https://www.facebook.com/754208747774004/

Emon's Nursing Notes

Home
Bangladesh
Dhaka
Emon's Nursing Notes

� Nursing Student | Mahmudul Hasan Emon
� Learn • Care • Inspire
� Sharing health tips & my nursing

09/10/2026

🚨 ডেঙ্গু প্রতিরোধে সচেতনতা গড়ে তুলুন! 🚨
ঢাকা ও এর আশেপাশের এলাকায় ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে। একটুখানি অসচেতনতাই ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ। তাই নিজের পরিবার ও চারপাশকে নিরাপদ রাখতে আজই সচেতন হোন:
🪴 ফুলের টব ও পাত্রের পানি: টব বা টবের নিচের পাত্রে জমে থাকা পানি নিয়মিত ফেলে দিন।
🚫 পরিত্যক্ত পাত্র: খালি বোতল, ক্যান বা অন্য কোনো পরিত্যক্ত পাত্রে যেন পানি না জমে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
🪣 পানি ঢেকে রাখুন: ব্যবহারের জন্য রাখা পানি ঢেকে রাখুন।
🏠 চারপাশ পরিষ্কার রাখুন: বাড়ির ছাদ, সিঁড়িঘর, উঠান ও খালি প্লট নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন এবং ময়লা নির্দিষ্ট স্থানে ফেলুন।
নিজে সচেতন হোন, অপরকেও সতর্ক করুন। আপনার একটু সচেতনতাই পারে একটি জীবন বাঁচাতে ❤️।

11/09/2026

🤭

14/06/2026

ধরুন আপনি একজন রোগী অথবা রোগীর আত্মীয়। দেশের রাজধানীর একটা সরকারি হস্পিটালে, নিজের ভর্তি হওয়া ওয়ার্ডের পাশে থাকা ওয়াশরুমে মলত্যাগ করতে গেলেন।

কিন্তু যাওয়ার সাথে সাথেই দেখলেন, সেই ওয়াশরুমের অবস্থা এতই জঘন্য যে সেখানে ছোট ছোট কীটপতঙ্গ জন্ম নিয়েছে। এপাশে ওপাশে নোংরা আবর্জনা জড়ো হয়ে আটকে আছে পানি নিষ্কাশনের লাইন। আবর্জনা জমতে জমতে পঁচে এখন তা দলা হয়ে গেছে। দুর্গন্ধে ওয়াশরুমে ঢোকা যাচ্ছে না।

কিন্তু আপনি তাও মানিয়ে নিলেন। ভাবলেন, রোগটা সেরে গেলেই তো চলে যাবেন। একটু কষ্ট করে নেই।

কিন্তু এর মাঝেই হুট করে শেষ হয়ে গেলো ওয়াশরুমের পানি। আপনি বিপদের সম্মুখীন হলেন। কোনভাবে কাজ সেরে বের হয়ে পরক্ষণেই জানতে পারলেন সন্ধ্যার পর থেকে পানির সাপ্লাই বন্ধ থাকবে।

নিয়মানুযায়ী এই বেলা পানি আছে, তো ওই বেলায় থাকবে না।

কিন্তু তারপরও আপনি অভিযোগ জানালেন না।
কারণ আপনি জানেন, আপনি এদেশের একজন নিম্নবিত্তের ঘরে জন্ম নিয়েছেন। আপনার দিকে নজর দেয়ার কেউ নেই। আপনার কথায় কর্ণপাত করার কেউ নেই।
কারণ আপনি গরিবের বাচ্চা।

আর এটাই হচ্ছে ৯ লক্ষ ৩৮ হাজার কোটি টাকার বাজেটের দেশে রাজধানীর একটা সরকারি হাসপাতালের ওয়াশরুমের গল্প।

শুধু ওয়াশরুমের।

এমন হাজারো জিনিসের গল্প দৈনিক চাইলেই লিখা যায়। লিফট নিয়ে, বেড সংখ্যা নিয়ে, দীর্ঘ লাইন নিয়ে।

কিন্তু লিখতে পারি না।
কারণ জানি না ঠিক কতটা লিখলে এসব পরিবর্তন হয়।

27/05/2026

গরুর মাংসের নিজস্ব প্রোটিন বা আয়রন কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর?

না।
বরং ভালো।

প্রকৃতিতে যত উচ্চমানের কমপ্লিট প্রোটিন এবং জিঙ্কের উৎস আছে, তাদের সবার থেকে ভালো।

তাহলে স্বাস্থ্যঝুঁকি কেনো তৈরী হয়?

