12/05/2026
মানব দেহে আসলে ৩ টি হার্ট থাকে!
১.
বুকের মাঝে একটা-যা সারাদেহ দেহ থেকে দুষিত রক্ত সংগ্রহ করে...আবার ফুসফুসে পাঠিয়ে অক্সিজেন সমৃদ্ধ করে...পূনরায় সারাদেহে বিশুদ্ধ রক্ত পৌছে দেয়!
২.
দুই পায়ের কাফ মাসলে (সোলিয়াস) ২ টা পেরিফেরাল হার্ট থাকে...এগুলোর প্রকৃত নাম সাইনুসয়েড!
এখানে এসে রক্ত জমে থাকে...হাটলে, দৌড়ালে বা ব্যায়াম করলে এই রক্ত দ্রুত উপরের দিকে...হার্টে পাঠিয়ে দেয়!
এই পেরিফেরাল হার্টের গুরুত্ব কি?
নিয়মিত ব্যায়াম না করলে, না হাটলে...কাফ মাসল এর এক্সারসাইজ না করলে...আপনার এই পেরিফেরাল হার্ট দূর্বল হয়ে যায়!
তখন অল্প দাঁড়ালেই পা ফোলে...পা শুলায়..চাবায়..কামড়ায়...কারো কারো ভ্যারিকোস ভেইন বা পায়ের শিরা আকাবাকা হয়!
কখনো কখনো ঘুমের মাঝে পায়ের মাংশপেশীতে টান খায়!
অনেকে কষ্ট কমাতে নাতিপুতি বউ বাচ্চাকে দিয়ে পা পাড়ায় নেয়!
পায়ের এই হার্টের যত্ন নিতে তাই...
১. ওজন কমান
২. দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকবেন না
৩. পায়ের পাতার ব্যায়াম করুন।
৪. হাটুন, দৌড়ান, একটিভ থাকুন।
