Moovement

10/08/2026

[Aiguillette du Lauzet. Grand Lac du Lauzet.
La Meije. Col d’Arsine. Lac de la do**he.]

Quelle joie de partager la montagne avec mon ami américain Jeff avec qui je collabore sur le projet Népal pour le Great Himalaya Trail et avec mon amie Anne et son fils que j’ai eu l’honneur d’accompagner en course à pied à Bruxelles.

Merci pour votre visite dans les Alpes les amis!
Grâce à votre venue, je continue à apprendre du métier et à pratiquer. 😍👣🦅🌲🏔



’humain

10/08/2026

10/08/2026

TOUR DES ECRINS - L’Humain.

Devenir accompagnatrice en montagne, c’est avant tout accompagner l’Humain.

Des gens heureux.
Vous êtes rayonnants. ☀️
Merci pour les chemins et échanges partagés.👣 Merci pour vos mots. 💫

10/08/2026

"Nous sommes vivants sous le ciel, dans l’infini beauté du monde."

TOUR DES ECRINS - 7 jours en itinérance 128km 9060md+ et 9600md-. Stage pédagogique estival validé. Groupe de 10 merveilleuses personnes. UCPA.

Mille merci pour cette semaine riche, dense et variée en apprentissage.

Devenir accompagnatrice en montagne, c’est avant tout accompagner l’Humain et être apte à répondre à ce qui se présente.

Je vous partage avec passion touuuut ce qui m’anime, aussi farfelus soit-il.
Je perçois le fonctionnement de la vie d’une manière fascinante et magique.
Aujourd'hui je vous fais vivre mes explorations.

Les découvertes passent par la vue, les sons, les odeurs, ... et l’expérience corporelle.
- postures de yoga le soir pour clôturer notre journée de randonnée en beauté. Un moment intime, convivial, créateur de liens et lieu de ressourcement
- dévérouillage corporel le matin pour partir du bon pieds
- baignade dans les rivières pour favoriser la récupération musculaire
- massage via un point d’acupression pour faciliter l’endormissement et être en forme pour passer un col difficile
- technique de respiration pour refroidir le corps physique par ses fortes chaleurs
- technique de bâton / posture corporelle / gestion d’effort
- le pouvoir du son dans notre corps ...

Je vous partage aussi comment l’Homme, les animaux et les plantes s’adaptent à leur niveau à la vie à haute altitude. Comment toute vie est en relation avec une autre. Rien n’est un hasard, tout à une raison d’Être, même si on ignore son pourquoi.

Notre fonctionnement corporel est magique.
Et la vie de la nature (minéraux, végétaux, animaux...) est fascinante.

J’aime profondément ce métier pour mille raisons. 🥰 Je ne regrette absoluement rien dans mes choix de vie et mes virages à 360 degrés, où je reviens à l’essence de ce qui m’a toujours habité. J’ai mis des années à percé-voir cette graine et à la faire grandir. Ce chemin n’est pas un long fleuve tranquille, c’est un choix du coeur.

Je ne sais pas où je vais, mais je sais aujourd’hui ce qui m’anime, ce qui me tient à coeur d’offrir au monde et ce qui me met en joie.

24/07/2026

[Découvrez le portrait d’Harald] 🏃

Harald a participé au programme de JCPMF 7-12km de mars à juin 2026.

Le 17 mai, il a pris le départ à Bruxelles pour courir les 6km de la fameuse course mythique des "15km de Woluwe".

J’ai eu l'occasion de l’interviewer pour connaître son chemin de coureur : motivations, éventuelle appréhension, vécu de sa course, futurs objectifs, etc.

Découvrez son portrait inspirant !

Merci à toi Harald et à très vite sur des baskets. 🏃🏃‍♀️💥

24/07/2026

[Grave Y Cîmes] • 27-28 juin 2026
Évènement organisé par la FFME.
1 journée d’apprentissage sur le glacier de la Girose, la Meije.
1 moment d’échanges avec le PGHM - discussions passionnantes.
1 journée d’apprentissage en falaise sur rocher.

_____
La montagne est un dialogue entre nous et tout ce qui nous entoure. Elle prône le language du silence. Écouter pour mieux naviguer.

Je n’ai jamais considéré que je pratiquais un sport.
Pour moi, ça a toujours été un mode de vie avec ma famille. On partait en balade les weekends, on skiait l’hiver. Celà n’a jamais été une compétition, mais un moment de partage, d’évasion, de ressourcement et d’équilibre intérieur.
C’est ce dialogue-ci qui me pousse à partager la montagne, la randonnée, le trail, le vivant sous toutes ces formes.

24/07/2026

"Chaque sommet est une pause dans l'éternité."

Chaque pas est une danse avec les rochers.
Un enchaînement de mouvements intime qui s’entrelace... Les doigts agrippent, délicatement la roche, Les orteils s'élèvent, Et l'ensemble du squelette corporel caresse le relief, .. Tout semble tenir en équilibre.
Une chorégraphie se déploie.

