Audrey Theodore - Newtrition Coach

Startpagina
België
Hotton
Audrey Theodore - Newtrition Coach

Je t’accompagne humainement avec un suivi personnalisé dans ta perte de poids. Stop aux regimes, un esprit sain dans un corps qui est le tient!

12/06/2026

✨ Se sentir bien dans sa peau ne dépend pas uniquement du chiffre sur la balance.
Notre bien-être passe aussi par des bases essentielles du quotidien 💛

✔️ Une bonne posture aide à réduire les tensions, améliore la respiration et donne naturellement plus d’énergie et de confiance en soi.

✔️ Une alimentation équilibrée apporte au corps les nutriments nécessaires pour fonctionner correctement, stabiliser l’énergie et favoriser un meilleur moral.

✔️ Un sommeil de qualité permet au corps et au mental de récupérer. Dormir suffisamment aide à mieux gérer le stress, les émotions et la fatigue.

Quand le corps est respecté, écouté et nourri correctement, on se sent souvent plus léger, plus apaisé et plus aligné 🌿

Prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe. C’est une nécessité 😘

11/06/2026

🎉 Aujourd’hui, je vous partage une très jolie réussite ! 🎉

En seulement un peu plus de 2 semaines, c’est déjà -3 kg sur la balance 👏✨

Et le plus surprenant dans tout ça ?

🍽️ Elle mange PLUS qu’avant !

Eh oui, contrairement aux idées reçues, perdre du poids ne signifie pas se priver, sauter des repas ou avoir faim toute la journée.

Le rééquilibrage alimentaire, c’est avant tout :

✅ Manger les bons aliments
✅ Respecter les bonnes quantités
✅ Apporter à son corps ce dont il a réellement besoin
✅ Retrouver une alimentation équilibrée et durable

Résultat ?

💚 Moins de fringales
💚 Plus d’énergie
💚 Plus de plaisir à table
💚 Une perte de poids naturelle et progressive

Parce que non, souffrir n’est pas une obligation pour atteindre ses objectifs.

Manger mieux plutôt que manger moins : voilà souvent la clé du succès ! 🔑

Bravo à elle pour son engagement et sa confiance ! 🌟

📞 Infos et accompagnement personnalisé : 0494 14 23 05
🌐 nutrimovebyaudrey.be

11/06/2026

Stress, fatigue mentale, surcharge émotionnelle… Et si vous vous accordiez enfin un vrai moment pour vous ? 💆‍♀️🌸

Le massage des 5 continents est bien plus qu’un simple massage. C’est une expérience profonde de détente et de reconnexion à soi. Grâce à des techniques inspirées de différentes cultures et à l’utilisation d’huiles essentielles, il aide à :

✨ diminuer le stress et les tensions
✨ apaiser le mental
✨ retrouver de l’énergie
✨ relâcher les émotions accumulées
✨ prévenir ou accompagner les périodes de burn-out
✨ reprendre du temps pour soi, tout simplement

Dans un quotidien où l’on court sans arrêt, prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité ❤️

Offrez à votre corps et à votre esprit une vraie pause de bien-être ✨

11/06/2026

⚽🇧🇪 Le mondial de football démarre ce 11 juin… et mes élèves de Zumba sont déjà dans l’ambiance ! 🎉💃

Pour l’occasion, elles ont préparé une jolie chorégraphie sur le tout nouveau titre de Shakira. 🔥🎶

Énergie, bonne humeur, rythme et esprit d’équipe sont au rendez-vous pour soutenir nos Diables Rouges ! ❤️💛🖤

Alors, que vous soyez passionné de foot, amateur de danse ou simplement à la recherche d’un peu de bonne humeur, rejoignez-nous et dansez avec nous pour encourager la Belgique ! 🙌⚽

📣 Allez les Diables Rouges !
💃 Et surtout… que la fête commence !

10/06/2026

🌿 Et si cet été, tu t’accordais enfin une vraie pause ? 🌿

Bonne nouvelle ! ☀️

Pour répondre à la demande, j’ouvre une plage horaire supplémentaire pour les massages durant les mois de juillet et août.

👉 Nouveau créneau disponible : le lundi à 17h

Les autres disponibilités restent bien entendu accessibles également.

Entre le travail, la famille, les obligations du quotidien et cette impression de toujours courir après le temps, il est parfois difficile de penser à soi. Pourtant, prendre soin de sa santé physique et mentale n’a rien d’égoïste. 💚

Tu te sens :
✨ stressé(e) ?
✨ épuisé(e) mentalement ?
✨ sous pression ?
✨ en situation de burn-out ou de surcharge émotionnelle ?

