Dr. Jesmin Aktar

04/06/2026

📌 ডায়রিয়ায় শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নিতে হবে বাড়তি যত্ন!

গরমে শিশুর ডায়রিয়া হওয়া একটি প্রচলিত সমস্যা। ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার কারণে শিশুরা ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হয়। শিশুর ডায়রিয়া হলে অবশ্যই বাড়তি সচেতনতার প্রয়োজন রয়েছে।
👉 যেহেতু শিশুদের শরীরে পানির পরিমাণ বেশি থাকে, ডায়রিয়া হলে মলের সাথে অধিক পরিমাণে পানি ও লবণ বের হয়ে যায়।
👉 ডায়রিয়ার ফলে শিশুর পানি শূন্যতার সৃষ্টি হয়, শিশু নেতিয়ে পড়ে, খিটখিটে ও বিরক্ত হয়ে যায়।
👉 পেটের চামড়া টেনে ছেড়ে দিলে ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হয়। পানিশূন্যতা এড়াতে শিশু দুই থেকে তিনবার পাতলা পায়খানা করলেই খাওয়ার স্যালাইন সঠিক নিয়মে বানিয়ে শিশুকে খাওয়াতে হবে।
💧🥤 এছাড়াও ডায়রিয়া হলে জ্বর, বমি, খিঁচুনি এমনকি মলের সাথে রক্তও আসতে পারে।

তাই এ ধরনের যে কোনো লক্ষণ দেখলে দেরি না করে অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

02/06/2026

02/06/2026

🍌কলা🍌

✅ কলা শিশুর জন্য একটি উৎকৃষ্ট খাবার। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন থাকে যার শিশুর আয়রনের ঘাটতি জনিত রক্তস্বল্পতার প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা পালন করে থাকে।

✅ তাছাড়া এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম ও অন্যান্য খনিজ পদার্থ থাকে যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

✅ তাছাড়া এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার থাকে যা শিশুর পায়খানাকে নরম করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে থাকে।

✅ তবে কলা নিয়ে আমাদের মনে বিভিন্ন ধরনের প্রশ্ন আছে যেগুলোর উত্তর দেওয়া অত্যন্ত জরুরী।

🛑 কলা খেলে কি ঠান্ডা লাগে? শীতে শিশুকে কলা খাওয়ানো যাবে? কলা খেলে কি অ্যালার্জি হতে পারে? ইত্যাদি।

🟩 উত্তর:

✅ কলা খেলে ঠান্ডা লাগে এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। তবে অনেক সময় কলা খেলে শিশুর এলার্জি হতে পারে এবং সেখান থেকে ঠান্ডা বা কাশি হতে পারে।

✅ আপনার শিশুর যদি ইতিমধ্যে ঠান্ডা লেগে থাকে তাহলে কলা না খাওয়াই ভালো। ঠান্ডা ভালো হয়ে গেলে তারপর খাওয়াতে পারবেন। তবে শীতের সময় শিশুকে কলা খাওয়ানো যাবে ইনশাআল্লাহ।

31/05/2026

বাচ্চা জন্ম নেওয়ার পরে প্রায় সকল বাচ্চার শরীরে যে সাদা ময়লার মত পদার্থ দেখা যায় সেটাকে "ভারনিক্স "বলে। "ভারনিক্স " নামের পদার্থটি প্রায় সকল বাচ্চার শরীরেই দেখা যায়। কোন কোন বাচ্চা শরীরে এত ভারনিক্স নিয়ে জন্মগ্রহণ করে আবার কোন কোন বাচ্চা একেবারে পরিষ্কার থাকে।

এই ভারনিক্স টা সম্পর্কে অনেকে অবগত নয়, বাচ্চাকে মুছে যখন অভিভাবকদের কাছে দেওয়া হয় তখন শরীরে ভারনিক্স থাকলে তারা ভাবেন বাচ্চাকে ক্লিয়ারলি ক্লিন করা হয়নি বা নিজেরাই মুছতে বসে যান।

সৃষ্টির সবকিছুর পিছনেই গভীর রহস্য লুকায়িত আছে, তাঁর অসীম জ্ঞান বুঝার ক্ষমতা আমাদের কারোরি নেই!

