Anne-Catherine Wustefeld Kiné spécialisée en épuisement. La Hulpe

Anne-Catherine Wustefeld Kiné spécialisée en épuisement. La Hulpe J'accompagne mes patients à se reconnecter à leur corps épuisé et à en prendre soin.

Valeurs motrices :
Bienveillance, écoute, honnêteté, authenticité et respect. :-)

Une histoire n’est pas l'autre, Mais ce que j'observe, c’est que ça prend du temps. Et qu’il n’est pas possible de le dé...
25/08/2026

Une histoire n’est pas l'autre,
Mais ce que j'observe, c’est que ça prend du temps.
Et qu’il n’est pas possible de le définir à la base.
Un burnout, c’est tout un monde qui s'écroule.
Tout un mode de fonctionnement qui doit être réhabilité.
Un corps qui nécessite une convalescence.
Un temps qu’il faut réapprendre à habiter.

Si tu as besoin d’être accompagné.e, je suis là.

21/08/2026

🫶

20/08/2026

Donne moi tes meilleures techniques en commentaire, et enregistre pour revenir lire les astuces des autres plus t**d ✨️

19/08/2026

J’ai tout un épisode de podcast sur les phases d'apprentissage 😊
Le lien est en bio.
En tout cas, le dialogue que tu as internalisé depuis toujours a une grande influence sur ta vie d'aujourd'hui.
Et si ce qui s’y passe ne t’arrange pas, te freine, ou même te blesse énormément, sache qu’il est possible de faire changer ça ☀️
Et d’apprendre à écouter ton cœur, à la place de ton petit juge intérieur 😊
Ça te parle ?
Raconte moi ça en commentaire, ou en mp si tu préfères.
Et enregistre, pour te rappeler de te parler gentiment ✨️

16/08/2026

Elle était très ouverte d'esprit, alors j’ai tenté quelques questions tout en prenant soin de ses genoux avec mes mains.
Parfois, mes questions parlent. Parfois, pas du tout. Cette fois-ci, ça lui parlait beaucoup.
Avait-elle du mal à trouver son juste équilibre avec les autres ? (Je - nous ?) Autant dans ses actions (côté droit) que dans ses émotions (côté gauche)?
Cette patiente m’a expliqué qu’elle avait une intuition très forte, depuis toute petite.
Mais qu’on lui avait plus appris à en avoir honte qu’à l'écouter. Alors qu’à chaque fois, elle avait raison, au final.
Elle n'arrivait pas, en effet, à choisir entre ses intuitions, ses ressentis, et le "politiquement correct", "scientifiquement établi".
"Qu’est-ce que t’en sais ?" Lui répondait son entourage quand elle leur faisait part de ses pressentiments.
Alors, en séances, on a travaillé la confiance en elle et en ses ressentis.
Le détachement du regard des autres.
L'ancrage.
Le tout, pendant que je prenais soin de ses genoux.
Et ses douleurs n'existent plus.

15/08/2026

J’ai commencé par lui demander à quoi ressemblait son quotidien.
Un corps douloureux est un corps qui demande du changement.
Était-il plus souvent assis ou debout ?
Ses douleurs commençaient surtout le matin.
Et en discutant, on s’est rendu compte qu’il passait ses journées et ses nuits dans la même position : en flexion.
Sa chaîne musculaire postérieure était complètement rétractée ; et les douleurs arrivaient aux 2 plantes de pied, soit au bout du bout de la chaîne.
Et d’ailleurs, il souffrait également d'énormes migraines. (Soit, l’autre bout de la chaîne...)

Pendant que je l’étirais globalement, de la tête aux pieds,
Nous sommes passés sur un autre versant de mon traitement : avait-il besoin de lever le pied ?
Voire même, les deux, vu l'ampleur de la situation? Qu’est-ce que son corps essayait de lui faire passer comme message ?

En sortant de ma consultation, il avait :
1) un éventail complet d'étirements à faire à la maison, 2) une prise de conscience sur la posture dans laquelle il contraignait son corps au quotidien
3) des pistes pour mieux comprendre et écouter les signaux de son corps
4) une sensation de s'être délesté d’un poids
5) la certitude d’avoir été écouté dans toute sa globalité

Ça te parle, ça t’appelle ?
Suis moi pour plus d'exemple,
Prends rendez-vous en ligne via ma Bio
Écoute mes podcasts si tu préfères en savoir plus sur moi avant 😊

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Rue Du Rouge Cloitre, 39
La Hulpe
1310

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