Dr Arafat Hasan : Medicine Specialist

Website

Dr Arafat Hasan : Medicine Specialist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Arafat Hasan : Medicine Specialist, Internist (internal medicine), Central Hospital Pabna, Pabna.
(1)

ডাঃ আরাফাত হাসান, তিনি পাবনার স্বনামধন্য মেডিসিন বিশেষজ্ঞ।
তিনি এফসিপিএস (মেডিসিন),এমসিপিএস , এমআরসিপি ( লন্ডন)
তিনি Central Hospital Pabna তে নিমমিত চেম্বার করছেন ,শনি - বুধবার , বিকেল ৪- রাত ৯ টা।
শুক্রবার : পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর ৯ টা - বিকেল ৬ টা

ডেঙ্গু হলে CBC টেস্ট কেন গুরুত্বপূর্ণ?ডেঙ্গু জ্বরে শুধু জ্বর কমছে কি না দেখলেই যথেষ্ট নয়—শরীরে প্লেটলেট ও হেমাটোক্রিটের...
23/09/2026

ডেঙ্গু হলে CBC টেস্ট কেন গুরুত্বপূর্ণ?

ডেঙ্গু জ্বরে শুধু জ্বর কমছে কি না দেখলেই যথেষ্ট নয়—শরীরে প্লেটলেট ও হেমাটোক্রিটের পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

ডেঙ্গুর সময় প্লেটলেট কমে যেতে পারে। প্লেটলেট অতিরিক্ত কমে গেলে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। অন্যদিকে হেমাটোক্রিট বেড়ে গেলে শরীরে তরল কমে যাওয়ার (হেমোকনসেনট্রেশন) ইঙ্গিত পাওয়া যেতে পারে, যা ডেঙ্গুর জটিলতার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।

তাই ডেঙ্গুতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী CBC ও প্রয়োজনীয় রক্তের পরীক্ষা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা হয়। তবে শুধু প্লেটলেটের একটি সংখ্যা দেখেই রোগীর অবস্থা বা ঝুঁকি নির্ধারণ করা যায় না উপসর্গ, হেমাটোক্রিটের পরিবর্তন এবং সামগ্রিক ক্লিনিক্যাল অবস্থা বিবেচনা করা হয়।

ডেঙ্গুর সময় নাক বা মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া, বমি/পায়খানায় রক্ত, তীব্র পেটব্যথা, বারবার বমি, অতিরিক্ত দুর্বলতা বা শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#ডেঙ্গু #ডেঙ্গুজ্বর #প্লেটলেট #হেমাটোক্রিট #ডেঙ্গুর_সতর্কতা #ডেঙ্গু_চিকিৎসা

21/09/2026

সামান্য প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া ভেবে অবহেলা করছেন না তো? হাজারো মানুষ এই একটি ভুলের জন্যই শেষ পর্যন্ত কিডনির মারাত্মক জটিলতায় পড়ছেন!

বারবার প্রস্রাবের তীব্র বেগ, করতে গেলে অসহ্য জ্বালাপোড়া, দুর্গন্ধ বা তলপেটে অস্বস্তিকর ব্যথা এই সমস্যাগুলো কি আপনার বা আপনার পরিবারের কারো হচ্ছে?

অনেকেই ভাবেন "পানি বেশি খেলেই ঠিক হয়ে যাবে" কিংবা ফার্মেসি থেকে না বুঝে ওষুধ খেয়ে বসে থাকেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, একটি সাধারণ ইউটিআই (UTI) অবহেলা করলে ব্যাকটেরিয়া মূত্রথলি পেরিয়ে সরাসরি কিডনিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে? যার পরিণতি হতে পারে কাঁপুনী দিয়ে তীব্র জ্বর, বমি, অসহ্য যন্ত্রণা এবং দীর্ঘমেয়াদী কিডনি ড্যামেজ! সময়মতো সচেতন না হলে সামান্য ইনফেকশনই আপনাকে হাসপাতালের বিছানায় নিয়ে যেতে পারে। বড় কোনো বিপদে পড়ার আগেই সতর্ক হোন!

