Kinderslaapcoach Jana

Startpagina
België
Balen
Kinderslaapcoach Jana

Baby- en kinderslaapcoach voor gezinnen met kinderen van 0 tot 5 jaar

12/07/2026

✨ Vakantie ✨

Een nieuwe omgeving, andere bedtijden, drukke dagen, warmte, uitstapjes... Op vakantie verandert er heel wat. Logisch dus dat ook de slaap soms wat anders verloopt.

Maar betekent dat dat je hele slaaproutine verloren is? Zeker niet. Er zijn heel wat manieren om flexibel te genieten van jullie vakantie én de slaap zoveel mogelijk te ondersteunen.

💬 Heb jij vragen over slapen op vakantie? Laat ze hieronder achter!

🌙 Jana

05/07/2026

✨ Vermoeidheidssignalen ✨

Wist je dat baby's hun vermoeidheid in verschillende fasen laten zien?

1⃣ Vroege signalen zijn vaak heel subtiel, zoals wegkijken of minder interesse tonen in hun omgeving. Dit is het ideale moment om rustig naar bed te gaan.
2⃣ Late signalen zoals geeuwen, in de oogjes wrijven of zeuren vertellen dat je baby al erg moe begint te worden.
3⃣ Bij oververmoeidheid zie je vaak hevig huilen, overstrekken of een baby die moeilijk tot rust komt. Hoewel hij doodmoe is, wordt in slaap vallen dan net veel lastiger.

Door de vroege signalen te leren herkennen, maak je het slapen vaak een stuk aangenamer. Voor je baby én voor jezelf 🤍

Wil je meer te weten komen over slaap bij pasgeborenen? Reageer dan GIDS en krijg een link naar mijn slaapgids voor pasgeborenen van 0 tot 4 maanden 💛

🌐www.kinderslaapcoachjana.be

🌙 Jana

28/06/2026

✨ Review ✨

Dankbaar voor het vertrouwen dat gezinnen in mij stellen. Het blijft bijzonder om deel uit te mogen maken van hun verhaal en een positieve impact te kunnen hebben op hun nachten én hun gezin.

🌐 www.kinderslaapcoachjana.be

🌙 Jana

21/06/2026

✨ Slaapassociaties ✨

Eén van de grootste uitdagingen op vlak van slaap? Slaapassociaties 😴

Dit zijn gewoontes of hulpmiddelen die je kindje nodig heeft om in slaap te vallen of terug verder te slapen. Deze kunnen ontstaan rond de leeftijd van vier maanden. Sommige associaties ondersteunen zelfstandig slapen heel mooi, andere kunnen ervoor zorgen dat je kindje jou telkens opnieuw nodig heeft.

Associaties die vaak helpend zijn bijvoorbeeld een donkere kamer, witte ruis en een slaapzakje.

Maar sommige gewoontes kunnen het zelfstandig in- en doorslapen net moeilijker maken. Denk bijvoorbeeld aan een fopspeentje. Tot ongeveer acht maanden hebben veel baby’s hulp nodig om dit zelf terug te vinden, waardoor ze hier ’s nachts regelmatig wakker voor worden.

Voel je dat jullie nood hebben aan meer rust? Dan kunnen we stap voor stap en op een liefdevolle manier werken aan het afbouwen van bepaalde slaapassociaties, volledig afgestemd op jullie kindje én jullie gezin.

Ik help jullie daar graag bij ✨
🌐www.kinderslaapcoachjana.be

🌙 Jana

16/06/2026

✨ Verlof ✨

De komende weken zet ik even een pauze op het aannemen van nieuwe slaaptrajecten. Omdat mijn gezin soms ook onverdeelde aandacht verdiend, net zoals jullie tijdens een traject 💛

Vanaf 1 augustus ben ik er weer met opgeladen batterijen voor nieuwe trajecten 😊

Tot eind juli kan je me wel nog terugvinden in 't Moederhuys, waar er nog enkele plaatsjes vrij zijn voor mijn infosessie rond slaap bij pasgeborenen. Ideaal als je graag wat meer rust en vertrouwen wilt vinden in die eerste weken en maanden.

Lukt het niet om erbij te zijn? Dan kan je mijn slaapgids voor pasgeborenen nog steeds via mijn website verkrijgen.