আসলে স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরী হওয়ার সকল কারণের মধ্যে প্রধাণ দুটি কারণ হচ্ছে,

এক: Saturated Fat বেশি খাওয়া।
মাংসের গায়ে লেগে থাকা দৃশ্যমান সাদা চর্বি রক্তে ক্ষতিকর LDL ও কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে পারে। যা পরবর্তীতে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই সমাধান হচ্ছে মাংস খাবেন তবে চর্বি পরিহার করে।

দুই: উচ্চ তাপমাত্রায় রান্না করার কারণে।
মাংসকে যখন সরাসরি আগুনে পুড়িয়ে বা অতিরিক্ত তেল, মসলা দিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে কালো করে রান্না করা হয়, তখন সেখানে হেটারোসাইক্লিক অ্যামিন ও পলিসাইক্লিক হাইড্রোকার্বন তৈরী হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

আর এই উপাদানগুলোই পরবর্তীতে মানবদেহের জন্য কার্সিনোজেনিক বা ক্যানসার সৃষ্টিকারী কণা হিসেবে কাজ করতে পারে।

তাহলে করণীয় কি? সুস্থ্য মানুষ হয়েও গরুর মাংস খাওয়া ছেড়ে দেয়া?

না। কোন প্রকার কন্ট্রা-ইন্ডিকেশন না থাকলে নির্দিষ্ট কিছু উপায়ের মাধ্যমেই এই ঝুঁকিগুলোর আশংকা কমানো যায়।

যেমন,

১. খাওয়ার সময় চর্বি পরিহার করা।

২. মাংস রান্নার পূর্বে লেবুর রস, সিরকা বা টক দই দিয়ে অন্তত ৩০ মিনিট ম্যারিনেট করে রাখা। যার ফলে উচ্চ তাপমাত্রার কারণে ক্ষতিকর টক্সিন বা কার্সিনোজেন তৈরি হওয়ার আশংকাটা কমে আসে।

৩. কোলোরেক্টাল ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে মাংসের সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে আঁশযুক্ত খাবার (শসা, টমেটো বা অন্যান্য সবজির সালাদ) গ্রহণ করা।

৪. অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়ার ফলে শরীরে ইউরিক এসিডের পরিমাণ হুট করেই বাড়তে পারে। তাই এই কয়েকদিন দৈনিক ৩ লিটার করে পানি খাওয়া।

তাছাড়া অতিরিক্ত গলা পর্যন্ত ঠেসেঠুসে না খাওয়া।
যতটুকু প্রয়োজন কিংবা যতটুকু একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ডেইলি নিড ঠিক ততটুকুই খাওয়া।

সবার গরু খাওয়া আরামদায়ক ও নিঃসংকোচ ময় হোক।
ঈদ মোবারক!

21/05/2026

Awareness Post :
এই বাচ্চাটার হাতের দিকে তাকান , হাত টা জন্মগত ভাবে এমন , এর কারণ কি জানেন ? গর্ভাবস্থায় বাচ্চার মা ফার্মেসি দোকানদার থেকে কোনো প্রেসক্রিপশন ছাড়া ওষুধ নিয়ে খেয়েছিল ... জন্মগত ভাবে হাতের এমন malformation কে meromelia বলে ।
উনি ওষুধ এর নাম বলতে পারেন নি , কিন্তু most commonly এমন malformation Thalidomide জাতীয় ওষুধ এর কারণে হয় ,
যাইহোক , যখন তখন ফার্মেসি এর দোকানদারের দেয়া ওষুধ খেতে যাবেন না , স্পেশালি যেসব ওষুধ prescription only drugs সেগুলো অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না ....

16/05/2026

এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ viva প্রশ্নের উত্তর।
1. NICU কী?
Answer:
NICU = Neonatal Intensive Care Unit।
এখানে critically ill newborn, preterm baby, low birth weight baby এবং respiratory distress থাকা neonate-দের advanced monitoring ও treatment দেওয়া হয়।

2. Neonate কাকে বলে?
Answer:
Birth থেকে প্রথম 28 days পর্যন্ত baby কে neonate বলা হয়।

3. Preterm baby কী?
Answer:
37 weeks gestation এর আগে জন্ম নেওয়া baby কে preterm baby বলে।

4. Term baby কাকে বলে?
Answer:
37–42 weeks gestation এ জন্ম নেওয়া baby কে term baby বলে।

5. Post term baby কী?
Answer:
42 weeks এর পরে জন্ম নেওয়া baby কে post-term baby বলে।

6. Low Birth Weight (LBW) কত?
Answer:
Birth weight

02/05/2026

টানা ৩০ দিন নামাজ পড়লে শরীরে কী ঘটে বৈজ্ঞানিক ম্যাজিক!

3D Animation

21/04/2026

Harlequin baby বলতে সাধারণত বোঝানো হয় একটি গুরুতর জন্মগত চর্মরোগ —

👉 Harlequin ichthyosis

🔎 এটা কী?
এটি একটি genetic disorder যেখানে নবজাতকের ত্বক খুব মোটা, শক্ত ও ফাটা (plate-like scales) হয়ে যায়। শিশুর পুরো শরীর যেন বর্মের মতো শক্ত চামড়ায় ঢেকে থাকে।

⚠️ প্রধান লক্ষণ
ত্বক খুব মোটা ও ফাটা (deep cracks)
চোখ বাইরের দিকে উল্টে যাওয়া (ectropion)
ঠোঁট ফেটে গিয়ে মুখ খোলা থাকে (eclabium)
হাত-পা শক্ত হয়ে বাঁকা হয়ে যায়
শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে

