Dr.Nadim OrthoCare

23/05/2026

কাধের ব্যথা মানেই কেবল ফ্রোজেন শোল্ডার নয়,,
বিকল্প কিছুও ভাবুন।।

​কল্পনা করুন তো, একটানা ১৫টা বছর ঘাড় আর পিঠের সংযোগস্থলে একটা তীব্র, কামড়ানো ব্যথা নিয়ে বেঁচে থাকা! ট্র‍্যাপিজিয়াস টেন্ডিনোপ্যাথী (Trapezius Tendinopathy) নামক এই দীর্ঘমেয়াদী সমস্যাটি যাঁদের থাকে, তাঁরাই জানেন দৈনন্দিন সাধারণ কাজগুলো করাও কতটা কষ্টের হয়ে দাঁড়ায়।

​আজ অত্যন্ত আনন্দের সাথে এমন একজন লড়াকু মানুষের গল্প শেয়ার করছি, যিনি বিগত ১৫ বছর ধরে এই ট্র‍্যাপিজিয়াস টেন্ডিনোপ্যাথীতে ভুগছিলেন। মজার ব্যাপার উনি চিকিৎসা পেয়েছেন ফ্রোজেন শোল্ডার হিসেবে।।
দীর্ঘ এই যাত্রায় বহু ওষুধ আর থেরাপি বদলেছেন, কিন্তু সাময়িক উপশম ছাড়া স্থায়ী সমাধান মিলছিলো না।

​কিন্তু সঠিক রোগ নির্ণয়, উন্নত চিকিৎসা পরিকল্পনা এবং রোগীর দৃঢ় ইচ্ছাশক্তির জোরে আজ তিনি আলহামদুলিল্লাহ সুস্থ!

​কীভাবে এই সফলতা এলো?
১.​সঠিক ও সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় (Accurate Diagnosis)
২.​আধুনিক ও বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা পরিকল্পনা
৩.​রোগীর নিয়মিত প্রচেষ্টা ও ধৈর্য

​দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা আপনার জীবনকে থামিয়ে দেওয়ার আগে আপনি আরেকবার ভাবুন, নিজেই সঠিক চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নিন। সুস্থ হওয়া সম্ভব, প্রয়োজন শুধু সঠিক নির্দেশনার।

​ #সুস্থতা #ব্যথামুক্তজীবন #অনুপ্রেরণা​

21/05/2026

21/05/2026

ইনশাআল্লাহ আগামীকাল শুক্রবার (২৩ মে,২৬)
চেম্বার চলমান থাকবে।।
০১৩০৩ ৮৬২৬৬২

20/05/2026

ভাঙ্গা হাড় ফেলে রাখলেও /এখানে ওখানে কবিরাজি/যাকে তাকে দিয়ে প্লাস্টার করে নিলে জোড়া লেগে যাবে কিন্তু সেটা---
১.বাকা হয়ে
২. অন্য জায়গায়
৩. ভঙ্গুর জোড়া
------যা উপহার দিতে পারে বিকলাঙ্গ /বিকৃত /পঙ্গু জীবন

একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসক /অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞকে দিয়ে করালে সেটা আপনাকে উপহার দিতে পারে
ভাঙ্গার পূর্বের মতো জোড়া লাগা হাড়
--------যা ফিরিয়ে দেবে আপনার স্বাভাবিক জীবন।।

সিদ্ধান্ত আপনার
সস্তায় বিকৃত হাড়
নাকি সুচিকিৎসায়
সুস্থ স্বাভাবিক জীবন

19/05/2026

calf muscle cramp

19/05/2026

রাতে ঘুমানোর সময় হুট করে পায়ের কাফ মাসলে তীব্র টান খেয়ে কি ঘুম ভেঙে যায়? কিংবা একটু হাঁটাহাঁটি করলেই পেশিতে অসহ্য ব্যথা হয়?
​আমরা অনেকেই ভাবি, এটা হয়তো শুধু ক্যালসিয়ামের অভাব বা ক্লান্তি। কিন্তু এর পেছনে অন্যতম বড় একটি কারণ হতে পারে আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি!