En voor de gezinnen die momenteel met mij samenwerken: geen zorgen, ik ben gewoon bereikbaar zoals altijd. 😉

Geniet van de zomer! ☀️
🌐 www.kinderslaapcoachjana.be

🌙 Jana

14/06/2026

Fijne vaderdag lieve papa's 👪

🌙 Jana

07/06/2026

✨ Bedtijdroutine ✨

Een bedtijdroutine is belangrijk aspect voorafgaand aan dutjes als de nacht. Het helpt je kindje begrijpen dat het tijd is om te slapen en geeft de kans om rustig uit het drukke dagritme te komen 💤

Voor een dutje duurt een routine meestal 10 à 15 minuten, ’s avonds mag dit gerust wat langer zijn.

Wat kan zo’n ritueel bevatten? 🤔
Een voeding, pamper verversen, omkleden, tandenpoetsen, een boekje lezen, praten over de dag, wat knuffelen... Nadien kan je een slaaptechniek gebruiken om je kindje te helpen (leren) inslapen. Voltooi het ritueel voornamelijk op een donkere kamer en zorg ervoor dat je je houding en stemgeluid aanpast 🗣

🕵️‍♀️ Extra tip: vindt je kindje het moeilijk om in bed gelegd te worden? Probeer dan zo rustig en zelfzeker mogelijk te blijven. Kinderen voelen dit vaak haarfijn aan 💪🏼

🌐www.kinderslaapcoachjana.be

🌙 Jana

31/05/2026

✨ Slaaptrainer ✨

Is jouw kindje soms ook véél te vroeg wakker? 😴

Sinds Lars en Neel 3 jaar zijn, gebruiken wij thuis een slaaptrainer. Wanneer papa vroeg moest vertrekken naar het werk, stond Lars ook meteen klaarwakker naast ons bed 🙈 Tegen de avond merkten we dan duidelijk dat hij sneller moe was.

Vanaf dag één maakte de slaaptrainer hier echt een verschil. Lars was zó fier wanneer hij had gewacht tot zijn wekker van kleur veranderde 🥰 Net zoals Neel dat nu is. Elke ochtend horen we: 'Dino is regenboogje hé🤩'.

Een slaaptrainer helpt je kindje op een visuele manier begrijpen wanneer het tijd is om op te staan. Deze kan gebruikt worden vanaf ongeveer 2,5 jaar, maar ook als nachtlampje bewijst hij vaak al zijn nut vanaf de geboorte ✨

Ik ben helemaal fan van de wekkertjes van KiddieAlarm. In twee toffe designs helpen ze je gezin naar meer rust 🦒🦖
✨ Momenteel staan de slaaptrainers in aanbieding aan €70

Bestellen kan:
▪ Na aankoop via mijn website, met snelle afhaling in ’t Moederhuys of op afspraak
▪ Online met 10% korting via mijn link in bio

Heb je vragen? 💌 Stuur me gerust een berichtje.
🌐www.kinderslaapcoachjana.be

🌙 Jana

24/05/2026

✨ Update 't Moederhuys ✨

Na een hele mooie periode binnen 't Moederhuys🌸 heb ik beslist om vanaf augustus even geen consultaties meer aan te bieden. Tot en met 31 juli blijf ik er met veel plezier aan het werk als vroedvrouw/ kinderslaapcoach. Wens je nog een infosessie bij te wonen? Dan kan je deze inboeken via www.kinderslaapcoachjana.be 💛

Vanaf augustus zal ik mij dus meer focussen op mijn online slaaptrajecten. Zo blijf ik jullie met evenveel liefde en betrokkenheid begeleiden rond slaap, ritme en rust. Allen zéér welkom 😍

Ik kijk met heel veel warmte terug op mijn tijd binnen ’t Moederhuys. Ik wil graag het hele team bedanken voor de fijne samenwerking en de gezellige babbels, 'mijn gezinnen' voor het vertrouwen dat ik kreeg en een extra dankjewel aan Ann, voor alle kansen, ondersteuning en warmte onderweg ✨ Jullie zijn mij zeer dierbaar 💕

PS: wisten jullie al dat 't Moederhuys verhuist naar een nieuw adres? Vanaf juni zijn wij te vinden op het Harmonieplein 1 in Peer 🍐

🌙 Deze keer met nog meer liefde,
Jana ❤

Adres

Balen
2490

Telefoon

+32472578786

Website

http://www.kinderslaapcoachjana.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kinderslaapcoach Jana nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.