Dr. Md. Rezwan-Ul-Haque

Dr. Md. Rezwan-Ul-Haque Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Md. Rezwan-Ul-Haque, Doctor, Baraibari, Alambiditar, Gangachara, Rangpur.

MBBS (DjMC)
BCS (Health)
FCPS P-1 (Orthopaedic Surgery)
Assistant Surgeon,
Gangachara Upazila Health Complex, Rangpur
Ex-Medical Officer (Nuclear Medicine)
Institute of Nuclear Medicine & Allied Sciences (INMAS),
Suhrawardy, Dhaka

এই সপ্তাহে শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার বিকাল ৩ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত ইং শা আল্লহ চেম্বার চলমান থাকবে..!আলহাজ্ব আব্দুস সাম...
29/08/2026

এই সপ্তাহে শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার বিকাল ৩ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত ইং শা আল্লহ চেম্বার চলমান থাকবে..!

আলহাজ্ব আব্দুস সামাদ ডায়াগনস্টিক সেন্টার, পোস্ট অফিসের বিপরীতে, গংগাচড়া, রংপুর..!

২য় চেম্বার...! নিউ উত্তরণ ক্লিনিক এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টারকলেজ মোড়, বাজার রোড, নাগেশ্বরী, কুড়িগ্রামরোগী দেখার সময়:প্রতি ...
08/08/2026

২য় চেম্বার...!

নিউ উত্তরণ ক্লিনিক এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার
কলেজ মোড়, বাজার রোড, নাগেশ্বরী, কুড়িগ্রাম

রোগী দেখার সময়:
প্রতি শুক্রবার সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা"

📢 আগামী ২৮ জুন জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন।আপনার পরিবারের ৬ মাস থেকে ৫৯ মাস বয়সী প্রতিটি শিশুকে নিকটস্থ ক্যাম্পেই...
27/06/2026

📢 আগামী ২৮ জুন জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন।

আপনার পরিবারের ৬ মাস থেকে ৫৯ মাস বয়সী প্রতিটি শিশুকে নিকটস্থ ক্যাম্পেইন কেন্দ্রে নিয়ে গিয়ে একটি ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ান।

🗓️ তারিখ: ২৮ জুন ২০২৬
📍সময়: সকাল ৮টা থেকে বিকাল ৪টা

একটি ক্যাপসুল আপনার শিশুর সুস্থভাবে বেড়ে ওঠা, স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। শুধু নিজের শিশুই নয়, আশপাশের সব শিশুকেও ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো নিশ্চিত করুন।

প্রচারে: উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স, গংগাচড়া, রংপুর

প্রতি শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার বিকাল ৩ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত রোগী দেখছি। চেম্বারের ঠিকানাঃ আলহাজ্ব আব্দুস সামাদ ডায়াগন...
24/06/2026

প্রতি শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার বিকাল ৩ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত রোগী দেখছি।

চেম্বারের ঠিকানাঃ আলহাজ্ব আব্দুস সামাদ ডায়াগনস্টিক সেন্টার (পূর্ব নামঃ গংগাচড়া স্পেশালাইজড ডায়াগনস্টিক সেন্টার), গংগাচড়া পোস্ট অফিসের বিপরীতে, উপজেলা পরিষদ রোড, গংগাচড়া, রংপুর।

ডায়াবেটিস হলে কি ফল খাওয়া বন্ধ করে দিতে হবে?চলুন জেনে নেওয়া যাক।⸻প্রথমেই একটা কথা পরিষ্কার করে বলি—ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ...
19/06/2026

ডায়াবেটিস হলে কি ফল খাওয়া বন্ধ করে দিতে হবে?

চলুন জেনে নেওয়া যাক।

⸻

প্রথমেই একটা কথা পরিষ্কার করে বলি—

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ফল নিষিদ্ধ নয়।

বরং সঠিক ফল, সঠিক পরিমাণে খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ।

ফলে থাকে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।

তাহলে সমস্যা কোথায়?

সমস্যা ফলে নয়, সমস্যাটা হলো—

কোন ফল খাচ্ছেন, কতটুকু খাচ্ছেন এবং কীভাবে খাচ্ছেন।

⸻

অনেকেই বলেন,

“ফলে তো চিনি আছে, তাহলে এটা কীভাবে ভালো?”

