Durgapur Physiotherapy Center-Durgapur,Rajshahi.

17/04/2026

📌 ফ্রোজেন শোল্ডার (Frozen Shoulder) কী?
ফ্রোজেন শোল্ডার বা Adhesive Capsulitis হলো কাঁধের একটি সমস্যা যেখানে ধীরে ধীরে কাঁধ শক্ত হয়ে যায় এবং নড়াচড়া করতে ব্যথা অনুভূত হয়।
🔴 লক্ষণসমূহঃ
✔️ কাঁধে ব্যথা (বিশেষ করে রাতে বেশি)
✔️ হাত উপরে তুলতে কষ্ট হওয়া
✔️ জামা পরা বা চুল আঁচড়াতে সমস্যা
✔️ ধীরে ধীরে কাঁধ একদম শক্ত হয়ে যাওয়া
⚠️ কারণঃ
➡️ ডায়াবেটিস
➡️ দীর্ঘদিন কাঁধ না নড়ানো
➡️ আঘাত বা সার্জারির পর
➡️ বয়স (৪০+ বেশি ঝুঁকিপূর্ণ)
💊 চিকিৎসাঃ
ফ্রোজেন শোল্ডারের সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হলো ফিজিওথেরাপি।
✔️ পেইন রিলিফ থেরাপি
✔️ স্পেশাল এক্সারসাইজ
✔️ জয়েন্ট মোবিলাইজেশন
✔️ লাইফস্টাইল গাইডলাইন
👉 সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে সম্পূর্ণ ভালো হওয়া সম্ভব।
🏥 দূর্গাপুর ফিজিওথেরাপি সেন্টার
📍 ঠিকানাঃ উপজেলা মোড়, দূর্গাপুর বাজার, রাজশাহী
📞 মোবাইলঃ ০১৭৩৭-২৭২৯৩৫
📢 এখনই যোগাযোগ করুন এবং সুস্থ থাকুন!

20/03/2026

15/03/2026

🦴 পি.এল.আই.ডি (PLID) বা স্লিপ ডিস্ক সম্পর্কে জানুন

বর্তমান সময়ে অনেক মানুষ কোমর ব্যথা ও পায়ে ঝিনঝিনি বা ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন। এর একটি সাধারণ কারণ হলো পি.এল.আই.ডি (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) বা স্লিপ ডিস্ক।

🔹 পি.এল.আই.ডি কী?আমাদের মেরুদণ্ডের হাড়গুলোর মাঝখানে নরম ডিস্ক থাকে। কোনো কারণে এই ডিস্ক সরে গেলে বা বের হয়ে স্নায়ুর উপর চাপ দিলে তাকে পি.এল.আই.ডি বলা হয়।

🔹 সাধারণ লক্ষণসমূহ:✔ কোমরে তীব্র ব্যথা✔ ব্যথা কোমর থেকে নিতম্ব হয়ে পায়ে ছড়িয়ে পড়া✔ পায়ে ঝিনঝিনি বা অবশ অনুভূতি✔ দীর্ঘ সময় বসে বা দাঁড়িয়ে থাকতে সমস্যা

🔹 কেন হয়?✔ ভারী জিনিস ভুলভাবে তোলা✔ দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা✔ মেরুদণ্ডে আঘাত✔ বয়সজনিত পরিবর্তন

🔹 ফিজিওথেরাপি কেন গুরুত্বপূর্ণ?সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার মাধ্যমে✅ ব্যথা কমানো✅ স্নায়ুর উপর চাপ কমানো✅ মেরুদণ্ডের শক্তি ও নমনীয়তা বৃদ্ধি✅ অপারেশন ছাড়াই সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানো যায়।

📍 চিকিৎসার জন্য যোগাযোগ করুন:দুর্গাপুর ফিজিওথেরাপি সেন্টার📍 ঠিকানা: উপজেলা মোড়, দুর্গাপুর, রাজশাহী📞 মোবাইল: ০১৭৩৭-২৭২৯৩৫

আপনার বা আপনার পরিচিত কারও যদি কোমর ব্যথা বা পায়ে ঝিনঝিনি সমস্যা থাকে, দেরি না করে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিন।

#স্লিপডিস্ক #কোমরব্যথা #

14/03/2026

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা জন্য যোগাযোগ করুন
দূর্গাপুর ফিজিওথেরাপি সেন্টার
উপজেলা মোড়,দূর্গাপুর,রাজশাহী
মোবাইলঃ০১৭৩৭-২৭২৯৩৫

25/02/2026

🦵 হাঁটু ব্যথা কি অবহেলা করছেন? এখনই সতর্ক হোন!
অনেকেই হাঁটু ব্যথাকে সামান্য সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু দীর্ঘদিনের হাঁটু ব্যথা আপনার দৈনন্দিন জীবন, নামাজ পড়া, সিঁড়ি ওঠা-নামা, এমনকি স্বাভাবিক হাঁটাচলাও কষ্টকর করে তুলতে পারে।
🔎 হাঁটু ব্যথার সাধারণ কারণ:
✔ অস্টিওআর্থ্রাইটিস
✔ লিগামেন্ট ইনজুরি
✔ মেনিস্কাস সমস্যা
✔ অতিরিক্ত ওজন
✔ দীর্ঘদিন বসে কাজ করা
✔ ভুল ভঙ্গিতে হাঁটা বা বসা
⚠ যে লক্ষণগুলো অবহেলা করবেন না:
🔸 হাঁটু ফুলে যাওয়া
🔸 হাঁটার সময় কটকট শব্দ
🔸 সিঁড়ি উঠতে কষ্ট
🔸 সকালে শক্ত হয়ে থাকা
🔸 দীর্ঘদিন ব্যথা থাকা
🏥 ফিজিওথেরাপি কীভাবে সাহায্য করে?
✅ ব্যথা কমায়
✅ জয়েন্টের মুভমেন্ট বাড়ায়
✅ পেশি শক্তিশালী করে
✅ অপারেশন এড়াতে সহায়তা করতে পারে
✅ স্বাভাবিক জীবনে দ্রুত ফিরতে সাহায্য করে
📌 মনে রাখবেন:
ওষুধ সাময়িকভাবে ব্যথা কমাতে পারে, কিন্তু সমস্যার মূল কারণ সমাধান করে সঠিক ফিজিওথেরাপি।
🏥 দূর্গাপুর ফিজিওথেরাপি সেন্টার
📍 উপজেলা মোড়, দূর্গাপুর বাজার, দূর্গাপুর, রাজশাহী।
📞 মোবাইল: ০১৭৩৭-২৭২৯৩৫
আপনার বা পরিবারের কারও হাঁটু ব্যথা থাকলে দেরি না করে আজই যোগাযোগ করুন।
ইনবক্স বা সরাসরি কল করুন।

25/02/2026

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার জন্য যোগাযোগ করুন।
দূর্গাপুর ফিজিওথেরাপি সেন্টার
উপজেলা মোড়,দূর্গাপুর বাজার,দূর্গাপুর,রাজশাহী।
মোবাইলঃ০১৭৩৭-২৭২৯৩৫

17/11/2024

আমার ছাদ বাগানের ড্রাগন ফল সংগ্রহের ভিডিও ❤️❤️❤️❤