Dr Muhammad Hasif

Dr Muhammad Hasif PHYSIOTHERAPIST

04/10/2025

সুন্দর ধারণা সুন্দর ইবাদতের অংশ।
আবু দাউদ-৪৯৯৩

13/06/2025

🩺❤️🌲গনিওমিটার কি?

গনিওমিটার হলো একটি যন্ত্র যা মানুষের শরীরের অস্থিসন্ধির (joint) কোণের পরিমাণ পরিমাপ করতে ব্যবহার করা হয়। এটি দিয়ে বোঝা যায়, কোনো অঙ্গ কতটা বাঁকানো বা সোজা করা যাচ্ছে।

🩺❤️🌲গনিওমিটারের ব্যবহারঃ

1. শরীরের অঙ্গের গতি (Range of Motion - ROM) পরিমাপ করতে
উদাহরণ: হাঁটু, কনুই, কাঁধ, কবজি ইত্যাদি কতটা মোড়ানো যায় তা মাপা।

2. ফিজিওথেরাপি বা চিকিৎসার অগ্রগতি মূল্যায়নে
রোগী চিকিৎসার আগে ও পরে কতটা উন্নতি করেছে তা জানা যায়।

3. পুনর্বাসন পরিকল্পনায় সহায়তা করতে
রোগীর দুর্বল অঙ্গ কতটা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরেছে তা নির্ণয় করা যায়।

4. অস্ত্রোপচারের আগে ও পরে অঙ্গের কার্যক্ষমতার তুলনা করতে
অপারেশনের প্রভাব মূল্যায়ন করা যায়।

🩺❤️🌲গনিওমিটারের ধরণঃ

1. ইউনিভার্সাল গনিওমিটার – সাধারণত প্লাস্টিক বা ধাতব দিয়ে তৈরি, সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত।

2. ডিজিটাল গনিওমিটার – ডিজিটাল স্ক্রিনে কোণ দেখায়, বেশি নির্ভুল।

3. ইলেকট্রনিক গনিওমিটার – বৈদ্যুতিক সেন্সরের সাহায্যে কাজ করে, গবেষণায় ব্যবহৃত হয়।

গরম থেকে মানসিক চাপ কমাতে কী করবেন?গরমের সময় শরীরের অস্বস্তি থেকে মানসিক চাপ (stress) বেড়ে যায়, যা ঘুম, মেজাজ, এমনকি মনো...
12/06/2025

গরম থেকে মানসিক চাপ কমাতে কী করবেন?

গরমের সময় শরীরের অস্বস্তি থেকে মানসিক চাপ (stress) বেড়ে যায়, যা ঘুম, মেজাজ, এমনকি মনোযোগেও প্রভাব ফেলে। তবে কিছু সহজ উপায়ে আপনি এই মানসিক চাপ কমাতে পারেন:

⸻

🧘‍♀️শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (Breathing Exercises):
• গভীর শ্বাস নিন, ধীরে ধীরে ছাড়ুন (৪ সেকেন্ডে নিন, ৪ সেকেন্ড ধরে রাখুন, ৪ সেকেন্ডে ছাড়ুন)।
• দিনে কয়েকবার ৫–১০ মিনিট করলেই মানসিক চাপ কমে।

🧘‍♂️ ধ্যান ও যোগব্যায়াম (Meditation & Yoga):
• প্রতিদিন ১০–১৫ মিনিট ধ্যান করলে মানসিক চাপ কমে।
• হালকা যোগব্যায়াম (যেমন: Child’s Pose, Cat-Cow Stretch) গরমে আরাম দেয়।

📵 স্ক্রিন টাইম কমান:
• গরমে অনেক সময় ফোন, ল্যাপটপ বেশি সময় ব্যবহার করলে ক্লান্তি ও মাথা গরম লাগে।
• কিছু সময় ফোন বন্ধ রেখে বিশ্রাম নিন।

06/06/2025

We will never meet again..💔

04/06/2025

আমি পথ খুঁজি নাকো পথ মোরে খোঁজে
মন যা বোঝে না বুঝে,না বুঝে তা বুঝে।🌿

“পুলড এলবো” বা “নার্সমেইড এলবো” (Nursemaid’s Elbow) নামে পরিচিত একটি সাধারণ শিশুদের ইনজুরি বোঝাতে ব্যবহার করা হয়েছে। নি...
03/06/2025

“পুলড এলবো” বা “নার্সমেইড এলবো” (Nursemaid’s Elbow) নামে পরিচিত একটি সাধারণ শিশুদের ইনজুরি বোঝাতে ব্যবহার করা হয়েছে। নিচে এর বাংলা ব্যাখ্যা দেওয়া হলো:

⸻

🧒 পুলড এলবো (Pulled Elbow) কী?

পুলড এলবো হলো একটি অবস্থা যেখানে শিশুর কনুইয়ের হাড় (বিশেষ করে রেডিয়াস হাড়) স্থানচ্যুত হয়ে যায়। একে চিকিৎসা ভাষায় Radial Head Subluxation বলা হয়।

⸻

🧠 কীভাবে হয়?
• সাধারণত এটি ঘটে যখন শিশুর হাত আকস্মিকভাবে টেনে তোলা হয় বা টেনে ধরা হয়। যেমন:
• শিশুকে হাত ধরে হঠাৎ টেনে তোলা,
• খেলতে খেলতে টান লাগা,
• কোনো বড়রা খেলতে গিয়ে শিশুর হাত ধরে ঘুরিয়ে তোলা।

⸻

📌 ছবির ব্যাখ্যা:
• বাঁ পাশে দেখা যাচ্ছে একজন বড় লোক শিশুর হাত ধরে টেনে তুলছে।
• এতে শিশুর রেডিয়াস হাড় (কনুইয়ের একটি হাড়) হালকা স্থানচ্যুত হয়ে যায়।
• ডান পাশে কনুইয়ের অভ্যন্তরের অস্থি কাঠামো দেখানো হয়েছে:
• রেডিয়াস (Radius),
• আলনা (Ulna),
• হিউমারাস (Humerus)।

⸻

⚠️ লক্ষণ:
• শিশু হঠাৎ করে হাত ব্যবহার করা বন্ধ করে দেয়।
• কনুই নাড়াতে চায় না।
• হাত ঝুলিয়ে রাখে।
• তেমন কোনো ফোলা বা রক্তপাত সাধারণত থাকে না।

⸻

🏥 চিকিৎসা:
• ডাক্তার খুব সহজ একটি “রিডাকশন” পদ্ধতির মাধ্যমে হাড়টি আবার ঠিক জায়গায় ফিরিয়ে দেন।
• চিকিৎসার পর সাধারণত কয়েক মিনিটের মধ্যেই শিশুর হাত স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে শুরু করে।

বাচ্চাদের যেমন খুশি তেমন ভাবে হাত ধরে নড়াচড়া এবং টান দিবেন না কিংবা হাতের যেকোনো জায়গা ধরে হুটহাট উপরে তোলা থেকে বিরত ...
01/06/2025

বাচ্চাদের যেমন খুশি তেমন ভাবে হাত ধরে নড়াচড়া এবং টান দিবেন না কিংবা হাতের যেকোনো জায়গা ধরে হুটহাট উপরে তোলা থেকে বিরত থাকবেন।
আপনার একটি অসতর্কতা আপনার বাচ্চার জন্য ক্ষতির আশঙ্কা তৈরি করতে পারে।

Address

Safipur, Kaliakoir
Gazipur
1752

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Muhammad Hasif posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category