Dr.Saqib Salah Aufi

17/09/2026

একবার ইনসুলিন শুরু করলে কি সারা জীবনই নিতে হবে? ইনসুলিন মানেই কি শেষ স্টেজ? 💉
আজ চেম্বারে এক রোগী প্রেসক্রিপশন দেখে রীতিমতো হতাশ হয়ে পড়লেন। উনার রক্তে সুগার অনেক বেশি (HbA1c ১১%), তাই দ্রুত নিয়ন্ত্রণের জন্য আমি সাময়িকভাবে ইনসুলিন দিয়েছি। কিন্তু উনার চোখে-মুখে একটাই ভয়— "ইনসুলিন একবার নিলে তো আর ছাড়তে পারব না!"

আমাদের সমাজে ডায়াবেটিস নিয়ে যতগুলো ভুল ধারণা আছে, তার মধ্যে সবচেয়ে বড় গুজব হলো এটি। প্রতিদিন চেম্বারে আমাকে এই আতঙ্কের মুখোমুখি হতে হয়।
আজ একজন চিকিৎসক হিসেবে এই প্রচলিত ভয়ের পেছনের বৈজ্ঞানিক সত্যিটা আপনাদের জানাতে চাই:
ইনসুলিন কি সত্যিই সারা জীবনের জন্য?
সহজ উত্তর হলো— না! বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই না (টাইপ-১ ডায়াবেটিস ছাড়া)।

আসুন জেনে নিই কখন ইনসুলিন সাময়িক এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব:

১. গ্লুকোজ টক্সিসিটি বা প্যানক্রিয়াসের বিশ্রাম: যখন রক্তে সুগার খুব বেশি বেড়ে যায়, তখন অতিরিক্ত সুগারের চাপে শরীরের প্যানক্রিয়াস (যেখান থেকে ইনসুলিন তৈরি হয়) ক্লান্ত হয়ে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। তখন বাইরে থেকে ইনসুলিন দিয়ে প্যানক্রিয়াসকে 'বিশ্রাম' দিতে হয়। কয়েক মাস পর সুগার স্বাভাবিক হলে প্যানক্রিয়াস শক্তি ফিরে পায়, তখন চিকিৎসকের পরামর্শে আবার মুখে খাওয়ার ওষুধে ফিরে আসা যায়!

২. বিশেষ ও সাময়িক পরিস্থিতি: গর্ভাবস্থা, বড় কোনো অপারেশন, ডেঙ্গু বা অন্য কোনো মারাত্মক ইনফেকশনের সময় ওষুধের চেয়ে ইনসুলিন সবচেয়ে নিরাপদ ও দ্রুত কাজ করে।

৩. ওজন কমানো ও লাইফস্টাইল পরিবর্তন (আসল উপায়): আপনি যদি ইনসুলিন নেওয়ার পাশাপাশি সঠিক ডায়েট মেনে চলেন, শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তবে ইনসুলিনের ডোজ আস্তে আস্তে কমতে থাকে। একসময় চিকিৎসকের পরামর্শে এটি পুরোপুরি বন্ধ করে শুধু ওষুধ বা নিয়মের মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

তবে একটি কথা মনে রাখবেন:
যাদের ডায়াবেটিস অনেক পুরোনো (১৫-২০ বছর) এবং শরীরের নিজস্ব ইনসুলিন তৈরির কারখানা একেবারেই নষ্ট হয়ে গেছে, তাদের জন্য ইনসুলিনই সবচেয়ে বড় বন্ধু। চশমা পরলে যেমন চোখ ভালো থাকে, ইনসুলিন নিলে তেমনি আপনার কিডনি, চোখ ও হার্ট সুরক্ষিত থাকে। এটি কোনো শাস্তি নয়, এটি জীবনরক্ষাকারী।

কী করবেন?
ভয়ে ইনসুলিন নেওয়া বন্ধ করবেন না বা ফার্মেসি থেকে নিজে নিজে ওষুধ কিনে খাবেন না। এতে কিডনি ও লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। চিকিৎসকের নির্দেশ মেনে ইনসুলিন নিন, লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন, আর সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন।

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
ডা: সাকিব সালাহ আওফী
এমবিবিএস, এমএসসি ডায়াবেটিস (ইউকে)
পোস্টগ্রাজুয়েট ডিপ্লোমা ডায়াবেটিস (ইউকে)
এফআরএসপিএইচ (ইউকে), এমএসিই (ইউএসএ)
ডায়াবেটোলজিস্ট
রাজশাহী ডায়াবেটিক এসোসিয়েশন
জেনারেল হাসপাতাল l
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