✅পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন।
✅কখনোই দীর্ঘ সময় প্রস্রাব চেপে রাখবেন না।
✅লক্ষণ দেখা দেওয়া মাত্রই ঘরে বসে না থেকে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রস্রাব পরীক্ষা (Urine R/E & Culture) করান এবং সঠিক অ্যান্টিবায়োটিক কোর্স সম্পন্ন করুন।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#স্বাস্থ্যসচেতনতা #ডাক্তারেরপরামর্শ

#স্বাস্থ্যসচেতনতা #ডাক্তারেরপরামর্শ

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন করবেন?অনেক শারীরিক সমস্যা শুরুতে তেমন কোনো স্পষ্ট উপসর্গ দেখা দেয় না। ফলে নিজেকে সুস্থ মন...
20/09/2026

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন করবেন?

অনেক শারীরিক সমস্যা শুরুতে তেমন কোনো স্পষ্ট উপসর্গ দেখা দেয় না। ফলে নিজেকে সুস্থ মনে হলেও শরীরের ভেতরে কোনো সমস্যা ধীরে ধীরে তৈরি হতে পারে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করলে প্রাথমিক পর্যায়েই বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি শনাক্ত করা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসা নেওয়া সহজ হয়।

বিশেষ করে বয়স, পারিবারিক রোগের ইতিহাস ও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যঝুঁকি অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা সম্পর্কে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে সেটি অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়াও জরুরি।

অসুস্থ হওয়ার অপেক্ষা নয় সচেতন থাকুন, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন এবং নিজের সুস্থতাকে গুরুত্ব দিন।

সুস্থ জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#নিয়মিতস্বাস্থ্যপরীক্ষা #স্বাস্থ্যসচেতনতা #প্রিভেন্টিভহেলথ #সুস্থথাকুন #স্বাস্থ্যসেবা

17/09/2026

অতিরিক্ত ক্লান্তি, বুক ধড়ফড় করা কিংবা হঠাৎ হাত-পা কামড়ানোকে সাধারণ দুর্বলতা ভেবে অবহেলা করছেন? জেনে রাখুন এটি হতে পারে আপনার শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি (Electrolyte Imbalance), যা সময়মতো খেয়াল না করলে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি ডেকে আনতে পারে!

আমাদের হার্টবিট ঠিক রাখা, পেশির সচলতা এবং নার্ভের কার্যকারিতার জন্য সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের ভারসাম্য অপরিহার্য। ডায়রিয়া, বমি বা অতিরিক্ত ঘামের কারণে এই খনিজ উপাদানগুলোর ঘাটতি হলে হতে পারে:
👉🏻 হঠাৎ খিঁচুনি বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
👉🏻 হার্টের স্পন্দন (Heart Rhythm) এলোমেলো হওয়া
👉🏻 চরম দুর্বলতা ও অবসাদ

সুস্থ থাকতে শুধু পানি নয়, ইলেক্ট্রোলাইটের সঠিক ভারসাম্য রক্ষা করাও জরুরি। কোনো লক্ষণ দেখা দিলে নিজে নিজে ভুল সিদ্ধান্ত না নিয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#স্বাস্থ্যটিপস #সুস্থথাকুন #ডাক্তারেরপরামর্শ

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যকে আর অবহেলা নয়!বারবার কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে? মলত্যাগে অতিরিক্ত চাপ দিতে হচ্ছে কিংবা পেট ভারী ও অ...
16/09/2026

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যকে আর অবহেলা নয়!

বারবার কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে? মলত্যাগে অতিরিক্ত চাপ দিতে হচ্ছে কিংবা পেট ভারী ও অস্বস্তি লাগছে?