🧬 কারণ
এটি হয় gene mutation (বিশেষ করে ABCA12 gene) এর কারণে
autosomal recessive inheritance → মা-বাবা দুজনই carrier হলে বাচ্চার হওয়ার ঝুঁকি বেশি

🏥 জটিলতা
পানি ও লবণ দ্রুত কমে যায় (dehydration)
সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি
শ্বাসকষ্ট
অনেক ক্ষেত্রে জন্মের পর বেঁচে থাকা কঠিন হয় (আগে mortality খুব বেশি ছিল)

💊 চিকিৎসা
পুরোপুরি cure নেই, তবে supportive care খুব গুরুত্বপূর্ণ:
NICU care
ত্বক নরম রাখতে emollients
infection control
oral retinoids (কিছু ক্ষেত্রে)
👉 আধুনিক চিকিৎসায় এখন অনেক শিশুই বেঁচে থাকে এবং ধীরে ধীরে উন্নতি করে।
🧠 মনে রাখার সহজ উপায়

Harlequin = Harsh skin + Hard plates + High risk

15/04/2026

আরো খাইয়েন ফার্মেসি থেকে এন্টিবায়োটিক।

হালকা ঠান্ডা কাশি জ্বর হলে ফার্মেসি থেকে হাই ডোজে এন্টিবায়োটিক দিয়ে দেয়। কিন্তু সব সময় সব রোগে এন্টিবায়োটিক লাগেনা।

এভাবে অযাচিতভাবে এন্টিবায়োটিক ব্যবহার করার ফলে, জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া শক্তিশালী হয়ে যাচ্ছে। ফলে ওই এন্টিবায়োটিক দিয়ে আর জীবাণুকে ধ্বংস করা যাচ্ছে না।

নিচের ব্যক্তির ক্ষেত্রে একটা বাদে সব গুলা এন্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্ট(R লেখা পাশে) হয়ে গেছে। এটার মানে ওই ব্যক্তির দেহে এসব এন্টিবায়োটিক আর কাজ করবে না।

শুধুমাত্র একটা এন্টিবায়োটিক (Tigecycline) বাকি আছে,যেটা উনার দেহের ব্যাকটেরিয়া মারার শেষ অস্ত্র। এইটাও যদি ফেইল করে তাইলে ঐ ব্যক্তির ইনফেকশন এ মারা যাওয়া ছাড়া আর কোনো উপায় নাই। ডাক্তারের ও চেয়ে চেয়ে দেখা ছাড়া কোনো উপায় নাই। আল্লাহ হেফাজত করুন।
©

08/03/2026

🚫যারা প্রাইভেট নার্সিং কলেজে ভর্তি হওয়ার কথা ভাবছো, একটু মনোযোগ দিয়ে শোনো—
বাংলাদেশে অনেক প্রাইভেট নার্সিং কলেজ আছে, কিন্তু সব কলেজের শিক্ষার মান ও প্রশিক্ষণের সুযোগ সমান নয়। তাই ভর্তি হওয়ার আগে অবশ্যই কিছু বিষয় ভালোভাবে যাচাই করা জরুরি।
👉 যদি তুমি ফার্স্ট টাইমার হও, তাহলে তাড়াহুড়ো করে প্রাইভেট কলেজে ভর্তি হওয়ার সিদ্ধান্ত না নেওয়াই ভালো। আরও একবার ভালোভাবে প্রস্তুতি নিয়ে চেষ্টা করতে পারো।
👉 আর যদি সেকেন্ড টাইমার হয়ে প্রাইভেটে ভর্তি হওয়ার কথা ভাবো, তাহলে কয়েকটি বিষয় অবশ্যই দেখে নেবে—
✅কলেজের নিজস্ব বা নির্দিষ্ট ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস হাসপাতাল আছে কিনা
✅অভিজ্ঞ শিক্ষক ও মেন্টর আছে কিনা
✅নিয়মিত ক্লাস, প্র্যাকটিক্যাল ও ইন্টার্নশিপের ব্যবস্থা আছে কিনা
✅আগের ব্যাচের রেজাল্ট ও চাকরির সুনাম কেমন

🫵একটা কথা মনে রাখবে—
শুধু ডিগ্রি নয়, দক্ষতা অর্জনই নার্সিং শিক্ষার মূল উদ্দেশ্য।
তাই সামান্য টাকা কম খরচের জন্য মানহীন প্রতিষ্ঠানে ভর্তি হওয়ার চেয়ে, প্রয়োজন হলে একটু বেশি খরচ করে ভালো মানের প্রাইভেট কলেজে পড়াশোনা করাই ভবিষ্যতের জন্য বেশি উপকারী।

❌অতিরিক্ত প্রচারণার ফাঁদে পইরো না। মনে রাখবে ভালো জিনিসের প্রচারণের প্রয়োজন পড়ে না।

Address

Uttara, Sector 10
Dhaka

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Emon's Nursing Notes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.