Julie Brandt - Coach de vie

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Julie Brandt - Coach de vie

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🌸 Coach de vie certifiée. ⭐️Accompagnement personnel et personnalisé en confiance en soi, estime de soi et pour vos objectifs de vie.
🏠 En présentiel à Jalhay (Tiège)
💻 En Visio (via whatsapp)

30/08/2026

🌸𝐃𝐢𝐫𝐞 𝐨𝐮𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐯𝐢𝐭𝐞… 𝐨𝐮 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐭𝐚𝐫𝐝 ?🌸

🔹Il y a ceux qui disent 𝐨𝐮𝐢 alors qu’au fond, ils pensent déjà non.

🔹Et puis il y a ceux qui ne disent 𝐧𝐢 𝐨𝐮𝐢 𝐧𝐢 𝐧𝐨𝐧.

🔹Ils repoussent. Ils réfléchissent. Ils évitent de répondre. Ils espèrent que la situation se réglera d’elle-même.

🔹Jusqu’au moment où ils finissent par dire non… parfois après plusieurs semaines.

🔹Dans les deux cas, il y a souvent la même raison : la peur de décevoir.

🔹𝑷𝒐𝒖𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕, 𝒖𝒏 𝒏𝒐𝒏 𝒅𝒊𝒕 𝒄𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒔𝒖𝒇𝒇𝒊𝒔𝒂𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒕𝒐̂𝒕 𝒆́𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆𝒔 :

Des attentes qui grandissent.
Des malentendus.
Des tensions.
Des désaccords.
Et parfois, une déception bien plus importante que celle qu’on cherchait justement à éviter.

🔹Parce qu’un non peut décevoir sur le moment.

🔹Mais un oui que tu ne pensais pas vraiment donner, ou un non qui arrive trop t**d, peut laisser beaucoup plus de traces.

🔹Dire non directement, ce n’est pas manquer de considération pour l’autre.

🔹C’est aussi lui permettre de savoir où tu te situes, de faire ses propres choix et de ne pas construire d’attentes sur quelque chose que tu ne souhaites pas vraiment.

🔹Parfois, le « non » qui semble le plus difficile à dire aujourd’hui est justement celui qui évitera le plus de tensions demain.

𝑱𝒖𝒍𝒊𝒆

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26/08/2026

🌸𝐂𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝’𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 🌸

🔹Tu ne peux pas forcer quelqu’un à t’aimer.
🔹Tu ne peux pas forcer quelqu’un à te choisir.
🔹Tu ne peux pas forcer quelqu’un à être présent, à te comprendre ou à reconnaître ta valeur.

🔹Et parfois, la plus grande preuve d’amour envers toi-même, c’est d’arrêter d’essayer.

🔹Tu peux choisir où tu mets ton énergie.
🔹Tu peux choisir les relations qui te nourrissent.
🔹Tu peux choisir de ne plus courir après une attention qui devrait être naturelle.
🔹Tu peux choisir de te tourner vers les personnes qui apprécient réellement ta présence.
🔹Tu peux choisir de mettre tes limites.

🔹Parce que ton énergie est précieuse.
Ne la gaspille pas là où tu dois constamment prouver que tu mérites une place.

🔹Le coaching, c’est aussi apprendre à faire des choix qui te respectent.
À lâcher ce que tu ne peux pas contrôler… pour reprendre le pouvoir sur ce que tu peux changer : toi, tes limites, tes choix et la direction que tu donnes à ta vie.

𝑱𝒖𝒍𝒊𝒆

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22/08/2026

🌸𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞, 𝐥𝐢𝐬 𝐜𝐞𝐜𝐢.🌸

🔹Il y a des personnes qui prennent facilement la parole.

🔹Et puis, il y a celles qui observent, qui ressentent et qui prennent le temps de réfléchir avant de partager.

Pas parce qu’elles n’ont rien à dire.

Mais parce qu’elles aiment comprendre avant de répondre.

🔹Peut-être que tu fais partie de ces personnes avec un monde intérieur incroyablement riche.

Tu remarques des détails que d’autres ne voient pas.

Tu analyses les situations.