》》》রোগী দেখার সময় ও যোগাযোগ《《《《

◇ বায়োপ্যাথ ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার, রাজশাহী মেডিকেল কলেজের সামনে, সিপাইপাড়া, রাজশাহী।

◇ ​রোগী দেখার সময়: শুক্রবার বাদে প্রতিদিন রোগী দেখছেন

◇ ​সাক্ষাতের সময়: বিকাল ৪:০০ টা থেকে রাত ৮:০০ টা পর্যন্তl

◇ ​সিরিয়ালের জন্য: 01308-441306
​

15/09/2026

13/09/2026

"ডাক্তার সাহেব, ওষুধ খাচ্ছি, ভাত কম খাচ্ছি, প্রতিদিন হাঁটছি... তবুও আমার ডায়াবেটিস কেন কমছে না?"

আজ চেম্বারে ৫২ বছর বয়সী এক রোগী এসে অত্যন্ত হতাশা নিয়ে কথাগুলো বললেন। তিনি একদম ঘড়ি ধরে ওষুধ খান, মিষ্টি ছুঁয়েও দেখেন না, প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে ৩০ মিনিট হাঁটেন। তবুও সকালে খালি পেটে সুগার মাপলে ১০ বা ১১-এর নিচে নামছে না!

এমন ঘটনা শুধু উনার নয়, আমার চেম্বারে আসা অনেক রোগীরই একই আক্ষেপ। "ডাক্তার সাহেব, আমি তো সবই মানছি, তাহলে সমস্যাটা কোথায়?"

সব নিয়ম মানার পরও কেন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়? এর পেছনে লুকিয়ে আছে ৫টি অজানা কারণ, যা আমরা প্রায়ই এড়িয়ে যাই:

১. ঘুমের ঘাটতি (Hidden Culprit): আপনি হয়তো ডায়েট আর ব্যায়াম ঠিক রাখছেন, কিন্তু রাতে ঘুম হচ্ছে তো? আমাদের ডায়াবেটিস রোগীদের ওপর করা একটি গবেষণায় দেখেছি, যাদের রাতের ঘুমের মান খারাপ (Poor Sleep Quality), তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ম মানার পরও বেশি থাকে। ঘুম না হলে শরীরে স্ট্রেস হরমোন বেড়ে যায়, যা ইনসুলিনকে ঠিকমতো কাজ করতে দেয় না।

২. লুকানো মানসিক চাপ (Chronic Stress): মনের দুশ্চিন্তা সরাসরি সুগার বাড়ায়। আপনি যতই নিয়ম মানুন, ভেতরে ভেতরে অতিরিক্ত টেনশন করলে রক্তে কর্টিসল হরমোন বেড়ে গিয়ে গ্লুকোজের মাত্রা হু হু করে বাড়িয়ে দেয়।

৩. ওষুধের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়া: ডায়াবেটিস একটি প্রগ্রেসিভ বা পরিবর্তনশীল রোগ। তিন বছর আগে যে ওষুধ আপনার শরীরে দারুণ কাজ করতো, বয়সের সাথে অগ্ন্যাশয়ের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে আজ হয়তো সেই ওষুধটি আর কাজ করছে না।

৪. লুক্কায়িত কোনো ইনফেকশন: শরীরে যদি দাঁতের মাড়িতে ব্যথা বা প্রস্রাবে হালকা ইনফেকশন (UTI) থাকে, তবে আপনি হয়তো সেভাবে টেরই পাবেন না, কিন্তু আপনার ডায়াবেটিস কোনোভাবেই নিয়ন্ত্রণে আসবে না।

৫. খাবারের সময়ের ভুল (Timing of Meals): হয়তো ভাত কম খাচ্ছেন, কিন্তু রাতের খাবার খাচ্ছেন রাত ১১টায় আর ১২টায় ঘুমিয়ে পড়ছেন। রাতের খাবার এবং ঘুমানোর মাঝে অন্তত ২ ঘণ্টার গ্যাপ না থাকলে সকালে ফাস্টিং সুগার বেশি আসবেই।

তাহলে উপায় কী? (কী করবেন?)
✅ হতাশ হয়ে ওষুধ বা হাঁটা বন্ধ করা যাবে না।
✅ ডায়েট ও ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রতিদিন রাতে ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুমের দিকে নজর দিন।
✅ একই প্রেসক্রিপশন বছরের পর বছর না চালিয়ে দ্রুত আপনার চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। আপনার বর্তমান অবস্থা অনুযায়ী হয়তো ওষুধের ডোজ বা ধরন কিছুটা পরিবর্তন (Dose Adjustment) করতে হতে পারে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ মানে শুধু না খেয়ে থাকা নয়, এটি হলো শরীরের সার্বিক সুস্থতার একটি আয়না।

