Jaman Dental Care

13/08/2026

রোগী দেখার সময়
সন্ধ্যা ৭টা থেকে ৯টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)

সিরিয়ালের জন্য ফোন অথবা, হোয়াটসঅ্যাপে ম্যাসেজ করুন
09644-222333

22/07/2026

সুস্থ ও সুন্দর দাঁতের জন্য নিয়মিত যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। এখানে দাঁতের যত্নের কিছু প্রয়োজনীয় টিপস দেওয়া হল:

১. সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ:
দিনে দুবার: সকালে নাস্তার পর এবং রাতে শোবার আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করবেন।
সময়: প্রতিবার অন্তত দুই মিনিট ধরে দাঁত ব্রাশ করুন।
টুথপেস্ট: ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন, যা দাঁতের এনামেল শক্ত করে এবং ক্যাভিটি প্রতিরোধ করে।
টুথব্রাশ: নরম ব্রিসলযুক্ত (soft-bristled) টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। প্রতি ৩-৪ মাস পর পর বা ব্রিসলগুলি নষ্ট হয়ে গেলে টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন।
কৌশল: দাঁতের সব পৃষ্ঠ, পেছনের অংশ এবং মাড়ির লাইন বরাবর বৃত্তাকার গতিতে আলতোভাবে ব্রাশ করুন। খুব জোরে ব্রাশ করবেন না, এতে এনামেলের ক্ষতি হতে পারে।

২. ফ্লসিং (Flossing):
প্রতিদিন একবার: টুথব্রাশ দাঁতের মাঝখানের সরু জায়গায় পৌঁছাতে পারে না। তাই প্রতিদিন অন্তত একবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে দাঁতের মাঝখানের প্লাক এবং খাবারের কণা পরিষ্কার করুন।

৩. জিহ্বা পরিষ্কার রাখা:
প্রতিদিন: ব্রাশ করার সময় জিহ্বা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। জিহ্বা ক্লিনার বা টুথব্রাশের পেছনের অংশ ব্যবহার করে আলতোভাবে জিহ্বা পরিষ্কার করুন। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।

৪. মাউথওয়াশ ব্যবহার:
শ্বাস সতেজ করতে: ডেন্টিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী একটি ভালো মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। এটি মুখের ব্যাকটেরিয়া কমাতে এবং শ্বাস সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

৫. খাদ্যাভ্যাস:
চিনি কমান: চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয় (যেমন সোডা, ক্যান্ডি) কম খান। এগুলো দাঁতের ক্ষয় বাড়ায়।
পুষ্টিকর খাবার: ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবার (যেমন দুধ, দই, পনির, সবুজ শাকসবজি, ডিম, মাছ) খান, যা দাঁত মজবুত করে।
পানি পান: প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। এটি মুখ পরিষ্কার রাখতে এবং লালা উৎপাদন ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

৬. ধূমপান বর্জন:
পরিহার করুন: ধূমপান এবং তামাকজাত দ্রব্য দাঁতের দাগ, মাড়ির রোগ এবং এমনকি মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

৭. নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া:
চেক-আপ: অন্তত প্রতি ছয় মাসে একবার নিয়মিত দাঁতের চেক-আপ এবং স্কেলিং বা পরিষ্কারের জন্য ডেন্টিস্টের কাছে যান।

দাঁতের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনি ক্যাভিটি, মাড়ির রোগ এবং অন্যান্য জটিল সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে পারেন এবং একটি সুন্দর হাসি বজায় রাখতে পারেন।

জামান ডেন্টাল কেয়ার
✆ 09644-222333

25/05/2026

20/03/2026

Eid Mubarak all

14/03/2026

ছুটির ঘোষনা

১৬ মার্চ, ২০২৬ রোজ সোমবার থেকে জামান ডেন্টাল কেয়ার পবিত্র ঈদুল ফিতরের বন্ধ থাকবে।

খোলা তারিখ পরবর্তীতে জানানো হবে।

হেল্প লাইন: 09644-222333

10/01/2026

🦷 আপনার হাসিই আমাদের সাফল্য
জামান ডেন্টাল কেয়ার – আপনার পরিবারের বিশ্বস্ত ডেন্টাল ক্লিনিক

দাঁতের ব্যথা, ক্যাভিটি, মাড়ির সমস্যা, দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়া বা সুন্দর হাসি ফিরিয়ে আনতে খুঁজছেন সেরা সমাধান?
তাহলে আপনার জন্য সঠিক ঠিকানা – জামান ডেন্টাল কেয়ার।

আমাদের সেবাসমূহ:
✔ দাঁতের ব্যথা ও রুট ক্যানাল চিকিৎসা
✔ দাঁত পরিষ্কার ও স্কেলিং
✔ দাঁত তোলা ও সার্জারি
✔ দাঁত সোজা (ব্রেস)
✔ দাঁত সাদা করা (Teeth Whitening)
✔ শিশু ও বয়স্কদের ডেন্টাল কেয়ার

🔹 আধুনিক যন্ত্রপাতি
🔹 অভিজ্ঞ ও যত্নশীল ডেন্টিস্ট
🔹 পরিচ্ছন্ন ও নিরাপদ পরিবেশ
🔹 সাশ্রয়ী খরচে উন্নত চিকিৎসা

আজই আপনার দাঁতের সুস্থতার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।
একটি সুন্দর হাসি আপনার আত্মবিশ্বাস বদলে দিতে পারে! 😁

📍 জামান ডেন্টাল কেয়ার
আপনার পরিবারের দাঁতের নিরাপদ ঠিকানা।
ফোনঃ 09644-222333, 01928-016942

10/01/2026

ডাক্তার প্রতিদিন সন্ধ্যা ৭টা থেকে রাত ৯টা পর্যন্ত রোগী দেখেন।

ডা. মোছাঃ জেসমিন আরা
অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর, ঢাকা ডেন্টাল কলেজ
চেম্বার: ১১০, গোয়ালবাড়ী, মিরপুর-১৪, ঢাকা।

প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন:
ফোন: 01928016942, 09644222333
WhatsApp: 01721-495878 (মেসেজ করুন)