Le Massage des 5 Continents est un véritable moment de lâcher-prise qui aide à :
🌿 relâcher les tensions physiques et émotionnelles
🌿 diminuer le stress et la charge mentale
🌿 retrouver un sentiment de calme intérieur
🌿 relancer l’énergie vitale
🌿 favoriser un sommeil plus réparateur

Pendant plus d’une heure, tu n’as rien à faire, rien à gérer… juste te laisser porter et prendre soin de toi. ✨

📅 Réservation en ligne :
🌐 www.nutrimovebyaudrey.be

📞 Informations : 0494 14 23 05

Cet été, offre-toi une parenthèse de bien-être. Ton corps et ton esprit te remercieront. 💚🌿

☀️🌿

10/06/2026

✨ 4 semaines sans sucre… et votre corps commence déjà à changer ! ✨
Réduire le sucre peut avoir des effets incroyables sur votre bien-être au quotidien :
⚡ Plus d’énergie
🌸 Une peau plus nette
⚖️ Une perte de poids naturelle
🌿 Une meilleure digestion
😴 Un sommeil plus réparateur
🧠 Une concentration améliorée
Chaque petit changement compte. Commencez progressivement, écoutez votre corps et choisissez des aliments plus naturels pour retrouver un meilleur équilibre. 💚

09/06/2026

✨ Marre des régimes ?
Marre des restrictions, des frustrations et de l’effet yoyo avec ton poids ?

Et si tu retrouvais enfin une alimentation saine, simple et équilibrée… sans te priver ? 🍽️💚

L’équilibre alimentaire, c’est apprendre à manger normalement, retrouver le plaisir de manger sans culpabilité et avancer pas à pas vers ses objectifs.

En tant que coach en nutrition, je suis là pour :
✔️ t’aider à y voir plus clair
✔️ t’accompagner avec bienveillance
✔️ retrouver de bonnes habitudes durables
✔️ atteindre tes objectifs sans frustration

Parce qu’un changement qui fonctionne est un changement que l’on peut garder dans le temps 🌿

📩 Pour plus de renseignements, contacte-moi au 0494 14 23 05.

08/06/2026

🎉💃 RENTRÉE SPORTIVE 2026 💃🎉

📢 Reprise des cours le lundi 7 septembre 2026 !

Et si cette année, vous preniez du temps pour vous ? 🌟

Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur, retrouver la forme, renforcer votre corps ou simplement vous amuser dans une ambiance conviviale, il y a forcément un cours pour vous !

📍 CENTRE SPORTIF DE HOTTON
➡️ Lundi à 11h : Zumba Gold
(activité douce adaptée aux débutants et aux personnes plus âgées)

➡️ Jeudi à 18h : Renforcement musculaire

📍 CENTRE SPORTIF DE BOHON
➡️ Lundi à 18h30 : Zumba Gold
(activité douce adaptée aux débutants et aux personnes plus âgées)

➡️ Lundi à 19h30 : Zumba Fitness 🔥

📍 ÉCOLE DE DANSE C. GRANSON – MARCHE
➡️ Mardi à 19h : Renforcement musculaire

➡️ Mardi à 20h : Zumba Fitness 💃

✨ Bonne humeur, énergie, remise en forme et plaisir garantis !

Que votre objectif soit de bouger davantage, retrouver du tonus, améliorer votre condition physique ou simplement passer un excellent moment, vous êtes les bienvenus.

💚 Cours accessibles à tous les niveaux.

📞 Infos et inscriptions :
0486/99 72 62

📧 [email protected]

🎶 Venez bouger, transpirer, sourire et partager un moment convivial dans une ambiance motivante !

➡️ Reprise des cours le 7 septembre 2026.
N’hésitez pas à partager cette publication et à inviter vos amis à rejoindre l’aventure ✨

08/06/2026

☀️ ET SI CET ÉTÉ ÉTAIT LE BON MOMENT POUR TE RETROUVER ? ☀️

Image principale :
Une femme d’environ 40-55 ans, souriante, devant son miroir, portant un pantalon en lin ou un jean qu’elle ferme facilement avec satisfaction. Ambiance lumineuse, estivale, naturelle et bienveillante.

À côté ou en bas de l’image :

✨ Offre spéciale anciens coachés

✅ 6 rendez-vous de suivi nutrition
✅ 1 Massage des 5 Continents anti-stress (1h15)
✅ Accompagnement personnalisé
✅ Sans régime ni frustration

🎁 197 € au lieu de 219 €

💚 Retrouve de bonnes habitudes
💚 Retrouve ton énergie
💚 Retrouve le plaisir d’être bien dans ton corps

⸻

📞 0494 14 23 05
🌐 nutrimovebyaudrey.be

07/06/2026

🍫🍌 Collation : Overnight chocolat, banane & noisette 🌰✨

Une collation gourmande, rassasiante et équilibrée idéale pour éviter les fringales tout en se faisant plaisir 😍

🥣 Préparation

Dans un récipient, ajoute :

* 100 ml de lait chocolat type Alpro Plant Chocolat
* 1 cuillère à soupe de graines de chia
* 1 cuillère à soupe de psyllium blond
* 50 g de yaourt nature

➡️ Mélange bien puis laisse reposer au frigo minimum 3 heures (ou toute la nuit).

✨ Avant dégustation

Ajoute sur le dessus :

🍌 Quelques rondelles de banane
🌰 Un peu de purée de noisette
🥣 1 cuillère à soupe de granola

Et voilà une collation riche en fibres, gourmande et ultra pratique 💛

Bon appétit 😋

Adres

Rue Des Ecoles 17
Hotton
6990

Telefoon

+32494142305

Website

https://taplink.cc/audreytheodorenewtritioncoach, https://booking.mobminder.com/theodore, https://www.nutrimovebyaudrey.

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Audrey Theodore - Newtrition Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.