08/09/2026

রাজশাহীতে নবীন চিকিৎসকদের যে পরামর্শ দিলেন ভূমিমন্ত্রী মিনু

ভূমিমন্ত্রী মিজানুর রহমান মিনু একজন ভালো চিকিৎসক হবার আগে একজন ভালো মানুষ হিসেবে সমাজে প্রতিষ্ঠিত হতে নবীন চিকিৎসকদের প্রতি আহ্বান জানিয়েছেন। তিনি বলেছেন, চিকিৎসক পেশা অত্যন্ত মর্যাদাপূর্ণ। শুধু সার্টিফিকেট অর্জনই শেষ কথা নয়, রোগীদের সাথে অমায়িক ব্যবহার ও মানবিক আচরণের মাধ্যমে তাদের হৃদয়ে স্থান করে নিতে হবে।

শনিবার (১ আগস্ট) সকালে রাজশাহী মেডিকেল কলেজের এমবিবিএস ৬২তম ব্যাচের ইন্টার্ন চিকিৎসকদের শপথ গ্রহণ ও পরিচিতি সভা অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথির বক্তব্যে ভূমিমন্ত্রী এই আহ্বান জানান।

রাজশাহী মেডিকেল কলেজের ডা. কায়ছার রহমান চৌধুরী মিলনায়তনে অনুষ্ঠিত শপথ গ্রহণ অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন হাসপাতালের পরিচালক ব্রিগ্রেডিয়ার জেনারেল পিকেএম মাসুদ উল ইসলাম।

অনুষ্ঠানে বিশেষ অতিথি ছিলেন ড্যাবেন কেন্দ্রীয় কমিটির উপদেষ্টা ও রাজশাহী জেলা শাখার সভাপতি ডা. মোঃ ওয়াসিম হোসেন এবং ড্যাব কেন্দ্রীয় কমিটির সহ-সভাপতি ও রামেক শাখার সভাপতি ডা. মোঃ মোফাখখারুল ইসলাম। অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন ড্যাব রাজশাহী জেলা শাখার সাধারণ সম্পাদক ও রামেক শিক্ষক সমিতির সাধারণ সম্পাদক ডা. মোঃ মনোয়ার তারিক সাবু, রামেক অধ্যক্ষ ডা. খন্দকার মোঃ ফয়সল আলম, উপাধ্যক্ষ অধ্যাপক ডা. মোঃ জহিরুল হক , শিক্ষক সমিতির কোষাধ্যক্ষ ডা. মোর্শেদ জামান মিয়া এবং বিভিন্ন বিভাগের বিভাগীয় প্রধানসহ বিভিন্ন স্তরের চিকিৎসকবৃন্দ।

অনুষ্ঠানে ইন্টার্ন চিকিৎসক ও রামেক ছাত্রদলের সাধারণ সম্পাদক ডা. রিমন আলী এবং ইন্টার্ন চিকিৎসকদের প্রতিনিধি ডা. তৌকিরও বক্তব্য প্রদান করেন।

অনুষ্ঠান সঞ্চালন করেন সার্জারি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. ফারহান ইমতিয়াজ চৌধুরী। অনুষ্ঠানের সার্বিক তত্ত্বাবধানে ছিলেন হাসপাতালের মুখপাত্র ও পেইন ক্লিনিকের ইনচার্জ সহকারী অধ্যাপক ডা. শেখ শামীম আহমেদ।

তথ্য ও ছবি : সংগৃহীত।

04/09/2026

🌿 প্রকৃতির শান্ত স্নিগ্ধতা আর মানসিক প্রশান্তি: সুস্থতার এক অবিচ্ছেদ্য অংশ
সারাদিনের কর্মব্যস্ততা,প্রচণ্ড চাপ আর জীবনের নানা দৌড়ঝাঁপের মাঝে আমরা অনেকেই নিজেদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে ভুলে যাই। অথচ চিকিৎসাবিজ্ঞান বলে, শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মনকে শান্ত রাখা এবং প্রকৃতির কাছাকাছি যাওয়াও সুস্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে জরুরি।

আমাদের ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস কীভাবে নীরবে শরীরের ক্ষতি করে এবং তা থেকে উত্তরণের কিছু উপায় জেনে নেওয়া যাক:

