Praktijk Junip

Startpagina
België
Herentals
Praktijk Junip

Herstel van stress, spanning en burn-out en bevorderen van rust, aandacht en veerkracht. Door zelfzorg en zelfactualisatie, gedragen door natuur en verhalen.

Gezondheids- & eco-psycholoog in Herentals, Lille en omgeving.

12/06/2026

Natuurrecept 025.

Waar of niet waar?
Madeliefjes die opengaan in heet water 😍 ✔️

05/06/2026

𝗡𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁 𝟬𝟮𝟰 🌿.
Herinneringen aan vroeger, spelen en zwemmen in en aan de Kleine Nete.

En dan zo lang geen contact meer.
Ik bedoel, haar voelen van nabij,
Niet vanop een afstand.

Tot vandaag.
Een diep geluk overvalt me.
Bij deze Dame van de Kempen ❤️

Binnenkort is het midzomer met de uitnodiging om de volheid van het leven te aanvaarden. Ervan te genieten.
Ik start klein, en ook groot.
Met mijn voeten in het water
Van onze Kleine Nete🌿🦋

03/06/2026

𝗧𝗿𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗼𝗻𝘁𝘃𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻. 𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗶𝗲𝘀 𝗷𝗶𝗷? 🌿.

Het verhaal van de boom die niet aan haar bladeren trekt om te groeien doet me stilstaan. Het helpt me herinneren aan zaken die ik liever uit de weg ga.

Het besef dat ik aan het trekken ben in plaats van te ontvangen komt binnen. Kan ik mezelf wel toestaan om te ontvangen wat ik anderen geef?

Zijn in plaats van bewijzen.
Stilte in plaats van lawaai.

Het is een vorm van overgave en dat overweldigd me.

Handelen geeft de illusie van controle.
Ontvangen vraagt vertrouwen.
En vertrouwen voelt kwetsbaar.

Maar het leven wordt niet veiliger door het vast te grijpen. Het doet verkrampen.

Dus ik kies voor vertrouwen..
Ik open mijn handen.

Met vallen en opstaan😉.

01/06/2026

Soms zegt je lichaam het eerst.
Zachter dan je hoofd wil horen. En uiteindelijk luid genoeg om niet meer te kunnen negeren.

In 2025 viel ik opnieuw uit.

Ik barste in wenen uit op bureau.
Het was geen plotse breuk, wel een logische uitkomst van lang doorgaan, dragen, blijven proberen.

Wat ik toen nog niet begreep:
dat groei niet lineair is.
Dat we soms opnieuw door dezelfde thema’s heen bewegen, maar telkens dieper. Zoals schrijfster Sharon Blackie zegt: we cirkelen rond dezelfde lessen tot ze werkelijk belichaamd zijn.

Ik schreef hierover een nieuw artikel:
“Toen mijn lichaam opnieuw stop zei”
👉 te lezen op mijn Substack (link in bio)

Misschien herken je iets van dit verhaal. Misschien ben jij ook ergens onderweg naar rust die niet meer uitstelbaar is.

🌿 In mijn werk met Junip creëer ik ruimte voor precies dat:
vertraging, herstel en thuiskomen in je eigen ritme.

29/05/2026

𝗡𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁 𝟬𝟮𝟰
Vlierbloesem bloeit in de aanloop naar de volle zomer 🌿☀️.

Terwijl we bewegen naar de langste dag van het jaar, komt het licht steeds meer op haar hoogtepunt te staan. Ook de Vlier toont zich nu in volle pracht.

Vlierbloesem oogsten én verwerken voelt voor mij als een klein ritueel van aandacht en verbinding.
Even vertragen. Plukken met zorg. Opladen in de zon.
Van bloesem tot limonade — stilstaan bij wat er al bloeit, buiten én binnenin jezelf.
Misschien kunnen de seizoenen ons daarin iets tonen:
dat groei, verandering en rust natuurlijke processen zijn.

En misschien is dat ook de essentie van Seizoenskliek 🌞.

Tijdens elk seizoensfeest ontmoeten we elkaar in verbinding met onszelf, anderen, het seizoen en de Visbeekvallei. Een zachte avond voor 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗮𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀: door te vertragen, te wandelen en ervaringsgerichte oefeningen en verhalen. Prioriteit stellen aan zelfzorg, en daardoor opnieuw ademruimte te voelen.

Op 21 juni vieren we samen Litha tijdens een avondwandeling in de Visbeekvallei.
🕡 vanaf 18u30.

Voel je welkom om mee te wandelen ✨.

Wil je het recept voor de vlierbloesemlimonade? Laat gerust een 🌿 achter in de reacties.

Meer info en inschrijven Seizoenskliek Litha via link in Bio.

27/05/2026

𝗗𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗸𝘂𝗶𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗼𝗲𝗴𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 ☀️

🌱”Zelfs de zon schijnt niet direct op zijn felst zodra ze opkomt. Ze neemt de tijd om de aarde te verwarmen.” – Onbekend

Herken je dat? Je hebt maandenlang op je tandvlees gelopen. Je was moe, overprikkeld en je zenuwstelsel stond constant in de overlevingsmodus (de winter).En nu, met het stijgen van de temperaturen en het licht, voel je plotseling weer een sprankje levenslust. Je krijgt weer zin om plannen te maken, afspraken te plannen en je to-do-lijst aan te vallen.

