Octava

Bellen Contact opnemen met de praktijk

Octava Twórcze Projekty,Seanse,Warsztaty : Joga.Terapia tańcem i ruchem. Healthy Spine. Pilates.Stress off.

OCTAVA to działalność artystyczno- rekreacyjna,prozdrowotno- terapeutyczna. Skupiająca się wokół dziedzin z zakresu Medical Fitness, Rekreacji Ruchowej , Tańca, Terapii
Tańcem, Terapii Ruchem.Joga,Pilates. Obejmuje również Choreografie:
Pierwszego Tańca Ślubnego,
Projekty: Edukacyjno- poznawcze dla dzieci.

🌿Pilates Matwork Séances: 🌼 Vendredi 20.30- 21.30 Piątki 20.30Zapobieganie bólom pleców.Terapia ru...
03/10/2026

🌿Pilates Matwork
Séances:

🌼 Vendredi 20.30- 21.30
Piątki 20.30
Zapobieganie bólom pleców.Terapia ruchem.
Prévenir les maux de dos en cas de douleurs chroniques.Thérapie par le mouvement.

🌼Samedi 9.25 - 10.25
Sobota 9.25
Intensywny trening ze sprzętem
Séance intense avec équipement.
Renforcement musculaire & Pilates.

🌼Pilates Matwork apporte:

🌸Le rétablissement d'un tonus musculaire .
🍀Le renforcement du « centre » core :
les muscles profonds assurant la stabilité de la
colonne vertébrale.
🌿La correction des problèmes de posture.
🪻L'amélioration de la coordination et de la
souplesse.
🌼La sculpture de la silhouette.
🍀La synchronisation du mouvement et de la respiration.
🌿Une meilleure concentration.
🌷La précision du mouvement.
🦋Et surtout, la respiration diaphragmatique, essentielle au bon fonctionnement de la colonne vertébrale et des muscles du plancher pelvien.

🌼Inscription et autres informations : [email protected]
0484 95 90 92

Seans prowadzony jest w języku polskim i francuskim.
Do zobaczenia na macie🤗🌻

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Wczoraj odbył się seans:🌸Mandala joga.🌸Psychologiczny aspekt jogi.🌸Psychosomatyka.🌸Kreatywny seans dla rów...
03/10/2026

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Wczoraj odbył się seans:

🌸Mandala joga.
🌸Psychologiczny aspekt jogi.
🌸Psychosomatyka.
🌸Kreatywny seans dla równowagi psychofizycznej.
🌸Relaksacja przy misach kryształowych.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Séances cycliques:

Vendredi 19.00- 20.15
Yoga/ Therapie par le mouvement/ Stress off

Nos séances seront axées sur :
🌿le pranayama
🦋 le yoga des fascias / Yin yoga
🍀 l'auto-massage myofascial
🪻 le Vinyasa yoga
🔔 la sonothérapie
😊l'auto-massage du visage
💪🏻le yoga somatique
🧠 la régulation du système nerveux
🌼la gestion du stress

Les séances sont adaptées aux saisons et aux besoins du groupe.

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

🌼W piątek na 20.30 zapraszam na terapeutyczny seans w zaburzeniu równowagi mięśniowej (dysbalans), które dotyczy obręczy...
01/10/2026

🌼W piątek na 20.30 zapraszam na terapeutyczny seans w zaburzeniu równowagi mięśniowej (dysbalans), które dotyczy obręczy barkowej, szyi oraz górnej części klatki piersiowej.

🌼Zastosujemy ruch w przeciążeniu kręgosłupa szyjno- piesiowego.

🌼Ale czy tylko górna część ciała jest przeciążona?
🌼Kręgosłup nie oddziela się od reszty swojej lokalizacji .Ruch jest często kompesowany i ciało używa swoich nawyków i wzorców ruchowych.
🌼Seanse przeciw garbieniu się.

🌼Głowa do góry, jutro to ogarniemy.
🤗Zapraszam na matę🤗

🌿Wspólnie odkrywamy nowe szlaki w niesamowitych zielonych miejscach🌿🌿Kąpiel w lesie🌿Zielony przemarsz🦋Integracja poza m...
27/09/2026

🌿Wspólnie odkrywamy nowe szlaki w niesamowitych zielonych miejscach🌿

🌿Kąpiel w lesie🌿Zielony przemarsz🦋Integracja poza matą🌳

🙏🏻Dziękuję za piękny dzień pełen słońca, rozmów i uśmiechu.

🌿 Kolejne spotkanie na zielonym szlaku odbędzie się 11 października.

🌿Do zobaczenia w parku i na macie.

