Narsingdi Physiotherapy Center

Narsingdi Physiotherapy Center BPT (Ponggu Hospital,Dhaka). Ex-Lecturer- Nydasa medical institute and Nydasa MATS. Master of Disability Management and Rehabilitation(MDMR).

Former Physiotherapist, Narapati Health Complex.

মানব দেহের নার্ভ....
03/05/2026

মানব দেহের নার্ভ....

আমাদের পায়ের শিরায় ছোট ছোট ভালভ থাকে, যেগুলো রক্তকে উপরের দিকে (হার্টের দিকে) পাঠাতে সাহায্য করে। যখন এই ভালভ দুর্বল ব...
27/04/2026

আমাদের পায়ের শিরায় ছোট ছোট ভালভ থাকে, যেগুলো রক্তকে উপরের দিকে (হার্টের দিকে) পাঠাতে সাহায্য করে। যখন এই ভালভ দুর্বল বা নষ্ট হয়ে যায়, তখন রক্ত নিচে জমে গিয়ে শিরা ফুলে ওঠে।যাকে ভ্যারিকাস ভেইন বলা হয়।

⚠️ ঝুঁকির কারণ:

★দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে কাজ করা
★বয়স বৃদ্ধি
★নারী (হরমোনাল কারণে বেশি)
★গর্ভাবস্থা
★অতিরিক্ত ওজন
★পারিবারিক ইতিহাস (genetic)


#নরসিংদী #ফিজিওথেরাপি #সেন্টার



01631690395

বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেরুদণ্ডের ডিস্ক, হাড়, ও লিগামেন্ট ধীরে ধীরে দুর্বল ও ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।যার ফলে স্পন্ডাইলোসিস হয়,সাধারণ...
22/04/2026

বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেরুদণ্ডের ডিস্ক, হাড়, ও লিগামেন্ট ধীরে ধীরে দুর্বল ও ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।যার ফলে স্পন্ডাইলোসিস হয়,সাধারণত ঘাড় বা কোমর অংশে বেশি হয়।

প্রধান লক্ষণ:
★ঘাড় বা কোমরে ব্যথা
★দীর্ঘ সময় বসে থাকলে ব্যথা বাড়ে
★হাত বা পায়ে ঝিনঝিনি / অবশভাব
★মাথা ঘোরা (বিশেষ করে ঘাড়ে হলে)
★পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া
★চলাফেরায় সমস্যা


#নরসিংদী #ফিজিওথেরাপি #সেন্টার



01631690395

14/04/2026

ফ্যাট সলিউভল ভিটামিন (A,D,E,K) চর্বিতে দ্রবনীয়,তাই ভারী খাবারের পর খেতে হয়।

12/04/2026

🧬 ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ:

🟡 ভিটামিন A
-রাতকানা
-চোখ শুকিয়ে যাওয়া
-ত্বক শুষ্ক
🟡 ভিটামিন D
-হাড় ব্যথা
-পেশি দুর্বলতা
-বাচ্চাদের রিকেটস (হাড় বাঁকা)
🟡 ভিটামিন E
-পেশি দুর্বলতা
-নার্ভের সমস্যা
-দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া
🟡 ভিটামিন K
-সহজে রক্তপাত
-ক্ষত হলে দেরিতে রক্ত বন্ধ হওয়া

