Dr. Sobuj Al Mahmud

17/04/2026

31/03/2026

হাম হলে কীভাবে সামলাবেন?
(এই পোস্টটি সেভ করুন, শেয়ার করুন—কারো কাজে লাগতে পারে)

হাম (Measles) কোনো সাধারণ জ্বর না। এটি একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ, যা বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে মারাত্মক জটিলতা তৈরি করতে পারে যদি সঠিকভাবে যত্ন না নেওয়া হয়।

❗ মনে রাখবেন: হাম-এর নির্দিষ্ট কোনো “একটা ওষুধ” নেই—সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সঠিক যত্ন (supportive care)।

🔹 ১. জ্বর নিয়ন্ত্রণ
জ্বর কমানোর জন্য প্যারাসিটামল দেওয়া যায়।
সাধারণত ৬ ঘণ্টা পরপর দেওয়া হয়, তবে ডোজ অবশ্যই শিশুর ওজন অনুযায়ী হতে হবে।
নিজে নিজে ডোজ নির্ধারণ না করে নিকটস্থ এমবিবিএস ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

🔹 ২. শরীরে পানি কমতে দেবেন না
হাম হলে শিশুর খাওয়ার রুচি কমে যায় এবং শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।
তাই বারবার অল্প অল্প করে তরল দিন—
পানি, দুধ, স্যুপ, ওরস্যালাইন (ORS) খুব উপকারী।

🔹 ৩. ভিটামিন A কেন জরুরি?
হাম হলে শরীরে ভিটামিন A-এর ঘাটতি দেখা দিতে পারে, যা চোখের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে—
• রাতকানা (night blindness)
• চোখ শুকিয়ে যাওয়া
• কর্নিয়ায় ক্ষত
• এমনকি স্থায়ী অন্ধত্ব

👉 তাই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন A দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

🔹 ৪. কী খাওয়াবেন?
দ্রুত সুস্থ হওয়ার জন্য পুষ্টিকর খাবার জরুরি—
• ডিম
• দুধ
• মাছ
• ডাল
• নরম ও সহজপাচ্য খাবার

👉 যত বেশি পুষ্টি, তত দ্রুত রিকভারি।

🔹 ৫. চোখের যত্ন
হামের সময় চোখ লাল, পানি পড়া বা জ্বালাপোড়া হতে পারে।
পরিষ্কার কাপড় দিয়ে চোখ মুছুন।
সমস্যা বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শে eye ointment বা artificial tears লাগতে পারে।

🔹 ৬. কাশি হলে কী করবেন?
• হালকা গরম পানি
• লেবু পানি
গলা আরাম দেয় এবং কাশি কিছুটা কমাতে সাহায্য করে।

🔹 ৭. কখন সতর্ক হবেন? (জরুরি লক্ষণ)
নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তার দেখান—
• শ্বাস নিতে কষ্ট (নিউমোনিয়ার লক্ষণ)
• খাওয়ায় অস্বাভাবিক অনীহা
• খিঁচুনি
• অতিরিক্ত দুর্বলতা বা ঘুম ঘুম ভাব

👉 এই অবস্থায় অ্যান্টিবায়োটিক বা হাসপাতালে ভর্তি প্রয়োজন হতে পারে (secondary infection হলে)।

🔹 ৮. আলাদা রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ
হাম খুব দ্রুত ছড়ায়।
র‍্যাশ ওঠার পর অন্তত ৪ দিন শিশুকে অন্যদের থেকে আলাদা রাখুন।
👉 মনে রাখবেন, র‍্যাশ ওঠার আগের ৪ দিন থেকেও এই রোগ ছড়াতে পারে।

🔹 ৯. প্রতিরোধই সবচেয়ে বড় সুরক্ষা
সময়মতো টিকা (MR/MMR) দিলে হাম অনেকাংশে প্রতিরোধ করা সম্ভব।