সদ্যজাত শিশুর শরীরে ভারনিক্স নামের এক ধরণের তেল জাতীয় পদার্থ থাকে যা মায়ের গর্ভে থাকাকালীন তরল পদার্থ থেকে শিশুর ত্বককে রক্ষা করে। এটি অ্যান্টিবডির মত শিশুর রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

জন্মের পর পরই শিশুকে পরিষ্কার বা মোছার সময় খেয়াল রাখতে হবে যেন ভারনিক্স ওঠে না যায়। (WHO) এর মতে শিশুর শরীরে ভারনিক্স কমপক্ষে ৬ ঘন্টা রাখা এবং সবচেয়ে ভালো হয় ২৪ ঘন্টা রাখলে।

09/04/2026

হাম নিয়ে ১০টা জরুরি কথা:

বর্তমানে বাংলাদেশে হামের প্রকোপ উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। গত মার্চ মাসেই অন্তত ২১ জন শিশুর মৃত্যু সংবাদ আমাদের ব্যথিত করেছে। বিশেষ করে রাজশাহী আমাদের চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়ে দিচ্ছে যে, একটি ছোট অবহেলা কীভাবে মহামারীর রূপ নিতে পারে। আমাদের অবহেলার মাসুল যেন আর কোনো শিশুকে প্রাণ দিয়ে দিতে না হয়।

১। হাম অত্যন্ত মারাত্মক একটি সংক্রামক রোগ। একজন হামের রোগী থেকে গড়ে ১২-১৮ জন সুস্থ মানুষের সংক্রমণ হতে পারে। বাংলাদেশে দীর্ঘকাল ধরে ভালো ভ্যাকসিন কাভারেজ থাকায় এটি হয়তো কোভিডের মতো হবে না, কিন্তু সংক্রমণের ঝুঁকি এখনো অনেক বেশি। হাম মূলত বাতাসের মাধ্যমেই ছড়ায় তাই দ্রুত গতীতে ছড়ায়।

২। হাম নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে সমাজের অন্তত ৯৩% এর বেশি মানুষকে টিকার আওতায় থাকতে হয়। গত এক দশকে যুক্তরাজ্য ও যুক্তরাষ্ট্রে "anti-vaxxer" বা টিকাবিরোধী প্রচারণা বাড়ায় সেখানে টিকার হার ৭৫-৮৫% এ নেমে এসেছে, যার ফলে সেখানে কয়েক মাস পরপর হামের প্রাদুর্ভাব দেখা দিচ্ছে। এমনকি যারা দুই ডোজ টিকা নিয়েছেন, তাদের মধ্যেও ৩% মানুষের আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই পুরো জনগোষ্ঠীকে সুরক্ষিত রাখতে সবার টিকা নেওয়া জরুরি। তাহলে হাম ছড়ানোর জায়গা না পেয়ে এই ৩% ও সুরক্ষিত থাকবে "herd immunity" দিয়ে।

৩। হামের শুরুটা অন্য যেকোনো সাধারণ ভাইরাল জ্বরের মতোই হয়। উচ্চ তাপমাত্রার জ্বরের সাথে কাশি, সর্দি এবং চোখ লাল হয়ে জল পড়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। জ্বরের দুই-তিন দিন পর গালের ভেতরের দিকে ছোট ছোট সাদাটে দাগ (Koplik spots) দেখা দিতে পারে। তারপর পুরা গায়ে লাল rash দেখা দেয়৷

৪। কিন্তু মৃত্যু ঘটে স্পেসিফিক কিছু কারনে। ভয়াবহ রূপ নিলে নিউমোনিয়া (Pneumonia) এবং এনকেফালাইটিস (Encephalitis) বা মস্তিষ্কের প্রদাহের মতো জটিলতা তৈরি করে, যা শিশুর মৃত্যুর প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু সব হামের রোগীর এগুলা হয়না। অধিকাংশই এমনিতেই ভাল হয়ে যায়।