হ্যাঁ, ফলে প্রাকৃতিক চিনি থাকে। তবে ফলের সঙ্গে থাকে প্রচুর ফাইবারও।

এই ফাইবার রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়তে দেয় না।

ফলে এক টুকরো ফল আর এক চামচ চিনি—দুটোকে একইভাবে দেখা ঠিক নয়।

⸻

এখন প্রশ্ন হলো—

কোন ফলগুলো তুলনামূলকভাবে ভালো?

আপনি নিয়মিত খেতে পারেন—

✅ পেয়ারা

✅ আপেল

✅ কমলা

✅ নাশপাতি

✅ পেঁপে

✅ ড্রাগন ফল

এসব ফলে ফাইবার বেশি এবং সাধারণত রক্তে শর্করা ধীরে বাড়ায়।

⸻

এবার আসি সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রশ্নে।

আম, লিচু, কাঁঠাল খাওয়া যাবে?

উত্তর হলো—

হ্যাঁ, যাবে।

কিন্তু পরিমাণ বুঝে খেতে হবে।

এক বসায় আধা কেজি আম বা এক ডজন লিচু খেয়ে ফেললে সমস্যা হবেই।

তাই আম, লিচু, কাঁঠাল, আঙুর, পাকা কলা কিংবা খেজুর খেতে হলে পরিমাণের দিকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে।

⸻

আর একটা ভুল আমরা প্রায়ই করি।

অনেকে বলেন—

“আমি ফল খাই না, শুধু ফলের জুস খাই।”

আসলে পুরো ফল জুসের চেয়ে অনেক ভালো।

কারণ জুস করলে ফলের ফাইবার কমে যায়।

ফলে রক্তে শর্করা দ্রুত বেড়ে যেতে পারে।

তাই আমার পরামর্শ—

ফল চিবিয়ে খান, জুস করে নয়।

⸻

ফল খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময় কখন?

সাধারণত—

✔ সকালের নাস্তার কয়েক ঘণ্টা পরে

✔ বিকেলে হালকা নাস্তায়

✔ দুই বেলার খাবারের মাঝখানে

এই সময়গুলোতে ফল খাওয়া ভালো অভ্যাস হতে পারে।

⸻

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়—

অনেকে বলেন,

“আমি তো শুধু ফলই খাই।”

মনে রাখতে হবে—

ভালো জিনিসও অতিরিক্ত খেলে ক্ষতি হতে পারে।

তাই ফল স্বাস্থ্যকর, কিন্তু পরিমিত পরিমাণে।

⸻

আজকের আলোচনার মূল বার্তা এক লাইনে যদি বলতে চাই—

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ফল শত্রু নয়। সঠিক ফল, সঠিক পরিমাণে এবং সঠিক সময়ে খাওয়াই হলো বুদ্ধিমানের কাজ।

ফল বাদ দিয়ে নয়, বরং সচেতনভাবে ফল খেয়েই সুস্থ থাকা সম্ভব।

⸻

ডাঃ মোঃ রেজওয়ান-উল-হক
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এফসিপিএস (অর্থোপেডিক সার্জারী-শেষ বর্ষ)
ট্রেইন্ড ইন কালার ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড (টোকিও, জাপান)
সাবেক চিকিৎসা কর্মকর্তা ও সনোলজিস্ট
ইনমাস, সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ
সহকারী সার্জন
গংগাচড়া উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স, রংপুর

চেম্বারের ঠিকানা:
গংগাচড়া স্পেশালাইজড ডায়াগনস্টিক সেন্টার
(গংগাচড়া পোস্ট অফিসের বিপরীতে, গংগাচড়া, রংপুর)

রোগী দেখার সময়:
প্রতিদিন বিকাল ৩ টা থেকে রাত ৯ টা

ইং শা আল্লহ কাল থেকে প্রতিদিন ৩ টা থেকে ৯ টা পর্যন্ত চেম্বারে থাকব..!
12/06/2026

ইং শা আল্লহ কাল থেকে প্রতিদিন ৩ টা থেকে ৯ টা পর্যন্ত চেম্বারে থাকব..!