​🔍 সম্পর্কটা ঠিক কোথায়?
​আমাদের রক্তে থাকা হিমোগ্লোবিনের প্রধান কাজ হলো ফুসফুস থেকে অক্সিজেন সারা শরীরের কোষে কোষে পৌঁছে দেওয়া।
​অক্সিজেনের অভাব: রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে (অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা হলে) পায়ের কাফ মাসল বা মাংসপেশিগুলো পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না।
​ল্যাকটিক অ্যাসিড জমা হওয়া: অক্সিজেনের ঘাটতি হলে পেশিগুলো সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না এবং সেখানে 'ল্যাকটিক অ্যাসিড' জমতে শুরু করে।
​ফলাফল: এই ল্যাকটিক অ্যাসিড জমার কারণেই হঠাৎ পেশি শক্ত হয়ে যায় এবং তীব্র ব্যথার সৃষ্টি হয়, যাকে আমরা কাফ মাসল ক্র্যাম্প বলি।

​💡 এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কী?
​১. আয়রন ও হিমোগ্লোবিন বর্ধক খাবার খান: আপনার খাদ্যতালিকায় কচুশাক, পালংশাক, ডালিম, বিটরুট, কলিজা, ডিম এবং লাল মাংস রাখুন। এগুলো হিমোগ্লোবিনের মাত্রা দ্রুত বাড়াতে সাহায্য করে।

২. পর্যাপ্ত পানি পান করুন: ডিহাইড্রেশন বা পানির অভাব মাসল ক্র্যাম্পের ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দেয়। তাই দিনে অন্তত ২-৩ লিটার পানি পান করুন।

৩. স্ট্রেচিং করুন: ঘুমানোর আগে পায়ের কাফ মাসল হালকা স্ট্রেচিং বা ম্যাসাজ করে নিতে পারেন। এতে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে।

৪. পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম: ডাবের পানি, কলা এবং কাঠবাদাম খেতে পারেন। এগুলো পেশির কার্যকারিতা ঠিক রাখে।

​🩺 চিকিৎসকের পরামর্শ কখন নেবেন?
​যদি দেখেন ডায়েট পরিবর্তনের পরও ঘন ঘন পায়ে টান লাগছে, শরীর সারাক্ষণ ক্লান্ত থাকে এবং বুক ধড়ফড় করে—তবে দেরি না করে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং একটি CBC (Complete Blood Count) টেস্ট করে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরীক্ষা করে নিন।
​আপনার স্বাস্থ্যই আপনার সম্পদ। নিজের যত্ন নিন।।

অর্থোপেডিক্স ও ট্রমা বিশেষজ্ঞ ও সার্জন
👨‍⚕️ডা. মো. নাদিম মোস্তফা
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এমএস (অর্থোপেডিক সার্জারি)
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পুনর্বাসন প্রতিষ্ঠান
(নিটোর / পঙ্গু হাসপাতাল), ঢাকা।

#চেম্বার :
🏥 চেম্বার ১: পেশেন্ট'স কেয়ার সেন্টার (শুক্রবার :সকাল ও সন্ধ্যা)
🏥 চেম্বার ২: আল-আরাফ হাসপাতাল ও ডায়াগনস্টিক সেন্টার (শুক্রবার : বিকাল)
📞 সিরিয়ালের জন্য: ০১৩০৩ ৮৬২৬৬২
📞 জরুরী প্রয়োজনেঃ 01357075353



​

18/05/2026

অনেকেই মনে করেন আল্ট্রাসোনোগ্রাম শুধু পেটের পরীক্ষার জন্য! কিন্তু অর্থোপেডিক বা হাড়-জয়েন্টের চিকিৎসায় এখন আল্ট্রাসোনোগ্রাম (MSK USG) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে।
​🦴 এক্স-রে বা এমআরআই-এর পাশাপাশি লিগামেন্ট, টেন্ডন ও মাংসপেশির লাইভ কন্ডিশন বুঝতে এটি চিকিৎসকদের সাহায্য করে।
💉 বিশেষ করে জয়েন্টে নিখুঁতভাবে পিআরপি (PRP) বা ইনজেকশন পুশ করার জন্য এটি এখন বিশ্বজুড়ে সমাদৃত।
​
​হাড় ও জয়েন্টের চিকিৎসায় আল্ট্রাসোনোগ্রাম কেন এত জরুরি? 🤔
​এক্স-রে তে যা ধরা পড়ে না, মাংসপেশি ও লিগামেন্টের সেই সূক্ষ্ম সমস্যাগুলো লাইভ দেখা যায় MSK আল্ট্রাসোনোগ্রামের মাধ্যমে। এমনকি ব্যথার সঠিক জায়গায় গাইড লাইনে ইনজেকশন দিতেও এটি ম্যাজিকের মতো কাজ করে!
​বিস্তারিত জানতে পুরো রিলটি দেখুন এবং আপনার সমস্যার কথা কমেন্টে জানান। 👇
​
​