৫। কখন দ্রুত হাসপাতালে যাবেন? যদি দেখেন শিশুর শ্বাসকষ্ট হচ্ছে বা শ্বাস খুব দ্রুত চলছে, শিশু নিস্তেজ হয়ে পড়ছে, ঘাড় শক্ত হয়ে যাচ্ছে, খিচুঁনি হচ্ছে তবে দেরি না করে নিকটস্থ হাসপাতালে নিন।

৬। সরকারের করনিয় কি? এখনই হাসপাতালগুলোতে আইসোলেশন বেডের সংখ্যা বাড়ানো। অন্যান্য রোগী যদি হাসপাতাল থেকেই হাম রোগে আক্রান্ত হয় ব্যাপারটা একেবারেই প্যাথেটিক। যেহেতু এটি বায়ুবাহিত, তাই সাধারণ রোগীদের থেকে হামের রোগীদের আলাদা রাখা জরুরি। পাশাপাশি জটিল রোগীদের জন্য আইসিইউ (ICU) সক্ষমতাও বৃদ্ধি করতে হবে। জটিল রোগীদের বেশ কয়েকদিন আইসিইউ সাপোর্ট লাগে।

৭। জনস্বার্থে সরকারকে দ্রুত 'ক্যাচ-আপ' ভ্যাক্সিনেশন ক্যাম্পেইন শুরু করতে হবে। যেসব এলাকায় সংক্রমণ বেশি সেখানে বাড়ি বাড়ি গিয়ে রোগী শনাক্ত করা এবং ঝুঁকিপূর্ণ জনগোষ্ঠীকে টিকার আওতায় আনা দ্রুত কাজ করতে হবে। ভ্যাক্সিন শর্টেজ থাকলে এটা জরুরি ভিত্তিতে সোর্স করাটাও জরুরি।

৮। বাংলাদেশে সম্প্রতি টিকার হার কমে যাওয়ার কথা বলে হচ্ছে৷ এটার অন্যতম কারণ লজিস্টিক গ্যাপ যা ভাইরাসের জন্য সুযোগ তৈরি করে দিয়েছে। এটার দায় গত সরকারের হলেও এটাকে কারেকশান করার কাজ এখনের সরকারের৷ আবল তাবল কথাবার্তা না বলে দ্রুত কাজে নামা জরুরি।

৯। উদ্বেগের বিষয় হলো, আক্রান্তদের মধ্যে অনেক শিশুর বয়স ৯ মাসের কম, অর্থাৎ তাদের প্রথম ডোজ টিকা নেওয়ার আগেই তারা আক্রান্ত হচ্ছে। এর মানে হলো সমাজে ভাইরাসের উপস্থিতি এতটাই বেশি যে ছোট শিশুরাও রেহাই পাচ্ছে না।

১০। তবে আশার কথা হলো, সঠিক সময়ে পদক্ষেপ নিলে এবং সচেতনতা বাড়ালে এ ধরনের প্রাদুর্ভাব সাধারণত স্বল্পস্থায়ী হয়। আমরা যদি সবাই মিলে শিশুদের টিকা নিশ্চিত করি এবং স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলি, তবে দ্রুতই এই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

সচেতন হোন, আপনার শিশুকে টিকা দিন।

ডা. রাঈয়্যিক রিদওয়ান
পেডিয়াট্রিক ইমার্জেন্সি মেডিসিন রেজিস্ট্রার
ক্যাম্ব্রিজ ইউনিভার্সিটি হসপিটালস এনএইচএস ফাউন্ডেশান ট্রাস্ট

06/04/2026

হাম নিয়ে আতংকিত হওয়ার প্রয়োজন নেই৷ ভিটামিন এ হামের জটিলতা অনেক কমায়। সবাই আপাততো ভিটামিন এ খাওয়ান।। কয়েকদিনের মধ্যেই সরকার সবাইকে টিকা দেয়ার ব্যাবস্থা করতেছে
ভিটামিন এ ক্যাপ্সুল ডোজ
৬ মাসের নিচে
cap Retinol forte 50000 IU
১ টা আজ কে
৬ মাস থেকে ১২ মাস
cap Retinol forte 50000 IU
২ টা একসাথে আজকে