আজ ৫ জুন🌿 বিশ্ব পরিবেশ দিবস ২০২৬ 🌿পরিবেশের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুনআমাদের স্বাস্থ্য অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের চারপাশের পরিব...
05/06/2026

আজ ৫ জুন

🌿 বিশ্ব পরিবেশ দিবস ২০২৬ 🌿

পরিবেশের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন

আমাদের স্বাস্থ্য অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের চারপাশের পরিবেশের উপর। বিশুদ্ধ বাতাস, নিরাপদ পানি, সবুজ গাছপালা এবং পরিচ্ছন্ন পরিবেশ শুধু প্রকৃতিকেই রক্ষা করে না, আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাও নিশ্চিত করে।

❇️ দূষিত বাতাসে শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।
❇️ দূষিত পানি ডায়রিয়া, টাইফয়েডসহ নানা রোগের কারণ হতে পারে।
❇️ গাছপালা পরিবেশকে শীতল রাখে এবং মানসিক প্রশান্তি দেয়।
❇️ প্লাস্টিক ও বর্জ্য দূষণ আমাদের স্বাস্থ্য ও জীববৈচিত্র্যের জন্য হুমকি।

আমরা কী করতে পারি?
✅ বেশি বেশি গাছ লাগাই
✅ অপ্রয়োজনীয় প্লাস্টিক ব্যবহার কমাই
✅ পরিবেশ পরিষ্কার রাখি
✅ পানি ও বিদ্যুতের অপচয় রোধ করি
✅ সচেতনতা ছড়িয়ে দিই

আজ বিশ্ব পরিবেশ দিবসে আসুন, নিজের স্বাস্থ্য ও আগামী প্রজন্মের সুন্দর ভবিষ্যতের জন্য পরিবেশ রক্ষায় অঙ্গীকার করি।

“সুস্থ পরিবেশই সুস্থ জীবনের ভিত্তি।” 🌱💚

#বিশ্ব_পরিবেশ_দিবস

# গরম বাড়ছে? আসুন হিট স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতন হইহিট স্ট্রোক একটি জরুরি ও প্রাণঘাতী অবস্থা। সময়মতো শনাক্ত করে দ্রুত ব্য...
04/06/2026

# গরম বাড়ছে?
আসুন হিট স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতন হই

হিট স্ট্রোক একটি জরুরি ও প্রাণঘাতী অবস্থা। সময়মতো শনাক্ত করে দ্রুত ব্যবস্থা নিতে পারলে গুরুতর জটিলতা ও মৃত্যুঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।

🔴 হিট স্ট্রোকের লক্ষণ কী কী?

✅ শরীরের তাপমাত্রা ৪০° সেলসিয়াস (১০৪° ফারেনহাইট) বা তার বেশি হয়ে যায়।

এর সঙ্গে স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন—

* বিভ্রান্তি (Confusion)
* অস্বাভাবিক আচরণ বা অস্থিরতা
* খিঁচুনি
* কথা জড়িয়ে যাওয়া
* অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

⸻

🚑 এমন লক্ষণ দেখা দিলে কী করবেন?

✔️ আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত রোদ বা গরম পরিবেশ থেকে সরিয়ে ঠান্ডা বা ছায়াযুক্ত স্থানে নিয়ে যান।

✔️ শরীরের অতিরিক্ত কাপড় খুলে দিন।

✔️ দ্রুত শরীরের তাপমাত্রা কমানোর চেষ্টা করুন। এজন্য—

* বরফ বা ঠান্ডা পানিতে গোসল করানো যেতে পারে।
* ভেজা তোয়ালে বা কাপড় দিয়ে শরীর মুছে দেওয়া যেতে পারে।
* সম্ভব হলে এসি কক্ষে রাখা যেতে পারে।

✔️ প্রাথমিক ব্যবস্থা নেওয়ার পর যত দ্রুত সম্ভব নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান।

⸻

🛡️ হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয়

🔹 অপ্রয়োজনীয়ভাবে তীব্র রোদে বের হওয়া এড়িয়ে চলুন।

🔹 বাইরে যেতে হলে ছাতা, টুপি বা হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক ব্যবহার করুন।

🔹 পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন এবং পানিশূন্যতা এড়িয়ে চলুন।

🔹 অতিরিক্ত গরমের সময় ভারী ব্যায়াম বা কঠোর শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকুন।

🔹 ব্যায়াম বা শারীরিক কাজের প্রয়োজন হলে সকাল বা বিকেলের তুলনামূলক ঠান্ডা সময় বেছে নিন।

_____

ডাঃ মোঃ রেজওয়ান-উল-হক
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এফসিপিএস (অর্থোপেডিক সার্জারী-শেষ বর্ষ)
ট্রেইন্ড ইন কালার ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড (টোকিও, জাপান)
সাবেক চিকিৎসা কর্মকর্তা ও সনোলজিস্ট
ইনমাস, সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ
সহকারী সার্জন
গংগাচড়া উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স, রংপুর

Address

Baraibari, Alambiditar, Gangachara
Rangpur
5410

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Md. Rezwan-Ul-Haque posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category