“এটা তো আমার নিয়মিত সমস্যা”ভেবে বছরের পর বছর এড়িয়ে যাবেন না। দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় অস্বস্তি তৈরি করার পাশাপাশি মলদ্বারের বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকিও বাড়াতে পারে।

পর্যাপ্ত পানি পান, ফাইবার/আঁশযুক্ত খাবার, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

কোষ্ঠকাঠিন্য যদি বারবার ফিরে আসে, নিজে থেকে দীর্ঘদিন ওষুধ না খেয়ে সমস্যার মূল কারণ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#দীর্ঘস্থায়ী_কোষ্ঠকাঠিন্য #কোষ্ঠকাঠিন্য #মলত্যাগেরসমস্যা #পেটেরসমস্যা #মেডিসিনবিশেষজ্ঞ #স্বাস্থ্যসচেতনতা #পাবনা

রিউমাটয়েড আথ্রাইটিস (Rheumatoid Arthritis) এর লক্ষণ দেখা দিলে কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?জয়েন্টে ব্যথা, ফোলা কিংবা সকাল...
14/09/2026

রিউমাটয়েড আথ্রাইটিস (Rheumatoid Arthritis) এর লক্ষণ দেখা দিলে কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?

জয়েন্টে ব্যথা, ফোলা কিংবা সকালে দীর্ঘক্ষণ আড়ষ্ট ভাবকে অবহেলা করবেন না। সময়মতো রোগ শনাক্ত ও চিকিৎসা শুরু করা জরুরি।

বিশেষ করে ব্যথা দ্রুত বেড়ে গেলে, জয়েন্টের আকৃতি পরিবর্তন হলে, দৃষ্টিতে সমস্যা বা বুকে ব্যথা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সুস্থ থাকতে লক্ষণগুলো চিনুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#রিউমাটয়েড_আথ্রাইটিস #জয়েন্টের_ব্যথা #বাতরোগ #স্বাস্থ্য_সচেতনতা

জ্বর হলেই কি ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া নাকি টাইফয়েড? জ্বরের উপসর্গে মিল থাকলেও ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া ও টাইফয়েড এক নয়। রোগভেদে কা...
12/09/2026

জ্বর হলেই কি ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া নাকি টাইফয়েড?

জ্বরের উপসর্গে মিল থাকলেও ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া ও টাইফয়েড এক নয়। রোগভেদে কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতিও ভিন্ন।

👉 ডেঙ্গুতে তীব্র জ্বর, মাথাব্যথা ও চোখের পেছনে ব্যথা হতে পারে।
👉 চিকুনগুনিয়ায় উচ্চ জ্বরের সঙ্গে তীব্র জয়েন্ট ব্যথা ও র‍্যাশ দেখা দিতে পারে।
👉 টাইফয়েডে দীর্ঘস্থায়ী জ্বর, পেটব্যথা ও অরুচি থাকতে পারে।

তীব্র পেটব্যথা, অনবরত বমি, নাক বা মাড়ি থেকে রক্তপাত, শ্বাসকষ্ট কিংবা অতিরিক্ত দুর্বলতা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

জ্বরের কারণ নিশ্চিত করতে প্রয়োজন অনুযায়ী পরীক্ষা ও সঠিক রোগ নির্ণয় জরুরি। তাই নিজে থেকে ওষুধ না খেয়ে মেডিসিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#ডেঙ্গু #চিকুনগুনিয়া #টাইফয়েড #মেডিসিনবিশেষজ্ঞ #স্বাস্থ্যসচেতনতা

আপনি কি জানেন, প্রতিদিনের কিছু অভ্যাসই কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে?কিডনি শরীরের বর্জ্য ও অতিরিক্ত...
09/09/2026

আপনি কি জানেন, প্রতিদিনের কিছু অভ্যাসই কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে?

