Daily life with PCOS.

Daily life with PCOS. পিসিওস নিয়ে না বলা গল্প শুনাতে চাই.

19/09/2026

আজকের সকাল শুরু করেছি ৭ কিলোমিটার হেঁটে। PCOS FIGHTER হয়ে এইটুক কষ্ট না করলে হবে হবে না।

18/09/2026

লাইফস্টাইল পরিবর্তন এর পথে আমার ৩০ কেজি ওজন বেশি।খুব চেষ্টা করছি কন্ট্রোল করতে।কতটুকু পেরেছি এখনও জানিনা।তবে চেষ্টা চলবে যতদিন না কমছে ওজন, না কমছে PCOS.
#ওজনঃ

Pcos এর জন্য সকালে কে কি নাস্তা করেন?
09/09/2026

Pcos এর জন্য সকালে কে কি নাস্তা করেন?

৪০ মিনিট ফুল স্পিডে হেঁটে আসলাম।এখন ২০ মিনিট ইয়োগা।আজকের রুটিন কমপ্লিট..আলহামদুলিল্লাহ
06/09/2026

৪০ মিনিট ফুল স্পিডে হেঁটে আসলাম।
এখন ২০ মিনিট ইয়োগা।আজকের রুটিন কমপ্লিট..আলহামদুলিল্লাহ

04/09/2026

PCOS নিয়ে আজকের সারাদিন এর ডায়েটে যা ছিল:
সকাল ১১ টায় লেবু গরম পানি।
একটা ডিম সিদ্ধ দুটো শসা।

দুপুর ৩ টায় : মাছ আর লাউ সিদ্ধ, সাথে লেবু। চিয়া সিড আর তিশি সিড।

সন্ধ্যায় অল্প ভাত খেয়ে ফেলছি😑১০০ গ্রাম এর মতো।সাথে মাছ আর অল্প মুশুর ডাল, শসা।

৩ কিলোমিটার হেঁটেছি, ইয়োগা করেছি।

আপনি কি করলেন সারাদিন?

04/09/2026

PCOS থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটিকে গোল হিসেবে দেখতে হবে।
গোল ছাড়া আগানো যায় না।কারণ মাঝপথে মোটিভেশান হারিয়ে যায়🥰

Day 3

আজ ২ কিলোমিটার হেঁটেছি,প্লাস নো কার্বস,৩ লিটার পানি খেয়েছি,সবজি ডিম এগুলো ই ছিল আজকের মিল..

04/09/2026

PCOS নিয়ে দুটো লাইন বলে যান।

আমার দেখা সবথেকে বাজে, আর চুপচাপ রোগ হলো পিসিওএস..আরে ভাই জ্বর হলেও তো টের পাওয়া যায়।আর এটা একদমই টের পাওয়া যায় না🙂

02/09/2026

যার PCOS আছে তার নতুন করে ভুত প্রেতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।কারণ এরচেয়ে বড় ভয় নিয়ে সে দিব্যি বেঁচে আছে, না বেঁচে থাকার মতো🙂

02/09/2026

PCOS থাকলে আজই রাতে সজাগ থাকাকে কঠোর ভাবে দমন করুন।

বয়ঃসন্ধি কাল থেকেই মেয়েদের দিকে নজর রাখতে হয়।বিশেষ করে মায়েদের, বড়বোনদের।কারণ বয়ঃসন্ধি কালেই মেয়েরা হঠাৎ মুটিয়ে যায় অথবা...
31/08/2026

বয়ঃসন্ধি কাল থেকেই মেয়েদের দিকে নজর রাখতে হয়।বিশেষ করে মায়েদের, বড়বোনদের।
কারণ বয়ঃসন্ধি কালেই মেয়েরা হঠাৎ মুটিয়ে যায় অথবা রোগা হয়ে যায়।তাই রোগা কেন হলো,মুটিয়ে কেন গেল তা একটু নজর দিলেই বের করা যায়।

তখন যদি গুরুত্ব না দেওয়া হয়,তবে কোন একদিন PCOS, PCOD তে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

আসুন মেয়েদের কে একটু মায়া ভরে যত্ন নিয়ে বড় করে তুলি।আজকের সুস্থ বালিকা আগামী দিনের সুস্থ মা.....

Address

Mymensingh
2200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daily life with PCOS. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category