১ বছরের বেশী
cap Retinol forte 50000 IU
৪ টা আজকে একসাথে

যদি চোখ ঊঠে অথবা মুখে ঘা থাকে তাহলে ২য় ও ১৪ তম দিন আবার এক ডোজ পুর্বের নিয়মে

সুস্থ বাচ্চাদের ৬ মাসের মধ্যে ভিটামিন এ ক্যাপ্সুল খাওয়ালে, আর নতুন করে খাওয়ানোর দরকার নেই। না খাওয়ালে একবার খাওয়াতে পারেন …

03/04/2026

সবার একাধিক বার করা একই প্রশ্নের উত্তর একসাথে ক্যাপশনে দিয়ে দিচ্ছি :

১. এই ক্যাম্পেইনে ৬ মাস থেকে ১০ বছরের সব বাচ্চাকে ভ্যাক্সিন দিতে হবে। এটার সাথে আগে ২ ডোজ ভ্যাক্সিন দেয়া আছে , একটাও না দেয়া, শুধু ১টা ডোজ দেয়ার কোনো সম্পর্ক নাই; সবাইকে এই টিকা নিতে হবে।

২. এমনকি হাম হয়ে গেছে এমন বাচ্চাকেও এই টিকা দিতে হবে। তবে হাম হওয়ার ৩০দিন পর দিতে পারবেন।

৩. যাদের এ মাসে হামের টিকার ডেট আছে তারা সিডিউল টিকা নিয়ে ৩০ দিন পর ক্যাম্পেইন থেকে টিকা দিবেন।

৪. ১টা ডোজ যারা গতমাসে দিয়ে ফেলেছেন, তারা ঐ ডোজের ৩০ দিন পর এই টিকা দিতে পারবেন।

৫. অন্য কোন কারণে অসুস্থ থাকলে, সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার পর আপনার বাচ্চাকে টিকা অবশ্যই দিবেন।

01/04/2026

হাম একটি ভাইরাস জনিত রোগ। এর নির্দিষ্ট কোন প্রতিষেধক নাই, সবচেয়ে ভালো ব্যবস্থা নিয়মিত টীকা গ্রহণের মাধ্যমে দেওয়ার হাম প্রতিরোধ। যেহেতু বর্তমান সময়ে বাংলাদেশে শিশুরা হামে আক্রান্ত বেশি হচ্ছে, তাই হামের টীকা সংক্রান্ত কিছু সাধারণ জিজ্ঞাসা ও উত্তর।

