Dr TI Khan Touhid

15/10/2025

03/10/2025

সাম্প্রতিক জ্বর হলে সতর্কতা ‼️

24/09/2025

ধূমপানে বিষপান 🙁 জীবন রক্ষা করুন, সতর্ক হোন 🤕

19/09/2025

"অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক নয়, সুস্থ থাকতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে ওষুধ ব্যবহার করুন। সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন।"

- ডা. টি. আই. খান তৌহিদ (সিনিয়র কনসালট্যান্ট, পপুলার ডায়াগনস্টিক & কনসালটেশন সেন্টার, মিরপুর।)
📞 বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন: 09666-787807

16/09/2025

আজ রাত ৯.৩০ মিনিটে আসছি ফেসবুক লাইভে। কোন প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট করতে পারেন-

13/09/2025

😴 অনিদ্রায় ভুগছেন?
প্রতিদিন ঘুম না হলে শরীর ও মন—দুটোই অসুস্থ হয়ে পড়ে। এখনই জেনে নিন অনিদ্রা দূর করার সহজ উপায় ✅

👉 প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যান
👉 ঘুমানোর আগে মোবাইল/ডিজিটাল ডিভাইস এড়িয়ে চলুন
👉 বিকেল বা রাতে চা–কফি কমিয়ে দিন
👉 নিয়মিত ব্যায়াম ও মেডিটেশন অভ্যাস করুন
👉 আরামদায়ক পরিবেশে ঘুমান

🌿 অনিদ্রা জয় করুন, ফিরে পান শান্তির ঘুম 🌿
- ডা. টি. আই. খান তৌহিদ (সিনিয়র কনসালট্যান্ট, পপুলার ডায়াগনস্টিক & কনসালটেশন সেন্টার, মিরপুর।)

📞 বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন: 09666-787807

#অনিদ্রা #স্বাস্থ্যসেবা #ঘুমেরসমাধান