26/08/2026
আমাদের প্রিয় নবী হয়রত মোহাম্মদ স: এর দৈনন্দিন জীবন ও খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে হাদিসে বিভিন্ন বর্ণনা পাওয়া যায়।
# মহানবী ﷺ-এর দৈনন্দিন জীবনযাপন-
* ভোরে ওঠা: ফজরের আগে উঠে তাহাজ্জুদ ও ইবাদত করতেন। ফজরের সালাতের পর সাহাবিদের সঙ্গে সময় কাটাতেন এবং প্রয়োজনীয় কাজ করতেন।
* পরিশ্রম ও কর্মব্যস্ততা: তিনি নিজে নিজের অনেক কাজ করতেন—জুতা মেরামত, কাপড় সেলাই ইত্যাদিতেও সহযোগিতা করতেন।
* পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত মিসওয়াক করতেন, শরীর ও পোশাক পরিচ্ছন্ন রাখতেন এবং সুগন্ধি ব্যবহার করতেন।
* হাঁটা: তিনি হাঁটতেন এবং তাঁর চলাফেরা ছিল কর্মচঞ্চল ও দৃঢ়।
* বিশ্রাম ও ঘুম: রাতে অযথা জেগে থাকতেন না; ইবাদত ও প্রয়োজনীয় কাজের মধ্যে ভারসাম্য রাখতেন। দিনের কোনো সময়ে অল্প বিশ্রামও নিতেন।
* মানসিক প্রশান্তি: রাগ নিয়ন্ত্রণ, ক্ষমাশীলতা, হাসিমুখে কথা বলা, আত্মীয়তার সম্পর্ক বজায় রাখা এবং প্রতিবেশীর প্রতি সদাচরণ তাঁর জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল।
* খাবারে সংযম: অতিরিক্ত খাওয়া অপছন্দ করতেন। তিনি বলেছেন, মানুষের জন্য কয়েকটি লোকমাই যথেষ্ট; আর যদি বেশি খেতে হয়, তাহলে এক-তৃতীয়াংশ খাবার, এক-তৃতীয়াংশ পানীয় এবং এক-তৃতীয়াংশ শ্বাসের জন্য রাখা উচিত। (তিরমিজি)
# মহানবী সাঃ এর খাদ্যাভাস সম্পর্কে হাদিস থেকে যেগুলো নির্ভরযোগ্যভাবে বলা যায়-
* পরিমিত খাওয়া: অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হাদিসে এসেছে—পেটের এক-তৃতীয়াংশ খাবার, এক-তৃতীয়াংশ পানীয় এবং এক-তৃতীয়াংশ শ্বাসের জন্য রাখার কথা। (তিরমিজি 2380)
* খেজুর: তিনি খেজুর খেতেন; বিশেষ করে আজওয়া খেজুরের উল্লেখ সহিহ হাদিসে আছে।
* মধু: তিনি মধু পছন্দ করতেন এবং মধু পান করার বর্ণনা আছে।
* দুধ: দুধ পান করার বর্ণনা সহিহ হাদিসে আছে।
* জলপাই/জলপাইয়ের তেল: জলপাইয়ের তেল খাওয়া ও ব্যবহার করার ব্যাপারে হাদিস রয়েছে। (তিরমিজি 1851)
* ভিনেগার: তিনি বলেছেন, “ভিনেগার কতই না উত্তম তরকারি।” (সহিহ মুসলিম)
* লাউ/কদু: আনাস (রা.)-এর বর্ণনায় আছে, রাসুলুল্লাহ ﷺ লাউ/কদু পছন্দ করতেন। (সহিহ বুখারি, সহিহ মুসলিম)
* শসা ও খেজুর: একসঙ্গে খাওয়ার বর্ণনাও হাদিসে এসেছে।
* মাংস: তিনি মাংস খেতেন—এটি সঠিক। তবে প্রতিদিন মাংস খেতেন বা মাংস ছিল তাঁর প্রধান খাদ্য—এমন দাবি করা ঠিক নয়।
* পরিচ্ছন্নতা ও মিসওয়াক: অত্যন্ত সুপ্রমাণিত সুন্নাহ।
* পরিবারের কাজে সহযোগিতা: আয়েশা (রা.) বলেছেন, তিনি পরিবারের কাজে সহযোগিতা করতেন; নামাজের সময় হলে নামাজে চলে যেতেন। (সহিহ বুখারি)
# সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়-
মহানবী ﷺ-এর খাদ্যাভ্যাসকে শুধু “কোন কোন খাবার খেতেন”—এই তালিকা দিয়ে বোঝা যাবে না। তাঁর খাদ্যসংস্কৃতির মূল শিক্ষা ছিল:
“পরিমিত খাওয়া + হালাল খাবার + অপচয় না করা + পরিচ্ছন্নতা + কৃতজ্ঞতা + অতিভোজন থেকে বিরত থাকা।”
কুরআনে আল্লাহ বলেন:
“তোমরা খাও ও পান করো, কিন্তু অপচয় করো না।”
—সূরা আল-আ‘রাফ ৭:৩১
