Pound Crush Fitness & Beauty Care -Branch-2

Pound Crush Fitness & Beauty Care -Branch-2 Fitness &beauty care


শারিরীক সুস্থতায় নিয়মিত ব্যায়াম

Pound Crush Fitness & Beauty Care -Branch-2

আমাদের সার্ভিস সমূহঃ
------------------
ফিটনেস জোনঃ
ইয়োগা, পাওয়ার ইয়োগা, অ্যারোবিক্স, জুম্বা, কার্ডিও ওয়ার্কআউট, ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজ, বডি শেপ ওয়ার্কআউট এবং ইন্সট্রুমেন্ট।.....................
ম্যাসাজ জোনঃ
ফুল বডি ম্যাসাজ, ফুল বডি স্লিমিং ম্যাসাজ, বেলি ফ্যাট বার্নিং ম্যাসাজ, ব্যাক ফ্যাট বার্নিং ম্যাসাজ, হ্যান্ড ম্যাসাজ, ফুট ম্যাসাজ, হেড ম্যাসাজ, ন

েক ম্যাসাজ, পেইন রিলিফ ম্যাসাজ এবং স্টিম বাথ।.....................
বিউটি কেয়ার জোনঃ
বিউটি কেয়ার সার্ভিস, রেগুলার বিউটি কেয়ার সার্ভিস, এক্সক্লুসিভ বিউটি কেয়ার সার্ভিস এবং মেকওভার।

Know Your Skin Before You Choose a Facial.ফেসিয়াল করার আগে শুধু “কোন ফেসিয়াল ভালো হবে” সেটা ভাবলেই হবে না, আগে নিজের ত্ব...
03/09/2026

Know Your Skin Before You Choose a Facial.

ফেসিয়াল করার আগে শুধু “কোন ফেসিয়াল ভালো হবে” সেটা ভাবলেই হবে না, আগে নিজের ত্বকের বর্তমান অবস্থা বুঝে নেওয়া জরুরি।

ত্বক কি অতিরিক্ত তৈলাক্ত, নাকি শুষ্ক ও টানটান?
ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, র‍্যাশ, লালচে ভাব বা অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা আছে কি না, সেদিকেও খেয়াল করুন। ঢাকার গরম, ধুলোবালি ও আর্দ্র আবহাওয়ায় ত্বকের ধরন ও সমস্যা সময়ের সঙ্গে বদলাতেও পারে।

তাই অন্যের ত্বকে ভালো কাজ করেছে দেখে একই ফেসিয়াল নিজের ত্বকে নেওয়া ঠিক নয়। ফেসিয়ালের আগে ত্বকের প্রয়োজন বুঝে উপযুক্ত যত্ন বেছে নিন।

সমস্যা বেশি হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই ভালো। আমাদের ইনবক্স করুন।

Healthy Hair Starts With Everyday Habits.চুল পড়া কমাতে শুধু দামি পণ্য ব্যবহারের পাশাপাশি  প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসও গুর...
02/09/2026

Healthy Hair Starts With Everyday Habits.

চুল পড়া কমাতে শুধু দামি পণ্য ব্যবহারের পাশাপাশি প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ।

ধুলোবালি চুলের চির শত্রু এর সঙ্গে মানসিক চাপ ও ঘুমের অনিয়মও যোগ হতে পারে। তাই চুলের যত্ন মানে শুধু বাইরে থেকে যত্ন নয়, খাবার, ঘুম, মানসিক চাপ সবকিছুর ব্যালেন্স থাকা জরুরী।
নিয়মিত মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন, অতিরিক্ত গরম পানি ও তাপে চুল স্টাইলিং করা এড়িয়ে চলুন। সপ্তাহে কয়েক দিন নিজের চুল ও মাথার ত্বক অনুযায়ী তেল মালিশ করতে পারেন। খাবারে পর্যাপ্ত পুষ্টি রাখুন এবং নিয়মিত পানি পান করার অভ্যাস করুন।

Eat Smart, Feel Lighter, Live Better.ওজন কমানো মানেই না খেয়ে থাকা নয়-বরং প্রতিদিনের খাবারে একটু সচেতন হওয়া। এমন একটি রুট...
02/09/2026

Eat Smart, Feel Lighter, Live Better.

ওজন কমানো মানেই না খেয়ে থাকা নয়-বরং প্রতিদিনের খাবারে একটু সচেতন হওয়া। এমন একটি রুটিন, যা বাস্তব জীবনের সঙ্গে মানিয়ে যায়। সঠিক খাবার, পরিমিত পরিমাণ, পর্যাপ্ত পানি এবং নিয়মিত শরীরচর্চা-এই ছোট অভ্যাসগুলোই ধীরে ধীরে বড় পরিবর্তন আনে। নিজের শরীরকে বুঝুন, খাবারকে ভয় নয়, সঠিকভাবে বেছে নিন।

Pound Crush Fitness & Beauty Care-এ আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের পথে শুরু হোক নতুন যাত্রা।

Strength Is More Than Just Losing Weight.ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অনেকেই শুধু কার্ডিও এবং ক্যালোরি কমানোর দিকেই মনোযোগ দেন।কি...
31/08/2026

Strength Is More Than Just Losing Weight.