কিডনি শরীরের বর্জ্য ও অতিরিক্ত পানি বের করে দিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই কিডনিকে সুস্থ রাখতে সচেতন জীবনযাপন করা জরুরি।

কিডনির সুস্থতার জন্য
✔️ পর্যাপ্ত পানি পান করুন
✔️ ধূমপান ত্যাগ করুন
✔️ অতিরিক্ত লবণ পরিহার করুন
✔️ দীর্ঘসময় প্রস্রাব চেপে রাখবেন না
✔️ শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন

পাশাপাশি রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ।

কিডনি সম্পর্কিত কোনো সমস্যা বা অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#কিডনি_সচেতনতা #কিডনি_স্বাস্থ্য #কিডনি_রোগ #স্বাস্থ্য_সচেতনতা

08/09/2026

ডিজিটাল স্ক্রিনে দীর্ঘসময় কাজ করছেন?
চোখের যত্নে আজ থেকেই সচেতন হোন।

ল্যাপটপ বা মোবাইলে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকলে চোখে জ্বালাপোড়া, শুষ্কতা, ব্যথা কিংবা মাথাব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে। দীর্ঘসময় স্ক্রিন ব্যবহারে চোখের পলক কমে যাওয়ায় Dry Eye Disease এর ঝুঁকিও বাড়তে পারে।

চোখের ক্লান্তি কমাতে মেনে চলুন সহজ দুটি নিয়ম
✅ ঘন ঘন চোখের পলক ফেলুন
এতে চোখের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
✅ ২০-২০-২০ রুল মেনে চলুন
প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য প্রায় ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর দিকে তাকান।

ভিডিওতে ডাঃ আরাফাত হাসান জানিয়েছেন ডিজিটাল স্ক্রিন ব্যবহারের সময় কীভাবে চোখের যত্ন নেওয়া যায়। চোখের সুস্থতায় সচেতন হোন, নিয়ম মেনে চলুন এবং প্রয়োজন হলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

#চোখেরযত্ন #চোখেরসুরক্ষা #স্বাস্থ্যসচেতনতা

আপনার ঘাড়ের ব্যথাটি কি শুধু সাধারণ ব্যথা, নাকি Tech Neck এর লক্ষণ?দীর্ঘসময় মোবাইল, কম্পিউটার বা অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইস ...
06/09/2026

আপনার ঘাড়ের ব্যথাটি কি শুধু সাধারণ ব্যথা, নাকি Tech Neck এর লক্ষণ?

দীর্ঘসময় মোবাইল, কম্পিউটার বা অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহারের কারণে ঘাড়ের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে। সময়ের সঙ্গে এই সমস্যা ঘাড়ের স্নায়ুতে চাপ সৃষ্টি করে ব্যথা ও অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

যে লক্ষণগুলো অবহেলা করবেন না
▶️ ঘাড় ও কাঁধে তীব্র ব্যথা বা শক্তভাব
▶️ ঘাড় থেকে ব্যথা হাত বা আঙুল পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়া
▶️ হাত বা আঙুলে ঝিনঝিন করা কিংবা অবশ মনে হওয়া
▶️ ঘাড় ঘোরানোর সময় ব্যথা লাগা
▶️ মাথাব্যথার সঙ্গে ঘাড়ে অস্বস্তি

এসব সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে নিজে থেকে অবহেলা না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সঠিক সময়ে কারণ নির্ণয় ও প্রয়োজনীয় চিকিৎসা গ্রহণ করলে জটিলতা এড়ানো সম্ভব।

#মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ
=====================
ডাঃ আরাফাত হাসান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (মেডিসিন) , এমসিপিএস (মেডিসিন)
এমআরসিপি (ইউকে-ইংল্যান্ড)
কনসালটেন্ট
পাবনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, পাবনা
বিএমডিসি রেজি নং: A-60915
=====================
চেম্বার-১ঃ সেন্ট্রাল হাসপাতাল
সেন্ট্রাল হাসপাতাল ভবন,
হাসপাতাল রোড, শালগাড়ীয়া, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বুধবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01322-912612 || 01322-912613
=====================
চেম্বার-২ঃ পপুলার হাসপাতাল কাশিনাথপুর
খান টাওয়ার , বগুড়া রোড, কাশিনাথপুর, পাবনা ।
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01729-989494 || 01334-776877
=====================

Address

Central Hospital Pabna
Pabna
6600

Opening Hours

Monday 16:00 - 21:00
Tuesday 16:00 - 21:00
Wednesday 16:00 - 21:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 16:00 - 21:00
Sunday 16:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Arafat Hasan : Medicine Specialist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share