Stress off/ Yoga/ regulowanie układu nerwowegoWracamy również na matę z zajęciami yogi, oddechem, regulowaniem układu ne...
30/08/2026

Stress off/ Yoga/ regulowanie układu nerwowego

Wracamy również na matę z zajęciami yogi, oddechem, regulowaniem układu nerwowego.

Nasze spotkania będą oscylować wokół:
• oddechu/ pranajamy
• yoga restoratywna/ regenerująca
• yoga powięziowa/ yin yoga
• automasaż mięśniowo- powięziowy
• Vinyasa yoga
• sonoterapia
• terapia ruchem
• automasaż twarzy
• somatic yoga

To ocean wiedzy, w który będziemy razem nurować i zanurzać się.
Oczywiście to też nie będzie tak wyglądać że na jednym seansie robimy wszystko to co opisalam powyżej.
Będą to odrębne lekcje, dostosowane do grupy, energii danego sezonu np.zima i potrzeb grupy i przede wszystkim tematyczne.

Zaczynamy 4 września godz.19.00

Wrzesień zaczniemy od oddechu i pranajamy , vinyasa yoga- płynne sekwencje.
Skupimy się na obręczy miednicznej .

Zapraszam do zapisów, pozostałe informacje :
0484 95 90 92
[email protected]

Pozdrawiam serdecznie zapraszam do wspólnej podróży🫡

🧎‍♂️🧎‍♀️ Pilates- seanse na macie🧎‍♂️🧎‍♀️Już od września wracamy na matę: Pilates Matwork 🕗Środy godz.20.0...
27/08/2026

🧎‍♂️🧎‍♀️ Pilates- seanse na macie🧎‍♂️🧎‍♀️

Już od września wracamy na matę:
Pilates Matwork

🕗Środy godz.20.00
🕗 Piątki 20.30
🕗 Soboty 9.30

💫Praktyka regularna ćwiczeń
Pilates przynosi rezezultaty takie jak:

• Przywrócenie odpowiedniego napięcia mięśniowego (tonusu ) w ciele,
• wzmacnianie Core- mięśni głębokich odpowiadających za centralną stabilizację kręgosłupa,
• korekcja wad postawy,
• rozwój koordynacji, gibkości ciała,
• rozwój świadomości własnego ciała,
• kształtowanie sylwetki,
• synergia ćwiczeń z oddechem,
• koncentracja,
• precyzja ruchu,
• przede wszystkim- oddychanie przeponowe - istotne dla prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa, mięśni dna miednicy .

🧎‍♂️‍➡️Zapisy, rezerwacja miejsca, informacje: [email protected]
Gsm: 0484 95 90 92

(W przygotowywaniu opis zajęć Yogi
Piątki 19.00) w osobnym poście.

🤗Zapraszam serdecznie
🌺 Małgorzata

☀️🌳Seanse w parku to moja ulubiona aktywność na świeżym powietrzu wśród drzew , zieleni i w kontakcie z naturą.🪷Dziękuję...
22/06/2026

☀️🌳Seanse w parku to moja ulubiona aktywność na świeżym powietrzu wśród drzew , zieleni i w kontakcie z naturą.
🪷Dziękuję za Waszą obecność, za obecność najmłodszych uczestników.
🪻To był piękny moment celebrowania nadejścia lata , chwila zabawy i integracja na macie.
☀️🙏🏻
🦋Kolejne seanse przed nami.
🌼Do zobaczenia na macie🤗

14/02/2026

Séance : Pilates, Yin Yoga, Vinyasa, Iyengar Yoga, Thérapie du dos, Prévention des maux de dos,
Stress off, Sonothérapie,
Danse- Thérapie.

✨️W piątek 13.02 zapraszam na seans rekasacyjno- oddechowy dla ukojenia układu nerwowego.✨️Sonoterapia z użyciem mis kr...
09/02/2026

✨️W piątek 13.02 zapraszam na seans rekasacyjno- oddechowy dla ukojenia układu nerwowego.

✨️Sonoterapia z użyciem mis kryształowych, kurantów, dzwonków Koshi wprowadzi nas w głęboki stan relaksu i regeneracji sił.

✨️Prawidłowy oddech jest konieczny dla prawidłowego funkcjonowania.
Zatrzymanie się dla ukojenia i regulowania systemu nerwowego.

✨️Zabieramy ze sobą ciepłą odzież i wodę do picia.Karimaty są miejscu.

✨️20.30 kolejny seans : Pilates i zapobieganie bólom pleców.

🤗Zapraszam serdecznie.
Już nie mogę się doczekać🤗

03/02/2026

Octava Pilates/Yoga/Stress Off/BeWell/Danse/Danse-thérapie/thérapie par le mouvement/Sonothérapie
#

Adres

Brussels
1000

Telefoon

0484959092

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Octava nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met De Praktijk

Stuur een bericht naar Octava:

Snelkoppelingen

Delen