En precies daar schuilt het gevaar voor vrouwen die herstellen van chronische stress. 🛑

Zelfzorg in het ritme van de opgaand zon # betekent dat je herkent dat jouw energie nog in de opbouwfase zit. Als je nu direct al je herwonnen energie uitgeeft, pleeg je opnieuw roofbouw. Je zenuwstelsel heeft tijd nodig om te stabiliseren.

Jouw zachte uitnodiging voor vandaag:Stop met rennen. Adem een keer diep in en uit. Gebruik deze nieuwe energie vandaag om iets te doen wat je écht oplaadt — zonder dat het ‘productief’ moet zijn.

✨ Je hoeft dit niet alleen te doen.In een wereld die altijd op st***je ‘zomer’ staat, is het zo moeilijk om je eigen tempo te bewaken. In Seizoenskliek creëren we een veilige haven waarin we samen vertragen, prikkels filteren en meebewegen met het ritme van je lichaam. Zonder prestatiedruk, mét de steun van gelijkgestemde vrouwen.

Wil jij zacht landen in de zomer? De link in mijn bio staat voor je open. Je bent zo welkom. 🤍.

25/05/2026

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀?

Stress is een chemische reactie van je lichaam op prikkels die om actie vragen.
Niet je vijand — wel een signaal.

Pas wanneer herstel uitblijft, raakt je systeem uitgeput.
Bronnen:
👉Help! ik heb stress! - Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
👉Van Stress naar Veerkracht - dr. Severine Van De Voorde

🌿——————————————————————————————— 🌿

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗝𝘂𝗻𝗶𝗽?

Omdat ik vind dat vrouwen niet gemaakt zijn om zichzelf voortdurend voorbij te lopen. We verlangen naar momenten van rust, verbinding en ruimte om te groeien tot wie we werkelijk zijn.

Bij Junip ondersteun ik vrouwen in hun herstel van chronische stress, spanning en burn-out. Via zelfzorg, en innerlijke groei, gedragen door verhalen en natuur ontstaat er opnieuw ruimte om te vertagen, te voelen en thuis te komen bij zichzelf.

verhalen

22/05/2026

𝗡𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁 𝟬𝟮𝟯: herstel je rust, herwin je energie 🌿.

Altijd ‘aan’ staan en zorgen voor alles en iedereen? Je lijf vraagt om rust.

Mijn recept voor vandaag: Contact maken:
Zien.
Ruiken.

Ik leer het van de beste leermeester, onze Marcel 💚

Een relatie aangaan met de bomen het bos in je omgeving.

Het helpt om de spanning los te laten en je immuunsysteem te versterken.

Een klein moment, helemaal voor jou.

🌿 Voor ontspanning, ontlading en herstel van negatieve stress, spanning en burn-out.

🌿 Voor zorg - voor jezelf, anderen en de plek die je bewoond.

Sla dit recept op voor jouw rustmoment vandaag of op een ander moment. 🍃.

20/05/2026

Kunnen we weer seizoenswezens zijn 🌿?

We leven door de seizoenen heen.
Een cyclus van herfst, winter zomer en lente.
En deze cycli leven diep in ons allemaal.

Ze kunnen helpen om onszelf terug te vinden.
Terug in ons lichaam.
Belichaamd.
Ritme.

Hoewel het waait en regent tussendoor.
Is de lente zomer aan het worden.
Een uitnodiging om te herinneren,
dat er een vuur in je brandt.
Een licht, helemaal van jou.
Een vonk die de wereld nodig heeft.

En door niets of niemand gedimd kan worden. ❤️

19/05/2026

𝐃𝐞 𝐝𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐬 𝐨𝐦𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧 🦋

Morgen ontmoet ik voor de derde keer fantastische vrouwen in Verhalen & Wortelen. We zijn samen aan het reizen, terug naar onszelf - met ‘Als vrouwen de aarde dragen’ van Sharon Blackie als kompas.

Met een open blik en hart lees ik hoofdstuk 4: de ketel van transformatie.

Er komt pijn naar boven, van mijn tijd in diepe duisternis en chaos in 2016. Waarin mijn lijf stop zei en ik bleef vechten voor het normaal. In 2017, waarin mijn lijf opnieuw stop zei en ik geestelijk en emotioneel volledig instortte.

Sharon moedigt aan om deze duisternis te omarmen in plaats van meteen verlichting te zoeken (bv. een nieuw kleedje kopen, of een stuk chocolade eten)

Vandaag omarm ik mijn duister door mijn meiboom terug nieuw leven in te blazen. (Die was helemaal verpieterd)

Het doet me denken aan het leven|dood|leven- principe uit het boek De ontembare vrouw (C.Estes), een heilige cyclus als een reeks van noodzakelijke einden en beginpunten, waarin elke ‘dood’ (zoals een inzinking, ziekte,…) simpelweg de incubatieperiode is die nodig is om iets nieuws en stralends ‘herboren’ te laten worden.

En dat lucht op. Geeft me weer glinsterende ogen, een vol hart en een glimlach om mijn mond 🔥💋🌿.
PS. Dank aan Rob voor het stiekem filmen😉.

Adres

Herentals
2200

Website

http://www.junip.be/, https://open.substack.com/pub/sandyofjunip

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Junip nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.