🟣 ভিটামিন B কমপ্লেক্স:
🟡 B1 (Thiamine)
-দুর্বলতা
-নার্ভ সমস্যা (ঝিনঝিন)
-হার্ট সমস্যা (বেরিবেরি)
🟡 B2 (Riboflavin)
-ঠোঁট ফাটা
-জিভ লাল
-চোখ জ্বালা
🟡 B3 (Niacin)
-ডায়রিয়া
-ত্বকে র‍্যাশ
-মানসিক সমস্যা (পেলাগ্রা)
🟡 B5 (Pantothenic acid)
-খুবই বিরল
-ক্লান্তি
-মাথা ব্যথা
🟡 B6 (Pyridoxine)
-অ্যানিমিয়া
-খিটখিটে ভাব
-ঠোঁটের কোণে ঘা
🟡 B7 (Biotin)
-চুল পড়া
-ত্বকে র‍্যাশ
-নখ ভেঙে যাওয়া
🟡 B9 (Folic acid)
-অ্যানিমিয়া
-দুর্বলতা
-গর্ভাবস্থায় বাচ্চার সমস্যা
🟡 B12 (Cobalamin)
-হাত-পা অবশ
-স্মৃতিশক্তি কম
-অ্যানিমিয়া
-হাঁটতে সমস্যা
🟡 ভিটামিন C
-মাড়ি থেকে রক্ত
-ক্ষত শুকাতে দেরি
-দুর্বলতা
-সহজে সংক্রমণ

কেন মাংসপেশি কামড়ায়:★শরীরে পানি কম হলে /বেশি ঘাম হলে★শরীরে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম কম হলে★বেশি কাজ বা অতিরিক্...
08/04/2026

কেন মাংসপেশি কামড়ায়:

★শরীরে পানি কম হলে /বেশি ঘাম হলে
★শরীরে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম কম হলে
★বেশি কাজ বা অতিরিক্ত এক্সারসাইজ
★দীর্ঘ সময় এক অবস্থায় থাকা
★ নার্ভের সমস্যা
★ কিছু ওষুধের প্রভাব(Diuretics)
★ঘুম কম হলে
★ বেশি দুশ্চিন্তা করলে

05/04/2026

মাংসপেশি “কামড়ানো” বলতে সাধারণত হঠাৎ শক্ত হয়ে যাওয়া বা ব্যথাযুক্ত ক্র্যাম্প বোঝায়—এটাকে বলা হয় Muscle cramp।
এটা হঠাৎ হয়, কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট থাকতে পারে।

নরসিংদী ফিজিওথেরাপি সেন্টারে যেসব রোগের চিকিৎসা করা হয়।*Arthritis*Muscle pain*Back pain*Sciatica*Bells palsy*Facial pals...
04/04/2026

নরসিংদী ফিজিওথেরাপি সেন্টারে যেসব রোগের চিকিৎসা করা হয়।

*Arthritis
*Muscle pain
*Back pain
*Sciatica
*Bells palsy
*Facial palsy
*Neck pain
*Tennis/golfer's elbow
*Frozen shoulder
*Stroke / paralysis
*Muscle injury/ strains
*Post surgery rehabilitation
*Joint pain
*Knee pain
*Spondylosis
*Cerebral palsy
*Ligament injury
* sports injury
*Diabetic neuropathy
*Peripheral neuropathy
Treatment for hyperactive
* child/delay milestone

সহ আরো অন্যান্য সমস্যার চিকিৎসা করা হয়।

#নরসিংদী #ফিজিওথেরাপি #সেন্টার



01631690395

02/04/2026

বাচ্চার বয়স ১৮ মাস পার হয়ে গেলেও শিশু হাঁটতে না পারলে,পা শক্ত বা খুব ঢিলে মনে হলে,শরীরের এক পাশ বেশি ব্যবহার করলে,বসা, হামাগুড়ি দেওয়াও দেরিতে হলে

দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

11/03/2026

উচ্চ কোলস্টেরল কমানোর উপায় :

🧊খাবারের পরিবর্তন:
★তেল-চর্বি কম খেতে হবে
★ফাইবার জাতীয় খাবার বেশি খেতে হবে।
★স্বাস্থ্যকর তেল সীমিত ব্যাবহার করতে হবে।
★ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া ছাড়তে হবে।
★সামুদ্রিক মাছ বেশি খেতে হবে।

⃣ নিয়মিত ব্যায়াম
★প্রতিদিন ৩০–৪৫ মিনিট হাঁটা বা দৌড়ানো।
★সাইক্লিং, সাঁতার কাটা।

Address

Sadar
Narsingdi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Narsingdi Physiotherapy Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category