16/05/2026

16/05/2026

অনেকসময় একটু গুরুত্ব,বাচিয়ে দিতে পারে-
অনেক বড় অপারেশনের হাত থেকে

মিম (১২),নার্স দম্পতির একমাত্র আদরের মেয়ে।।
মিম এসেছিল সম্ভাব্য এসিএল, মেনিস্কাস ও হাটুর হাড়ভাঙ্গা নিয়ে(এম আর আই রিপোর্ট অনুসারে)।।
একেক জন চিকিৎসক একেক ধরনের পরামর্শ দেয়ায় এক চিকিৎসক বড়ভাই আমার কাছে রেফার্ড করেন।।
দেখি ওর পায়ে প্লাস্টার।।
আমি প্লাস্টার কেটে বললাম আমি হাত দিয়ে পরীক্ষা করে ওর হাটুটা দেখতে চাই।।
পরীক্ষা শেষে আমি যা পেলাম তা কেবল হাটুর ভেতরের দিকে ব্যথা।।হতে পারে মেনিস্কাস টিয়ার বা আঘাতজনিত ব্যথা।।
আমি বললাম প্লাস্টার খুলে তুমি হাটো।।
ব্যায়াম শিখিয়ে দিলাম।।
কিছু ওষুধ লিখে দিলাম।।
বললাম পায়ে ভর দিয়ে হাটবা।।

আলহামদুলিল্লাহ ১৪ দিন পরে এসে দেখি মেয়ে দিব্যি হেটে বেড়াচ্ছে।।ব্যথা নাই।।লক নাই।।অস্বস্তি নাই।।
বললাম দোড় দাও তো দেখি।।

দিলো একটা দোড়।।

সিদ্ধান্ত ছিলো এসিএল,মেনিস্কাস এর জন্য অপারেশন। আলহামদুলিল্লাহ মিম এখন অপারেশন ছাড়াই পুরোপুরি সুস্থ।।
সবশেষে ওর মা বললো স্যার ওকে দুয়া করে দেন।
দুয়া করে দিয়ে বললাম " বড় হয়ে একজন ভালো মানুষ হও মা"।।আর ডাক্তার হবা নাকি??
না স্যার এডভোকেট হতে চাই।।
বললাম তাইলেতো ভালোই হলো।।
ডাক্তারদের আইনী লড়াই লাগলে তুমি লড়বা।।
হাসিমুখে মেয়েটা বিদায় নিলো।।




হ্যাপি পেশেন্ট হ্যাপি চিকিৎসক।।

15/05/2026

আঙুলের ডগা কি ঝুলে গেছে?
সামান্য আঘাতেই হতে পারে স্থায়ী ক্ষতি! ⚠️
​খেলার মাঠে বল ধরতে গিয়ে বা ঘরের কাজ করতে গিয়ে হঠাৎ আঙুলের মাথায় চোট পেলেন, আর তারপর থেকেই আঙুলের ডগাটি সোজা করতে পারছেন না? চিকিৎসা পরিভাষায় একেই বলে ম্যালেট ফিঙ্গার (Mallet Finger)।

​কেন হয় এই সমস্যা?
​আমাদের আঙুল সোজা রাখার জন্য যে টেন্ডন (Tendon) কাজ করে, সেটি ছিঁড়ে গেলে বা হাড়ের ছোট অংশ ভেঙে গেলে আঙুলের মাথাটি নিচের দিকে ঝুলে পড়ে।

​লক্ষণগুলো কী কী?
​আঙুলের শেষ গিঁট বা ডগা সোজা করতে না পারা।
​আঙুলের মাথায় ব্যথা এবং ফোলা ভাব।
​নখের নিচে রক্ত জমাট বাঁধা।

​সমাধান কী?
​ভয় পাবেন না! সঠিক সময়ে চিকিৎসা করলে কোনো অপারেশন ছাড়াই এটি ঠিক করা সম্ভব:
১.​ স্প্লিন্টিং (Splinting): একটানা ৬-৮ সপ্তাহ একটি বিশেষ সাপোর্ট বা স্প্লিন্ট পরে থাকতে হয়।
২. সার্জারী : স্প্লিন্ট ফেইল্ড করলে বা চিকিৎসক মনে করলে
৩. ​ফিজিওথেরাপি: আঙুলের শক্তি ফিরিয়ে আনতে সঠিক ব্যায়ামের প্রয়োজন।

​অবহেলা নয়:
সময়মতো চিকিৎসা না করলে আঙুলটি আজীবনের জন্য বাঁকা হয়ে যেতে পারে।

​পুরো বিষয়টি বিস্তারিত ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন! 📽️👇
​ #বাংলাস্বাস্থ্যটিপস #সতর্কতা

14/05/2026

ইনশাআল্লাহ,,
আগামীকাল সারাদিন (১৫ মে,২৬)চেম্বার ও অপারেশন চলমান থাকবে