Tu ressens profondément les choses.

Tu écoutes vraiment les autres.

🔹Et parfois, dans un groupe, tu peux avoir l’impression que les personnes qui parlent le plus prennent toute la place.

Mais n’oublie pas ceci :

🔹Ta valeur ne se mesure pas au nombre de mots que tu prononces.

🔹Certaines personnes apportent de l’énergie par leur voix.

🔹D’autres apportent de la profondeur par leur écoute, leur sensibilité et leur regard unique.

Et ces qualités sont précieuses.

🔹Alors, la prochaine fois que tu te compares à ceux qui parlent plus facilement…

Rappelle-toi que tu as toute ta place. 🤍

Julie

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18/08/2026

🌸𝐓'𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬. 🌸

🔹J'aimerais que tu prennes quelques instants pour penser à toi.

Dis-moi...

🔹Quand as-tu été fier ou fière de toi pour la dernière fois ?

Pas de ce que tu as fait. De la personne que tu es.

🔹Peut-être que, ces derniers temps, tu passes plus de temps à voir ce qui te manque qu'à reconnaître tout ce que tu as déjà accompli.

Tu te compares.
Tu doutes.
Tu te reproches de ne pas être "assez".

🔹Et si, aujourd'hui, tu faisais une pause ?

🔹Tu n'as pas besoin d'être plus confiant(e), plus performant(e) ou plus parfait(e) pour avoir de la valeur.

Tu as simplement besoin d'apprendre à te regarder avec un peu plus de bienveillance.

🔹S'accepter ne signifie pas arrêter d'évoluer.

Cela signifie avancer sans se dénigrer à chaque étape.

🔹Et si le premier pas vers une vie plus sereine n'était pas de changer qui tu es... mais de changer le regard que tu portes sur toi ?

🔹 Prends quelques instants pour y réfléchir. Tu pourrais être surpris(e) de la réponse. 🤍

Julie

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14/08/2026

🌸"𝑱𝒆 𝒏'𝒂𝒊 𝒑𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒊." 🌸

🔹En réalité, ce n'est pas toujours la confiance qui manque. Très souvent, c'est l'estime de soi qui a été fragilisée au fil des années.

🔹Une bonne estime de soi repose sur trois bases essentielles :

🔹𝐒𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞.
Prendre le temps de découvrir qui l'on est vraiment, ce que l'on aime, ce que l'on ressent, ce que l'on veut... et aussi ce que l'on n'accepte plus. Plus on se connaît, moins on a besoin de vivre à travers le regard des autres.

🔹 𝐒'𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫.
On passe parfois des années à vouloir devenir quelqu'un d'autre. Pourtant, le véritable changement commence le jour où l'on cesse de se battre contre soi-même. Accepter ses imperfections ne veut pas dire renoncer à évoluer. Cela signifie avancer avec bienveillance.

🔹𝐒𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫.
Se respecter, c'est écouter ses besoins, poser des limites, arrêter de dire "oui" quand on pense "non". C'est comprendre que prendre soin de soi n'est pas de l'égoïsme, mais une nécessité.

L'estime de soi ne se construit pas en une journée. Elle grandit à chaque fois que vous choisissez de vous traiter avec davantage de douceur et de respect.

🔹Et vous, si vous deviez renforcer un seul de ces trois piliers aujourd'hui, lequel choisiriez-vous ? 💬

Julie

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10/08/2026

🌸 𝐋𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 : 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐨𝐮 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐢𝐨𝐧 ?🌸

🔹Combien de fois as-tu renoncé à un projet, à une envie ou à une décision par peur de ce que les autres allaient penser ?

🔹Tu ne peux pas contrôler le regard des autres. En revanche, tu peux choisir l'importance que tu lui accordes.

🔹𝐂𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐚 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐝'𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐢𝐨𝐧, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐝'𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞. Nous ne sommes pas obligés d'être d'accord sur tout, et c'est ce qui fait la richesse des relations humaines.

🔹Apprendre à accepter les différences d'opinion, c'est aussi se libérer du besoin d'être approuvé par tout le monde.

