Faisal Mohammad Sakib, PT BPT PGD

Faisal Mohammad Sakib, PT BPT PGD BPT (DU)
PGD (Exercise Physiology-BKSP)
Diploma in Football Medicine (FIFA)
Physiotherapist, Chattogram Best Physiotherapy Hospital, Chittagong.

Lead Physiotherapist, Physio Express.

20/11/2025

Why bro, why? 😑

30/08/2025

একজন প্রফেশনাল ফুটবলার আমাদের কাছে পিসিএল ইঞ্জুরি গ্রেড ওয়ান+ নিয়ে আসেন। আমরা দুই মাসের একটা রিহ্যাব প্ল্যান করি স্পোর্টসে রিটার্ন করা পর্যন্ত। দুই মাসের মাঝামাঝি উনার প্রগ্রেস দেখাচ্ছি সিংগেল লেগ ভার্টিক্যাল হপিং টেস্ট করে। দুই পায়ের মধ্যে কোন ডিফারেন্স কি দৃশ্যমান আছে?

আপনারা উনার প্রগ্রেস দশে কত দিবেন?

A professional football player came to us with a Grade I+ PCL injury. We designed a two-month rehab plan for his return to sports.
At the mid-point of this period, we are showing his progress through a single-leg vertical hopping test.

Is there any visible difference between the two legs? Please give your rating of his progress out of ten.

Disclaimer:
This post is for educational and informational purposes only. For any Physiotherapy treatment, Therapeutic Exercise dosing or diagnosis, please consult a qualified and graduate Physiotherapist. Self-treatment without proper guidance may lead to further complications. Thank you.

টেন্ডিনোপ্যাথি/টেন্ডিনাইটিসের এর ব্যথা বা সিম্পটম নিয়ন্ত্রণে স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং করার চেয়ে প্রথমে আইসোমেট্রিক লোডিং আর প...
08/08/2025

টেন্ডিনোপ্যাথি/টেন্ডিনাইটিসের এর ব্যথা বা সিম্পটম নিয়ন্ত্রণে স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং করার চেয়ে প্রথমে আইসোমেট্রিক লোডিং আর পরে হেভি স্লো রেজিস্ট্যান্স (HSR) ট্রেনিং করলে বেটার রেজাল্ট পাওয়া যায়। মানে, ধীরে ধীরে ও নিয়ন্ত্রিতভাবে ওয়েট দিয়ে এক্সারসাইজ করলে টেন্ডনের শক্তি ও সহনশীলতা বাড়ে, আর ব্যথা কমে।

ধন্যবাদ!

Disclaimer:
This post is for educational and informational purposes only. For any physiotherapy diagnosis or treatment, please consult a qualified and graduate Physiotherapist. Self-treatment or treated by quack without proper guidance may lead to further complications.

রিহ্যাব বা পুনর্বাসনের ইমপ্রুভমেন্ট কখনও সরলরেখায় হয় না। সময়ের সাথে সাথে শরীরের কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে বাড়ে। কিন্তু সিম্প...
05/08/2025

রিহ্যাব বা পুনর্বাসনের ইমপ্রুভমেন্ট কখনও সরলরেখায় হয় না। সময়ের সাথে সাথে শরীরের কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে বাড়ে। কিন্তু সিম্পটমস, ব্যথা বা অস্বস্তি ওঠানামা করতে পারে। এই ওঠানামা বা কম বেশি হওয়ার ব্যাপারটা একদমই স্বাভাবিক। হঠাৎ খারাপ লাগা মানেই অবনতি নয়। ছবিতে একটি ঢেউয়ের মতো রেখা সিম্পটমের ওঠানামা দেখানো হয়েছে আর একটি সোজা ঊর্ধ্বমুখী রেখা কার্যক্ষমতার ইম্প্রুভমেন্ট বুঝানো হয়েছে। মানে, মাঝে মাঝে খারাপ লাগলেও স্ট্রেন্থ, এনডিউরেন্স কিন্তু ঠিকই বাড়ছে।

আপনি একটা দেয়াল ঘড়ির ঘন্টার কাঁটার দিক তাকিয়ে থাকলে দেখবেন এটার কোন রকম মুভমেন্ট নাই। যদি আপনি এক ঘন্টা কাজ করার পর ঘড়ির দিকে তাকান ঠিকই দেখবেন ঘন্টার কাঁটা আগের জায়গায় নেই।

সো, ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় ধৈর্য ও নিয়মিত চর্চা খুব জরুরি।

এই চিকিৎসায় ইম্প্রুভমেন্টের পথটা নিখুঁত নয়, কিন্তু ইম্প্রুভমেন্ট যে হচ্ছে — সেটাই আসল।

Rehab progress is not a straight line. Function gradually improves over time. Symptoms (like pain or discomfort) may go up and down. These ups and downs are a normal part of recovery. Symptom flare-ups don’t mean you're getting worse. The graph shows a wavy symptom line and a steady function line. This means you can feel worse even while getting stronger. Patience and consistency are key in rehab. Focus on the long-term improvement in function. Healing is a process, progress is rarely perfect, but it's happening.

Disclaimer:
This post is for educational and informational purposes only. For any physiotherapy treatment or diagnosis, please consult a qualified and graduate Physiotherapist. Self-treatment or treated by quack without proper guidance may lead to further complications.

Address

Commerce College Road
Mirpur
DHAKA-1216

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Faisal Mohammad Sakib, PT BPT PGD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category