19/06/2026
☀️ Tips tegen de hitte ☀️
De komende dagen worden erg warm. Bescherm jezelf en zorg extra goed voor ouderen, kinderen en kwetsbare personen.
✅ Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
✅ Blijf zoveel mogelijk binnen tijdens de warmste uren (12u - 17u).
✅ Hou ramen en gordijnen gesloten wanneer de zon binnen schijnt.
✅ Draag lichte, losse kleding en een hoedje als je naar buiten gaat.
✅ Zoek regelmatig verkoeling in de schaduw of een koele ruimte.
✅ Vermijd zware inspanningen tijdens de heetste momenten van de dag.
✅ Let extra op ouderen en alleenstaanden: een telefoontje of bezoekje kan veel betekenen.
🚨 Neem contact op met een arts bij klachten zoals duizeligheid, misselijkheid, verwardheid of ernstige hoofdpijn.
❤️ Samen zorgen we voor elkaar tijdens warme dagen.