15/04/2026
👉ব্যবস্থা ছাড়া প্রাকৃতিক শক্তি বা ধাপে ধাপে ব্যবস্থা
আর দৃঢ়,মজবুত বিশেষ অঙ্গ…….💫
১. রসুন + মধু
প্রাচীন পদ্ধতি → রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি
সমাধান ১ চামচ সরিষা ফুলের মধুর সুন্দর বনের মধু এবং ১ চমচম হলুদের রস ১-২ কোয়া রসুন, আবারও হবে।
২. জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার
যেমন কুমড়ার বীজ বা কুমড়ার বীজ, দুম্বার গোশত বা মাংস → শুক্রাণুর গুণমান + টেস্টোস্টেরন ভালো করে
এটার অভ্যাস অনেকেরই ই নেই।
৩. আদা
দারুন ,দারুন ফল পাবেন
১ চামচ আদার রস বা আদা কুচি খান
বেশ ভালো ফল পাবেন।
৪. ভালো ফ্যাট পছন্দ
কোয়েল পাখির ডিমের কুসুম, কাঠবাদাম, অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল → হরমোন ঠিকঠাক
৫. অতিরিক্ত হস্তমৈথুন কমানো
৬. পেটের চর্বি যতোতম হবে = টেস্টোস্টেরন ততো বাড়বে
সময় এবং পেনি এর দৃঢ়তা সেই রকম হবে
৭. শুধু (প্রাচীন ভেষজ)
অশ্বগন্ধা → চাপ কমায়, সহনশীলতা বাড়ায়
শিলাজিৎ → শক্তি বৃদ্ধি
নিরাপদ মুসলি → ঐতিহ্যবাহী যৌন টনিক
বিকল্প ছাগলের দুধের অংশ খাবেন।
৮.মহিষের দুধের সাথে সাথে জাফরান নম্বর পাস
ফল বাগান চমকে উঠবেন।
৯. কেগেল ব্যায়াম
এটা ছাড়া ফল বেশি দিন ব্যবস্থা না
পেলভিক পেশী শক্তিশালী এবং ইরেকশন + টাইমিং কন্ট্রোল উন্নত হয় 💓
১০. টাইট অন্তর্বাস
লুজ ফিট—সঞ্চালন ভালো হলে।
১১. বিরতিহীন উপবাস রোজা
সোমবার এবং সকালে কম সুন্নতি তরিকায় রোজা রাখলে ভালো ফল পরিলক্ষিত হয়
চারিদিকে…….
পর্ব ১
ভালো দেখে শেয়ার অথবা সেভ করা।
আর কোন ধরনের পোস্টে আপনাকে পরামর্শ দিতে হবে।💓