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অনেকেই শুধু কার্ডিও এবং ক্যালোরি কমানোর দিকেই মনোযোগ দেন।
কিন্তু একটি ভারসাম্যপূর্ণ ফিটনেস যাত্রায় স্ট্রেংথ ট্রেনিংও গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেংথ ট্রেনিং পেশীর শক্তি ও সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে, দৈনন্দিন কাজকে সহজ করে তোলে এবং শরীরকে আরও কর্মক্ষম রাখতে সহায়তা করে। বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদে, শুধু ওজন মাপার যন্ত্রের সংখ্যাটাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং শরীর কতটা শক্তিশালী ও সক্রিয়, সেটাই আসল।

ফিটনেস নিয়ে প্রশ্ন ও পরামর্শের জন্য আমাদের ইনবক্স করুন।

Before You Start, Know These 5 Things.নতুন করে ফিটনেস শুরু করার আগে শুধু মোটিভেশন থাকলেই হবে না, নিজের শরীর আর রুটিন সম্...
31/08/2026

Before You Start, Know These 5 Things.
নতুন করে ফিটনেস শুরু করার আগে শুধু মোটিভেশন থাকলেই হবে না, নিজের শরীর আর রুটিন সম্পর্কেও একটু জানা দরকার। নিজের বর্তমান ফিটনেস লেভেল বুঝুন একদম শুরুতেই হ্যাভি ওয়ার্কাউট নয়। আর কি কি করা উচিৎ পড়ুন 👇️ ।
পরামর্শের জন্য INBOX করুন

শরৎকালে ত্বকের যত্নশরৎকালে আবহাওয়া ধীরে ধীরে শুষ্ক হতে শুরু করে। ফলে ত্বকে দেখা দিতে পারে রুক্ষতা, টানটান ভাব ও নিস্তেজত...
27/08/2026

শরৎকালে ত্বকের যত্ন

শরৎকালে আবহাওয়া ধীরে ধীরে শুষ্ক হতে শুরু করে। ফলে ত্বকে দেখা দিতে পারে রুক্ষতা, টানটান ভাব ও নিস্তেজতা। তাই এই সময়ে ত্বকের যত্নে খেয়াল রাখুন:

১। নিয়মিত ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

২। বাইরে যাওয়ার আগে SPF 30+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

৩। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

৪। হার্শ বা অতিরিক্ত ফোমিং ক্লিনজার এড়িয়ে চলুন।

৫। সপ্তাহে একবার মৃদু এক্সফোলিয়েশন করতে পারেন।

৬। রাতে মুখ পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে ত্বকের প্রয়োজন বুঝে স্কিনকেয়ার রুটিনে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনুন।

প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝে নিজের যত্নটাও তো দরকার।তাই একসাথে নিয়ে এলাম Premium Signature Comboযেখানে আছে আপনার ত্বক, চুল...
26/08/2026

প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝে নিজের যত্নটাও তো দরকার।

তাই একসাথে নিয়ে এলাম Premium Signature Combo
যেখানে আছে আপনার ত্বক, চুল, হাত আর পায়ের জন্য একসাথে একটু স্পেশাল কেয়ার।

✨ Advanced Bio Hydra Facial
✨ Paraffin Pedicure
✨ Paraffin Manicure
✨ Hair Spa

একটা কম্বো, আর নিজের জন্য পুরো একটা রিফ্রেশিং অভিজ্ঞতা। 🤍

25/08/2026

রোদ, ধুলো আর ব্যস্ততার মাঝে আমাদের ত্বকও একটু যত্ন চায়।

সানট্যান রিমুভাল ফেসিয়াল ত্বকের ডেড সেল ও জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করতে, নিস্তেজভাব কমাতে এবং ত্বককে আরও ফ্রেশ ও প্রাণবন্ত দেখাতে সাহায্য করে।

একটু যত্নেই ত্বক ফিরে পেতে পারে তার স্বাভাবিক সতেজতা। 🌿

পূজার সাজ মানেই শুধু মেকআপ নয়, নিজের মধ্যে উৎসবটাকে অনুভব করা। সেই অনুভূতিটাকে আরও সুন্দর করে তুলতেই Pound Crush Fitness...
25/08/2026

পূজার সাজ মানেই শুধু মেকআপ নয়, নিজের মধ্যে উৎসবটাকে অনুভব করা।

সেই অনুভূতিটাকে আরও সুন্দর করে তুলতেই Pound Crush Fitness & Beauty Care-এর পূজার লুক।

কারণ বিশেষ দিনগুলোতে সুন্দর লাগার পাশাপাশি, নিজেকে সুন্দর অনুভব করাটাও জরুরি।

পূজার দিন গৃহবধূদের ব্যস্ততা যেন একটু বেশিই থাকে।সবার জন্য সবকিছু করতে করতে নিজের সাজের কথাটাই হয়তো শেষে মনে পড়ে।তাই এবা...
24/08/2026

পূজার দিন গৃহবধূদের ব্যস্ততা যেন একটু বেশিই থাকে।

সবার জন্য সবকিছু করতে করতে নিজের সাজের কথাটাই হয়তো শেষে মনে পড়ে।

তাই এবারের পূজায় নিজের জন্যও রাখুন একটু সময়।
সুন্দর একটি মেকওভার হোক আপনার পূজার দিনের আনন্দেরই একটি অংশ।

Pound Crush Fitness & Beauty Care-এর আয়োজনে, আপনার উৎসবের লুকটা হোক আপনার মতোই সুন্দর।

Address

Branch-2: Ramzannesha Super Market, Level-4 Mirpur-12, Dhaka. Dhaka, Dhaka Division
Mirpur
1216

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pound Crush Fitness & Beauty Care -Branch-2 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category