প্রশ্ন: হামের কয় ধরণের টীকা বাজারে পাওয়া যায় (বাংলাদেশে)?
উত্তর: দুই ধরণের টীকা পাওয়া যায় (MR সরকারীভাবে ও MMR বেসরকারীভাবে)
প্রশ্ন: বাংলাদেশে হামের টীকা সাধারণত কত বয়সে দেওয়া হয়?
উত্তর: সরকারী ভাবে ই.পি.আই সিডিউল অনুযায়ী দুই ডোজ টীকা দেওয়া হয়
প্রথম ডোজ নয় মাস বয়সে এবং দ্বিতীয় ডোজ পনের মাস বয়সে
প্রশ্ন: হাম প্রতিরোধে এই টীকার কার্যকারিতা কত?
উত্তর: নিয়মিত ২ ডোজ টীকা নিলে, হাম রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে টীকা ৯৭-৯৯% কার্যকরী
প্রশ্ন: ৯ মাস বয়সের আগে শিশুকে হামের টীকা দেওয়া হয় না কেন?
উত্তর: মায়ের শরীর থেকে প্রাপ্ত (প্যাসিভ/পরোক্ষ) অ্যান্টিবডির মাধ্যমে নবজাতকের শরীরে তৈরি হওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শিশুকে সুরক্ষা দিয়ে থাকে।
প্রশ্ন: ৯ মাস বয়সের আগে শিশুকে হামের টীকা দেওয়া যাবে কি?
উত্তর: ক্ষেত্র বিশেষে ৬ মাসের পর হতে হামের টীকা দেওয়া যেতে পারে (যেমন: হামের প্রার্দুভাবের সময়, যখন শিশুদের ভ্যাকসিন ক্যাম্পেইনের সময়)। তবে সেক্ষেত্রে অবশ্যই পরবর্তীতে ৯ মাস এবং ১৫ মাসে বয়সে যথারীতি ২ ডোজ টীকা দিতে হবে।
প্রশ্ন: যদি কেউ ই.পি.আই সিডিউল অনুযায়ী টীকা না দিয়ে থাকেন, তবে করণীয় কি?
উত্তর: সর্ম্পূণ ২ ডোজ টীকা দিতে হবে। তবে এক্ষেত্রে প্রথম ডোজের ন্যূনতম ১ মাস পরে দ্বিতীয় ডোজ দিতে হবে।
প্রশ্ন: আমার শিশুর বয়স ৩ বছর কিন্তু তাকে হামের টীকা দেওয়া হয়নি, সেক্ষেত্রে করণীয় কি?
উত্তর: সর্ম্পূণ ২ ডোজ টীকা দিতে হবে। তবে এক্ষেত্রে প্রথম ডোজের ন্যূনতম ১ মাস পরে দ্বিতীয় ডোজ দিতে হবে।
প্রশ্ন: আমার শিশুর বয়স ২ বছর কিন্তু তাকে হামের ১ম ডোজ টীকা দেওয়ার পর দ্বিতীয় ২য় ডোজ টীকা দেওয়া হয়নি, সেক্ষেত্রে করণীয় কি?
উত্তর: যত দ্রুত সম্ভব ২য় ডোজ টীকা দিতে হবে।
প্রশ্ন: হামের ২ ডোজ টীকা দেওয়ার পর, বুস্টার ডোজ টীকা দেওয়ার প্রয়োজ আছে কি?
উত্তর: সর্ম্পূণ ২ ডোজ হামের টীকা দেওয়া থাকলে, বুস্টার ডোজ দেওয়ার কোন দরকার নেই।
প্রশ্ন: কিশোর-কিশোরি অথবা বড়রা কি হামের টীকা নিতে পারবেন?
উত্তর: নিতে পারবেন, যদি ইতিপূর্বে হামের কোন টীকা গ্রহণ না করে থাকেন এবং Measles Serology test Negative হয়।
প্রশ্ন: কোন কোন ক্ষেত্রে হামের টীকা দেওয়া যাবে না ?
উত্তর: Severe Immunocompromised patient, pregnant woman
প্রশ্ন: হামের টীকা দেওয়ার পরেও কি হাম হতে পারে?
উত্তর: ২ ডোজ হামের টীকা নেওয়ার পরে হাম হওয়ার সম্ভাবনা খুবই খুবই কম বা অতি দূলর্ভ, তবে যদি হয়েও থাকে তবে সেটি খুব স্বল্প মাত্রায় হয়।
প্রশ্ন: ভিটামিন-এ ক্যাপসুল কি হামের চিকিৎসা?
উত্তর: হাম হলে ভিটামিন-এ ক্যাপসুল দিতে হবে। WHO এর নিয়ম অনুযায়ী হামের রোগিকে ভিটামিন-এ ক্যাপসুল দিলে রাতকানা রোগ ও শিশু সংক্রামক ব্যাধির কারনে মৃত্যু হার অনেক কমে আসে।
প্রশ্ন: হামের রোগির সংস্পশে আসলে post-exposure prophylaxis ভূমিকা আছে কি?
উত্তর: কিছু কিছু ক্ষেত্রে হামের রোগির সংস্পশে (প্রথম বার) আসলে post-exposure prophylaxis (৬ দিনের মধ্যে) দিতে হয় এবং MMR Vaccine ও Immunoglobin ব্যবহার করা হয়।
প্রশ্ন: কোন কোন ক্ষেত্রে post-exposure prophylaxis দিতে হয়?
উত্তর:
# Severe Immunocompromised ক্ষেত্রে Immunoglobin দিতে হবে
# বয়স: জন্ম থেকে ৫ মাস পযর্ন্ত Immunoglobin দিতে হবে, যদি মায়ের ২ ডোজ টীকা না দেওয়া না থাকে এবং মায়ের ইতোঃপূর্বে কখনো হাম না হয়ে থাকে, মায়ের measles IgG Negative হয়।
# বয়স: ৬ থেকে ১৮ মাস (ইতোঃপূর্বে হামের কোন টীকা দেওয়া হয়নি)- MMR Vaccine (৭২ ঘণ্টার মধ্যে) অথবা Immunoglobin (৭২ ঘণ্টা থেকে ৬ দিনের মধ্যে)
# গর্ভবতী মহিলা (ইতোঃপূর্বে হামের কোন টীকা দেওয়া হয়নি/ হাম হয়নি )- Immunoglobin (৬ দিনের মধ্যে)
আপনার শিশুকে নিয়মিত টীকা দিন ও যত্ন নিন এবং হামের কোন লক্ষণ দেখা দিলে অতি সত্তর নিকটস্থ হাসপাতাল অথবা শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিবেন।

