Ma petite sophro

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Ma petite sophro Je vous accueille dans le cadre de mes consultations pour des séances de sophrologie dynamique. Elles peuvent être peuvent individuelles , en groupe.

25/10/2026

🤷🤔 changer de travail ou changer de façon de vivre ?

ET SI AVANT DE TOUT QUITTER, ON TESTAIT ENSEMBLE UN ACCOMPAGNEMENT POUR RETROUVER DU SENS ET DE LA SÉRÉNITÉ ?

📌 la sophrologie dynamique peut faire la différence.

Info et rendez-vous au 0493 12 14 75- Messenger

Petit exercice facile : les yeux fermés. Une boule de papier En chaussettes Les yeux fermésEn position debout, les jambe...
25/10/2026

Petit exercice facile : les yeux fermés. Une boule de papier
En chaussettes
Les yeux fermés
En position debout, les jambes légèrement plus écartées que la largeur des épaules, dans une position stable
On inspire profondément par le nez,une pause respiratoire,on expire par la bouche.
Lors du troisième exercice à l expiration on jette la boule de papier pour faire partir le négatif

On ouvre les yeux et on relâche les épaules.

Source :Une pause sophrologie pour les enfants
par L'équipe de La Minut'Rit | Avr 14, 2020 |

24/10/2026

Des difficultés au travail ?

📫 Trop de mails
☎️ Trop d appels

Une pause difficile à prendre.....pas assez de moments pour souffler ?

🤔 Et si la sophrologie dynamique était votre outil ? Des pauses actives et conscientes:
😤 Respirer autrement
🥴 Se relâcher,se détendre autrement

Relâcher les épaules, apaiser les tensions ( que cette tension soit physique et/ ou mentale), se concentrer, augmenter son efficacité... Sans s épuiser

🎯Nous travaillons ensemble, petit à petit, à votre rythme

☎️🖥️ Contactez-moi pour un rendez -vous, une information

📌📅 Uniquement sur rendez-vous,au 0493121475, via Messenger

24/10/2026

Concernant le burn out,je viens en complément d une prise en charge psychologique, psychiatrique 🎯

La sophrologie dynamique est un outil thérapeutique complémentaire lorsque le corps dit 🖐️🛑 stop mais que la tête continue à tourner
Je vous propose un outil de récupération en douceur : des respirations, le recentrage corporel, vers une récupération progressive de l'énergie.

Se relever à son rythme,sans pression.

Uniquement sur rendez-vous au 0493121475, via Messenger







23/10/2026

uniquement sur rendez-vous au 0493 12 14 75
́








23/10/2026

Douleur et somatisation 🎯

Le stress est un peu comme du sel sur une plaie : ça n invente pas la douleur, mais ça la rend surtout plus vive😶‍🌫️

🌀La sophrologie dynamique un outil thérapeutique, pour apprendre à relâcher les tensions, apaiser également.

Uniquement sur rendez-vous au 0493121475 ou Messenger

21/10/2026

🫥 Marre...

🔥 Votre travail vous énerve ?

🤷 Et si le problème n'était pas toujours le job, mais la manière dont on le vit.

📌 Venez découvrir des outils simples, pour transformer la pression en énergie positive.

🖥️☎️📫 Uniquement sur rendez-vous, contactez-moi via Messenger ou au 0493 12 14 75

20/10/2026

🫣 marre des gens ?

Et si ce n était pas que eux le problème ?

Parfois, cela vient du public cotoyé... Mais pas que ..🤷

La sophrologie dynamique peut vous aider à retrouver votre calme intérieur.👌

Uniquement sur rendez-vous 0493 12 14 75 ☎️, via Messenger 🖥️📫

🗺️ Esneux le samedi matin Beaufays en semaine

Adres

Rue De Ninane à Beaufays , , Rue Sous Les Roches 86, 4130 Esneux
Esneux
4670

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Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
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