---

হাম ভয়ংকর হতে পারে—কিন্তু সঠিক যত্ন নিলে বেশিরভাগ শিশুই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে যায়।

👉 সচেতন থাকুন, আতঙ্কিত না হয়ে সঠিক পদক্ষেপ নিন।
👉 পোস্টটি সেভ ও শেয়ার করুন—কারো জীবন বাঁচাতে পারে।

© Technique Medicare

30/03/2026

🌡️⚠️ **সারাদেশে হামের প্রকোপ বেড়ে চলছে** ⚠️

শিশুদের মধ্যে বর্তমানে **হাম (Measles)** দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। এটি একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ—তাই অবহেলা করা একদমই ঠিক নয় ❌

👶 **শিশুর মধ্যে এই ৩টি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ দেখলে সতর্ক হনঃ**
🔴 জ্বর (সাধারণত বেশি মাত্রায়)
🔴 শরীরে লাল র‍্যাশ (মুখ থেকে শুরু হয়ে সারা শরীরে ছড়ায়)
🔴 সর্দি-কাশি / চোখ লাল হয়ে যাওয়া

👉 অনেক সময় এর সাথে থাকতে পারে—
😣 চোখ দিয়ে পানি পড়া
😖 দুর্বলতা ও খাওয়ায় অনীহা
😷 মুখের ভিতরে ছোট সাদা দাগ (Koplik spot)

🚨 **কেন বিপজ্জনক?**
হাম অবহেলা করলে মারাত্মক জটিলতা হতে পারে—
⚠️ নিউমোনিয়া
⚠️ ডায়রিয়া
⚠️ কানের ইনফেকশন
⚠️ এমনকি মস্তিষ্কে সংক্রমণ (Encephalitis)

💉 **প্রতিরোধই সবচেয়ে ভালো উপায়**
✔️ সময়মতো হাম (MR/MMR) টিকা দিন
✔️ আক্রান্ত শিশুকে অন্যদের থেকে আলাদা রাখুন
✔️ হাঁচি-কাশির সময় মুখ ঢাকতে শেখান
✔️ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন

🏥 **কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন?**
👉 জ্বর খুব বেশি হলে
👉 শিশু খেতে না চাইলে বা খুব দুর্বল হয়ে গেলে
👉 শ্বাসকষ্ট হলে
👉 খিঁচুনি বা অস্বাভাবিক আচরণ দেখা দিলে

🙏 **অভিভাবকদের প্রতি অনুরোধ**
শিশুর এই লক্ষণগুলো কখনোই অবহেলা করবেন না। দ্রুত চিকিৎসা নিলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শিশুরা সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে যায় ইনশাআল্লাহ 💚

📢 পোস্টটি শেয়ার করে সবাইকে সচেতন করুন

#হাম

23/03/2026

17/09/2025

দৈনিক জনপ্রতি ৫ গ্রাম লবণ প্রয়োজন। বাংলাদেশে খাদ্যে অতিরিক্ত লবণ ব্যবহার লক্ষ্যণীয়। অতিরিক্ত লবণ রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় যা রক্তচাপ বৃদ্ধি করে। দৈনিক পরিমিত মাত্রায় লবণ গ্রহণ করুন।

15/09/2025

📍শিশুদের এলার্জি প্রতিরোধে করনীয়ঃ

✅ সঠিক কারণ খুঁজে বের করা।
✅ ধুলাবালি, ধোঁয়া, কৃত্রিম খাবার ও সন্দেহজনক খাদ্য থেকে শিশুকে দূরে রাখা।
✅প্রথম ৬ মাস এক্সক্লুসিভ ব্রেস্টফিডিং শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।
✅ভিটামিন সি, ডি, জিঙ্ক, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
✅ বিছানার চাদর, বালিশ, খেলনা নিয়মিত ধোয়া, ধুলাবালি কমানো।
✅ ডাক্তারের পরামর্শে প্রয়োজনে এন্টিহিস্টামিন সেবন করা।