগ বৃদ্ধি: পড়াশোনায় মনোযোগ এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
৩. মানসিক প্রশান্তি: শিশুদের চঞ্চলতা কমিয়ে ধৈর্য বাড়াতে সহায়ক।
৪. সঠিক অঙ্গবিন্যাস (Posture): দীর্ঘক্ষণ বসে পড়ার কারণে মেরুদণ্ডের যে সমস্যা হতে পারে, তা রোধ করে।
সতর্কতা:
শিশুদের ইয়োগা করানোর সময় একজন বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে থাকা জরুরি, কারণ তাদের হাড় ও লিগামেন্ট অনেক নরম থাকে। জোর করে কোনো কঠিন আসন করানো একেবারেই উচিত নয়।

20/04/2026

Join us 😇😇😇

19/04/2026

by the way hair deep shine kintoh Fouzy Beauty Salon BD thake korea 😊
Gym a join haiya jao sobai 🥰🥰

18/04/2026

দুপুর ১২ঃ০০ টা থেকে বিকেল ০৫:০০
সময় কালীন জুম্বা এরোবিক ক্লাস।

Our pricing list 🏃‍♀️🔐
17/04/2026

Our pricing list 🏃‍♀️🔐

Address

3nd Floor, Hazi Tower, Beside Jurain Majar Gate
Dhaka
1204

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gold Ladies Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category