26/03/2025
Praca z wewnętrznym dzieckiem po ustawieniach Hellingerowskich może być głębokim procesem uzdrawiającym. Ustawienia systemowe Berta Hellingera pokazują dynamiki rodzinne i lojalności rodowe, które mogą wpływać na nasze życie, a kontakt z wewnętrznym dzieckiem pomaga w integracji i uzdrowieniu dawnych ran emocjonalnych.
Jak pracować z wewnętrznym dzieckiem po ustawieniach Hellingerowskich?
1. Zrozumienie, co się ujawniło
• Po ustawieniu często pojawiają się silne emocje lub wspomnienia. Warto zanotować, co się pojawiło i jakie aspekty wewnętrznego dziecka zostały dotknięte.
2. Kontakt z wewnętrznym dzieckiem
• Znajdź spokojne miejsce i wyobraź sobie siebie jako dziecko w wieku, w którym przeżywałeś trudności.
• Zobacz je, zapytaj, czego potrzebuje, i zapewnij je, że jesteś przy nim.
3. Przyjęcie rodziców takimi, jacy są
• W ustawieniach często pojawia się temat akceptacji rodziców i rodu. Przyjęcie ich takimi, jacy są, pomaga wewnętrznemu dziecku poczuć się bezpieczniej.
4. Rytuał uzdrowienia
• Możesz wykonać rytuał, np. napisać list do siebie jako dziecka, w którym dajesz mu miłość i wsparcie, albo postawić symboliczne zdjęcie siebie z dzieciństwa i mówić do niego ciepłe słowa.
5. Codzienna troska o wewnętrzne dziecko
• Możesz regularnie pytać siebie: „Co moje wewnętrzne dziecko dziś potrzebuje?” Może to być zabawa, odpoczynek, kreatywność lub po prostu czułość wobec siebie.