Ref:
1.EPI_Guide book DGHS
2.World Health Organization (2020). The immunological basis for immunization series: module 7: measles: update 2020
3.Guidance UK Complete routine immunization Schedule 2026
4.Australian immunisation Handbook, 2022

19/01/2026

বাচ্চারা ঘুম থেকে উঠলে কতক্ষণ পর নাস্তা দেবেন?
অনেক মা–বাবার প্রশ্ন থাকে—

👉 ঘুম থেকে উঠেই নাস্তা দেবো, নাকি কিছুক্ষণ অপেক্ষা করবো?
এর উত্তর বাচ্চার বয়সের ওপর নির্ভর করে।
৬–১২ মাস বয়সী বাচ্চা

ঘুম থেকে ওঠার ১০–১৫ মিনিট পর
🔹 প্রথমে মায়ের বুকের দুধ বা ফর্মুলা
🔹 তারপর নরম খাবার
কারণ:
ঘুম থেকে উঠেই বাচ্চার পাকস্থলী পুরোপুরি প্রস্তুত থাকে না। একটু সময় দিলে হজম ভালো হয়।

✔️ নাস্তার উদাহরণ:
সবজি পিউরি
পাতলা খিচুড়ি
কলা চটকে
ওটস (বেবি ওটস)
চিড়া

১–২ বছর বয়সী বাচ্চা
১৫–২০ মিনিট পর
🔹 আগে পানি বা দুধ
🔹 তারপর নাস্তা
কারণ:
এই বয়সে বাচ্চাদের মুখ শুকনো থাকে, তাই আগে পানি দিলে খাবারে আগ্রহ বাড়ে।

✔️ নাস্তার উদাহরণ:
ডিম সেদ্ধ/অমলেট
রুটি ভিজিয়ে
নরম খিচুড়ি
ঘরে বানানো প্যানকেক

২ বছরে বাচ্চা
২০–৩০ মিনিট পর
🔹 হাত-মুখ ধোয়া
🔹 টয়লেট অভ্যাস
🔹 তারপর নাস্তা
কারণ:
শরীর ও পেট পুরোপুরি “wake up” হলে খাবার ভালোভাবে হজম হয়।

✔️ নাস্তার উদাহরণ:
রুটি-ডিম
সবজি
দুধ
ফল

❌ যে ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন
🚫 ঘুম থেকে উঠেই জোর করে খাবার দেওয়া
🚫 মোবাইল দেখিয়ে নাস্তা করানো
🚫 খুব ভারী খাবার সকালেই দেওয়া

✅ মনে রাখবেন
✔️ বাচ্চা পুরোপুরি জেগে উঠলে খাবার দিন
✔️ প্রতিদিন একই সময় নাস্তা দেওয়ার অভ্যাস গড়ুন
✔️ বাচ্চার ইচ্ছা ও সিগন্যাল বুঝুন

✨ উপকারিতা

✔️ হজম ভালো হয়
✔️ গ্যাস/বমি কমে
✔️ বাচ্চা নিজে নিজে খেতে শেখে