🔹Tu ne pourras jamais empêcher quelqu'un de te juger, pas plus que tu ne peux obliger quelqu'un à penser comme toi. En revanche, tu peux choisir de rester fidèle à tes valeurs et d'avancer sans laisser les opinions des autres diriger ta vie.

🔹 La confiance en soi, ce n'est pas faire l'unanimité. C'est être en accord avec soi-même, même lorsque les autres ne partagent pas notre point de vue.

🔹Et toi, le regard des autres t'a-t-il déjà empêché(e) d'oser être pleinement toi-même ?µ

Julie

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07/08/2026

🌸𝑱'𝒆́𝒍𝒂𝒓𝒈𝒊𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒎𝒆𝒔 𝒉𝒐𝒓𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔 🌸

🔹À partir de maintenant, je vous accueille toujours les mardis, mercredis et vendredis mais 𝐝𝐞̀𝐬 𝟖𝐡𝟑𝟎 pour les séances de coaching.

🔹Parce que nous avons chacun notre propre rythme et afin de permettre aussi à celles et ceux qui préfèrent commencer leur journée par un temps pour eux de venir me consulter.

🏡 En présentiel à Jalhay
💻 Ou en visio, où que vous soyez

🔹Un moment pour prendre du recul, faire le point, avancer sur une situation ou simplement vous recentrer avant de commencer votre journée.

🔹N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous.

Julie

🔹Info et rendez-vous : www.juliebrandt-coach.be

Au plaisir de vous accompagner

Julie

06/08/2026

🌸𝐎𝐧 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐩. 🌸

🔹Nous passons parfois beaucoup de temps à attendre le bon moment, la bonne opportunité ou un signe qui nous indiquera la direction à prendre.

🔹Mais avant de chercher le bon vent, il est essentiel de définir son cap.

🔹Quand tu sais où tu veux aller, tu avances avec plus de confiance. Les doutes sont toujours là, mais ils ne décident plus à ta place.

🔹Prends quelques instants pour te demander :
Quelle est la direction que je veux donner à ma vie ?

🔹C'est souvent cette clarté qui fait toute la différence entre subir son chemin… et le construire.

🔹 Et toi, quel est ton cap en ce moment ?

Julie

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02/08/2026

🌸 𝐍𝐨𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́. 🌸

🔹Lorsque nous nous répétons :
« Je ne suis pas à la hauteur. »
« Je n'y arriverai jamais. »
« Je suis trop âgé pour changer. »
« Ce n'est pas fait pour moi. »

🔹Nous finissons par agir comme si ces pensées étaient des vérités.

🔹Pourtant, ce ne sont souvent que des histoires construites au fil de nos expériences, de notre éducation ou du regard des autres.

🔹La bonne nouvelle ?

🔹Une croyance n'est pas un fait. C'est une interprétation. Et ce qui a été appris peut être remis en question.

🔹Aujourd'hui, je vous invite à identifier une croyance qui vous freine et à vous demander :

🔹Est-ce une réalité... ou simplement une histoire que je continue à me raconter ?

🔹Le premier pas vers le changement n'est pas de tout savoir, mais d'oser remettre en question ce que l'on croyait immuable.

Julie

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29/07/2026

🌸 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞. 🌸

🔹Nous passons parfois beaucoup de temps à vouloir changer les circonstances, les autres ou le passé.

🔹Pourtant, la plus grande transformation commence lorsque nous reprenons la responsabilité de notre regard sur les événements.

🔹Chaque difficulté peut devenir un frein… ou un tremplin.

🔹Chaque épreuve peut nous enfermer dans la peur… ou nous révéler une force que nous ne soupçonnions pas.

🔹La vie ne nous demande pas d'être parfaits. Elle nous invite à grandir, un choix à la fois.

🔹Aujourd'hui, demandez-vous :
Que puis-je apprendre de ce que je traverse en ce moment, plutôt que de simplement le subir ?

🔹C'est souvent dans les moments les plus difficiles que naissent les plus belles versions de nous-mêmes. 🤍

Julie

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Adresse

Sart
4845

Téléphone

+32499432365

Site Web

http://www.juliebrandt-coach.be/

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