____
L’ascenssion vers notre refuge fut majestueuse.
L'odeur des conifères enivre mes narines,
Les couleurs des fleurs m’offrent un regard pétillant sur un paysage verdâtre,
Quand aux rivières, elles m'emportent dans un voyage fluide et léger.
Et puis soudain, le minéral prend toute la place.
́Il se transforme pour devenir une cathédrale rocheuse au caractère solide, abrupte, et parfois tranchant.

J’aime le monde d’en haut.
Il élève, apaise, simplifie, émerveille.
Les lignes sont épurées. Et le silence est le maître. Un deuxième souffle de vie apparaît.

J’aime aussi le monde d’en bas.
Il grouille de vie, de couleurs et d’odeurs.

Gravir pour s’inspirer et s’élever
Redescendre, pour vivre cette vie donnée.

Gratitude pour ces délicieux instants partagés avec mes compagnons de chemin.
De la joie, des rires, une simplicité, des partages.

___ "If you forget yourself, you become the universe".

Mont-Viso, 3841m
Départ 4h du matin du refuge non gardé à la frontale, arrivée au sommet à 7h.
Nous nous sommes transformés en bouquetin.

24/07/2026

La Famille AeM ~ des accompagnateurs.trices en montagne.

Clap de fin de notre mise en situation dans le Queyras. 15 jours d’apprentissage, riche, dense et varié.

Qu’a-t-on fait ?
Animer la galerie, Faire un shooow sur des sujets choisis, Blablater géologie pdt des heures, tout ça pour conclure que nous marchons sur un ancien océan, Mr Téthys, Tchacher avec nos amis les plantes, lets get higher Devenir bouquetin, Pratiquer une RCP et réaliser un bouche à bouche à un mannequin, Faire des nœuds, pas seulement dans sa tête mais à des cordes, Devenir présentateur méteo : oui oui, ns sommes sous l’influence d’un anticyclone.... Se perdre pour mieux se retrouver sur des terrains olé olé ..

Voilà, ce fut notre petite vie intime!
Immense merci à mes chers camarades et à nos supers formateurs pour les expériences et connaissances partagées.

À nous tous, nous tissons une histoire, celle de la vie à la montagne, et nous nous faisons tous une joie à l’idée de partager ses aventures à d’autres.

Ce n’est pas un métier, c’est une passion, une vocation, une raison d’être, une transmission, un partage de nos sensibilités du vivant.

Choisir le vivant,
Choisir la vie.

Notre chemin est encore long, mais il est beau et riche en rencontres et découvertes intérieures comme extérieures.
Qu’importe le résultat, je donnerai le meilleur pour cet accomplissement.
Ne cessez jamais de croire en vos rêves, mettez-vous en chemin et croyez-y durement.
Et relevez-vous lorsque vous flanchez.

À bientôt sur les sentiers. ♡♡♡

24/07/2026

• YOGA- Randoooooo •

Un rêve qui devient, pas à pas et à mon rythme une réalité.

Durant la mise en situation de ma formation dans le Queyras pour devenir accompagnatrice en montagne, j’ai eu la joie d’animer pour mes chers camarades de promo une petite séance de yoga improvisée.

Pratiquer le yoga à haute altitude au coeur des élements est un véritable cadeau que je chérie.

Chaque mouvement,
Chaque souffle a une portée puissante.
Mon corps vibre l’espace et l’ouverture,
Mon coeur la joie.
Les mots s'effacent pour laisser place au silence.

Nous nous sommes arrêtés un instant,
Figés dans l’éternité du présent,
Pour étirer notre corps physique,
Prendre de profondes inspirations,
Et écouter le battement de notre coeur.

Ce fût une ôde au vivant.
Une pause pour respirer.

Un magnifique coucher de soleil a clôturé notre soirée, accompagné de quelques éclats de rire, l'accueil de la sérénité et le partage du chemin.

Infiniment merci pour cette séance de yoga partagée, initiée à la demande de mes chers camarades. Cet instant reste gravé dans les cellules de mon corps.

01/07/2026

"Etre libre signifie que les énergies de vie qui se déploient en toi sont ton choix.
Quelle énergie de vie se déploie en toi?
Laquelle nourris tu ?
Quel es ton choix?
Qu’est ce qui t’empêche de vivre dans l’énergie de vie de ton choix?" ~ mon amie Claudia ♡

1. Barefoot Running in the sand, by the sea x the wind.
[Natural training to reinforce your anckles, proprioception and more]
2. Running trip in Luxembourg with friends. Beautiful forests, along the river, around the lake, hot day, no food.
[Long distance training wk, 80k 3179md+]
3. Running at the top of mountains. Lake x ibex view.
[A week of trail running in 2023, shared with my secong goat. When two passionate people share the intense passion, it goes crazy. Watch out.]

🦅🫶🏃‍♀️🌬🕊