১. মানসিক ক্লান্তি ও শরীর: অতিরিক্ত কাজের চাপ বা ক্রনিক স্ট্রেস শরীরে কর্টিসল (Cortisol) হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা পরবর্তীতে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে তোলে।

২. প্রকৃতির থেরাপি (Nature Therapy): কাজের ফাঁকে একটু সময় বের করে সবুজ প্রকৃতি, মুক্ত বাতাস বা জলের ধারে কিছু সময় কাটালে মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলো শিথিল হয় এবং মানসিক ক্লান্তি দূর হয়।

৩. ডিজিটাল ডিটক্স: একটানা স্ক্রিন বা ডিভাইসের সামনে না থেকে মাঝে মাঝে নিজেকে কিছুটা সময় দিন। গভীর দীর্ঘশ্বাস নিন এবং মনকে পুরোপুরি চিন্তামুক্ত রাখুন।

৪. নিজের জন্য একটু সময়: শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার ভারসাম্য বজায় রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাবার এবং নিজের মানসিক শান্তির জন্য কিছু সময় ব্যয় করা অত্যন্ত জরুরি।

মনে রাখবেন:
সুস্থ শরীর মানেই শুধু রোগের অনুপস্থিতি নয়; বরং একটি শান্ত ও আনন্দময় মন। নিজের যত্ন নিন, কারণ আপনার সুস্থতার ওপর নির্ভর করছে আপনার প্রিয়জনদের হাসি।

30/08/2026

ডায়াবেটিস কংগ্রেস ২৫ -এর মুহূর্ত! ইভেন্ট চলাকালীন আমার লেখা বইটি ভারতের অ্যাপোলো ক্লিনিকের কনসালট্যান্ট ডায়াবেটোলজিস্ট ডা. অমিত দে (Dr. Amit Dey) এবং কনসালট্যান্ট Apollo Hospital ডা. গোকালানি (Dr. Rutul Gokalani)-র হাতে তুলে দিতে পেরে অত্যন্ত আনন্দিত। বিশিষ্ট এই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সাথে জ্ঞান ও অভিজ্ঞতা বিনিময়ের এই মুহূর্তটি আমার জন্য বিশেষ তাৎপর্যপূর্ণ।

24/08/2026

⚠️ প্রেশারের ওষুধ নিয়মিত খাচ্ছেন, তবুও কি মাথা ঘুরে বা ভারী লাগে?
চেম্বারে প্রায়ই রোগীরা এই সমস্যা নিয়ে আসেন। তারা বলেন, "ডাক্তার সাহেব, নিয়মমতো রক্তচাপের ওষুধ খেয়ে প্রেশার তো কন্ট্রোলে রাখছি, কিন্তু মাঝেমধ্যেই মাথা ঘোরানো বা মাথা ভারী হয়ে যাওয়ার ভাব কেন কাটছে না?"
অনেকেই মনে করেন, বুঝি শুধু প্রেশার কমে গেলেই এমন হয়।

কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এর পেছনে আরও কিছু গভীর ও গুরুত্বপূর্ণ কারণ থাকতে পারে, যা আমাদের অনেকেরই অজানা:

১. শুধু প্রেশার নয়, অন্যান্য কারণ: মাথা ঘোরানোর সমস্যাটি কেবল উচ্চ রক্তচাপ বা নিম্ন রক্তচাপের কারণে নয়, এর সাথে কিডনি বা শরীরের অন্যান্য অভ্যন্তরীণ কার্যক্রমের সংযোগ থাকতে পারে।

২. লবণ ও ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা:শরীরে সোডিয়াম বা পটাশিয়ামের মাত্রা কমে যেতে পারে, যা মাথা ঘোরানো বা দুর্বলতার অন্যতম বড় কারণ।

৩.সঠিক মূল্যায়ন ও পরীক্ষা: নিজে নিজে ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন না করে এই লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রেশার ও কিডনি ফাংশনসহ প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করানো উচিত।

চিকিৎসক হিসেবে আমার পরামর্শ:
ওষুধ খাচ্ছেন মানেই সব দায়িত্ব শেষ নয়। শরীর যে ছোটখাটো সংকেতগুলো দেয় (যেমন মাথা ঘোরানো বা ভারী লাগা), সেগুলোকে অবহেলা করবেন না।

23/08/2026

গত বছর বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটি (BES) আয়োজিত '৮ম আন্তর্জাতিক এন্ডোক্রাইন কনফারেন্স'-এ স্পিকার হিসেবে আমার অংশগ্রহণের কিছু মুহূর্ত।