03/02/2026
🌸 Au printemps, je propose un cycle MBSR de 8 semaines 🌸
Un programme de méditation de pleine conscience, accessible à toutes et tous, pour apprendre à mieux gérer le stress, profiter vraiment des moments de joies, faire une pause et se reconnecter à ses sensations.
✨ Les bienfaits du programme MBSR :
• Réduire le stress et l’anxiété
• Améliorer le sommeil
• Retrouver de l’énergie
• Accueillir ses émotions avec plus de douceur
• Cultiver la bienveillance envers soi et les autres
🧘♀️ Une méthode laïque, scientifiquement reconnue, développée par Jon Kabat-Zinn, qui a déjà aidé de nombreuses personnes à transformer leur quotidien.
📩 Infos et inscriptions : [email protected]
⚠️ Places très limitées : 10 participant·es
En tant qu'instructrice formée à l'Université Libre de Bruxelles et méditante depuis de nombreuses années, j'ai à cœur de partager cette pratique qui a transformé ma vie et qui peut également être un véritable soutien pour la vôtre 🫶
